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- なぜ足がつるの?① -
12月 2, 2015 5:41 pm

地下鉄上飯田駅から徒歩3分

ぎっくり腰と交通事故の治療で

口コミの多い

やすだ鍼灸接骨院です

 

北区だけでなく南区、中区、小牧市

からも多くの患者さんが

おみえになられてます。

 

こんにちは

やすだ鍼灸接骨院の

安田です。

今日は時々

患者さんからも

質問のある

 

足がつる理由

について

2回に分けて

お伝えしていきますね

 

まずは第1回目!
水泳などのスポーツをしてるときや

仕事で立ちっぱなしのときに

足がつって大変!

という経験をした方も

多いと思います。

 

 

そして

特段何もしていないのに

突然つることもありますよね?
例えば

自転車で信号を待ってるとき

不意に立ち上がろうとしたとき

家事の最中にしゃがんだ瞬間など

なぜ足がつるのでしょうか。

 

 

そもそも

 

 

足がつる

ってどういうことなんでしょう?

 

 

普段私たちは、

この筋肉を自分の意志で

動かすことで歩いたり

走ったり、運動したりしています。

 

 

ところが、

何らかの原因で、

自分の意志とは関係なく、

 

足の筋肉が痙攣(けいれん)

 

を起こすことがあります。

 

 

筋肉が収縮したまま緊張し続けて

元に戻らず

強烈に痛みます。
これが

足がつる(こむら返り)

ということなんです!

 

 

つる所は

ふくらはぎだけでなく、

足の指や足の裏

太ももにも

起きることがあります。

 

 

また一度つると

習慣化しやすく

何らかの拍子で繰り返し

つってしまいます。

 

 

 

 

そして

若い人の多くは

運動後などの

筋肉疲労のケースが多いですが

 

 

僕のように中高年になると

運動している最中につったり

寝ているとき特に明け方に

いきなりつってしまう

いうケースもあります。

 

 

その場でストレッチをしたり

じっとしていることで

自然に治まることもありますが
徐々に足がつる回数が増えていったり

夜中に痛みで目を覚ましてしまい

睡眠に悩まされるケースもあります。

 

 

また、

つりが治っても

翌日まで

違和感が残ったり

さらに肉離れを

起こす場合もあります

 

 

 

中高年が足がつる原因は

 

加齢に伴う筋肉の衰え、

脱水症状、

動脈硬化による血行不良、

冷えなどがあります。

 

 

そして

何らかの病気が

隠れてる場合もありますので

あまりしょっちゅう

つるようであるなら

気軽に相談して下さいね!

 

 

次回は、つる時に

身体の中で何が起こってるのか?

 

対処法は?

 

やってはダメなのことは?

をお伝えしていきますね(≧∇≦)

 

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名古屋市北区上飯田北町2-65

やすだ鍼灸接骨院
052-325-5379

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