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- かくれ不眠って? -
6月 26, 2015 5:04 pm

地下鉄上飯田駅から徒歩3分
ぎっしり腰と高血圧の治療で
口コミの多い
やすだ鍼灸接骨院です。

 

北区だけでなく天白区、守山区、清須市
からも多くの患者さんが
おみえになられています。

 

こんにちは
やすだ鍼灸接骨院の安田です。

 

今日は

かくれ不眠

について
お話したいと思います。

 

みなさん不眠と聞くと
寝つけずに睡眠導入剤に頼る
とか
夜寝れずに昼間異常に眠い
とかを想像されると思いますが

 

実は自分でも知らないうちに
不眠症になってる
かくれ不眠
ってあるんです。

 

以下の項目で一つでも当てはまると
かくれ不眠です。

・寝る時間は決まっておらず、
毎日バラバラである。
・平日は睡眠に時間を取れないので、
お休みの日にその分「寝だめ」する。
・寝つきが悪いことがある。
・目が覚めた時、「よく寝たー」
と思えない。
・思った時間より自然に早く起きてしまう
・夜中に何度か起きてしまう。
・よく昼間に居眠りをしてしまう
・好きなことや面白そうなことがあっても、あまりやる気が出てこない。
・自分はあまり寝なくても大丈夫なほうだ
・眠れないことをさほど気にしてない
・仕事が忙しくなると寝ないで夜遅くまで頑張ってしまう

 

こうやって見ると当てはまるところ
結構ありますよね?
かくゆう僕も二つほど当てはまって
ビックリしました。

 

調べてみたら不眠と寝不足は
微妙に違っていて
適切な睡眠時間は人それぞれで
個人差があるので一概に
何時間しか寝てないから不眠とは
言い切れないみたいです。

 

じゃあ不眠と寝不足の違いは?
と言ったらズバリ
先ほどのチェックリストの内容が
頻繁に続いたり、日常生活に支障が
出るようなら
アウトです。

 

日本は不眠大国と言われてます。
皆さん自分は違うと思って
症状が重くなる前に
キチンとケアしてくださいね。
やすだ鍼灸接骨院では
そのような不眠の方に向けて

不眠治療に特化した鍼灸治療


はじめました!

 

問診を始め、舌診(舌を診る)、
腹診(お腹を診る)などで
患者さん各々に適した
ツボをとって治療していきます。

 

もしも不安な方は気軽にスタッフに
聞いてくださいね!

 

今ならモニターを募集してますので
先行5名まで半額で
治療していきます!

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