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- 運動が身体に及ぼす影響とは? -
12月 16, 2015 10:48 am

地下鉄上飯田駅から徒歩3分
冷え症と捻挫の治療で口コミの多い
やすだ鍼灸接骨院です。

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北区だけでなく南区、中川区、安城市
からも多くの患者さんが
お見えになられています。
4月からやすだ鍼灸接骨院の
スタッフになった
安藤歳麻(あんどうとしお)です。

 

 

今回は、

☆運動☆

が なぜ身体に良いのか?

という事を少し詳しく紹介します。

 

一般的に

運動をする習慣がある人は

あまり運動をしない人よりも

動脈硬化が進みにくく

心臓病のリスクも
低くなることが分かってきました。

 

運動を続けると

筋肉が鍛えられて

血液中の酸素を
効率よく取り込めるようになります。
すると
心臓への負担が軽くなります。
また運動は
善玉コレステロールを増やすので
動脈硬化の予防にもなります。

 

その他にも

『運動が体に及ぼす効果』

を紹介します。

 

①脂質の代謝がよくなる

➡動脈硬化を予防

 

②インスリンの効きがよくなる

➡糖尿病を予防

 

③骨を丈夫にする

➡骨粗鬆症(こつそしょうしょう)を予防

 

④体力が向上する

➡寝たきりを予防

 

⑤免疫力が高まる

➡病気にかかりにくくなる

 

⑥ストレスを解消させる

➡うつ状態の改善

 

⑦血行を促す

➡冷え症、肩凝りの改善

 

などなどです。

確かに良い事ばかりですね。

 

 

しかし
なかなか続ける事が難しいですよね
そこで

やすだ鍼灸接骨院のスタッフとして

ゆっくり
無理なく
続けられるような

アドバイスをしていきたいと思います。

 

共にがんばってまいりましょう。

 

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名古屋市北区上飯田北町2-65
やすだ鍼灸接骨院
052-325-5379

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