ブログ
- 肩こりによるしびれが起きたら -
8月 9, 2017 11:40 am

地下鉄上飯田駅から徒歩3分
突き指と片頭痛の治療が得意な
やすだ鍼灸接骨院です。

北区だけでなく港区、中川区、蟹江
からも多くの患者さんが
おみえになられてます。

【肩こりから始まる危険性】

デスクワークの長時間のお仕事や年齢を重ねるにつれて、

ひどい肩こりに悩まされていませんか?
血行を良くするために、入浴やマッサージを行い

セルフケアを試してみても一向に解消されない場合は、

肩こりから現れる症状によって

何らかの病気にかかっている可能性も高いです。

 

肩こりを放置してしまうと、取り返しのつかない病気に発展して危険を伴うので、

不安な方は今から紹介する肩こりから現れる症状と照合して、

しっかりケアを行いましょう。

 

 

 

【肩こりから起こるしびれの症状】

肩こりから起こるしびれの代表的な症状として、こんな方は要注意です。

 

●肩、もしくは周辺部位のしびれ

肩のしびれだけではなく、手、足、首や肘など

 

●腕が思うように上がらない

肩の上まで腕をあげることができない

 

●肩を動かすのが辛い

肩の関節が動かしづらい

 

 

【肩のしびれから考えられる主な原因】

 

〇長時間のスマホやパソコン作業

 

仕事や自宅での長時間おなじ姿勢で

パソコンの作業を行うと特定の部分に負担がかかってしまいます。
また、スマホやパソコンで目を酷使することは

目の周りにある筋肉と神経が疲労してしまい、

その疲労が首から肩まで及んでしまうので、

結果的に血の巡りが悪くなることから肩こりに繋がります。

 

 

〇血行不良による肩こりやしびれ

肩こりで起こるしびれは、運動不足、

生活習慣の乱れによって血行が悪くなってしまいます。

座り仕事やパソコンを使ってでの仕事の場合、

運動不足の方がほとんどだったりします。

 

〇老化による肩こりやしびれ

加齢によって肩の関節に炎症を起こしてしまうことが多くなるため

 

 

【すぐできる肩こりのしびれの対処法】

 

・適度な運動を心がける

普段運動不足な方で、肩こりやりびれを起こしている場合は

ストレッチや身体を動かすことが効果的です。
無理に激しい運動をするのではなく、肩をゆっくりとまわしたり、

ウォーキング、ジョギングや水泳などの有酸素運動が良いでしょう。

 

・優しく肩をマッサージ

ご存知の通り、肩こりにはマッサージでこりをほぐすことが大切です。
強く刺激するのではなく、ゆっくり優しく流すことも効果的でしょう。

 

・長時間のパソコン作業を控える

仕事でパソコンを長時間使う人でもこまめに休憩を取ったり、

肩をゆっくり回し軽くストレッチをしたりして血行を良くしましょう。

 

・しびれを感じたときは身体を休めましょう

 

安静にすることでしびれを和らげます。

 

sumakaakor

 

 

 

 

 

【やすだ鍼灸接骨院では】

肩こりやしびれについての相談も行っております。

気になる方はコチラの詳細をご覧ください。

Bookmark this on Livedoor Clip
Bookmark this on FC2 Bookmark
Pocket