ブログ
- 猫背がもたらす悪影響 -
4月 15, 2018 1:53 pm

地下鉄上飯田駅から徒歩3分
慢性疲労と捻挫の治療で口コミの多い
やすだ鍼灸接骨院です。

 

北区だけでなく南区、中区、岡崎市
からも多くの患者さんが
お見えになられています。

 

 

その症状は猫背からきているのかも…

 

 

座っている時や歩いている時、

気付いたら猫背になってしまっていませんか?

PCやスマホに夢中になって、

猫背になってしまっていた経験のある人も多いのではないでしょうか。

 

気を抜くと背中が丸まって悪い姿勢になってしまう猫背…

実は様々な悪影響を体にもたらしているのです。

猫背を改善すれば、たくさんの良い効果が体にあらわれます。

 

 

猫背になる原因

 

 

・デスクワーク

 

当たり前にPCで作業する事が多い時代です。

長時間モニターを見たり、

タイピングをする事で姿勢が悪くなり、猫背の原因となります。

 

悪い姿勢にならないようモニターとの距離や

イスの高さを調節し、長時間になる場合は休憩をはさみ、

筋肉が凝り固まらないようストレッチを取り入れるとよいでしょう。

 

 

・スマホ

 

スマホを見るときに、のぞきこむ姿勢になると猫背に繋がります。

ついついスマホを目線より下にしてしまいがちですが、

なるべく顔の高さまで持っていくようにしましょう。

長時間の使用も注意が必要です。

 

 

・運動不足

 

運動不足による筋力の低下も猫背の原因になります。

年齢を重ねると猫背になりやすいのも、筋力の低下が関係しています。

毎日の適度な運動が正しい姿勢を作るにはかかせないのです。

 

 

・偏った体のクセ

 

毎日同じ方の肩に鞄をかけたり、

同じ向きで眠ったりしていると、

体が歪んでしまう原因になり猫背に繋がります。

 

毎日何気なく行っている動作ですが、

体の重心が偏ると骨盤も歪んでしまう可能性があります。

他にも足を組むクセも歪みの原因になるので注意が必要です。

 

 

猫背がもたらす症状

 

 

・肩こりや頭痛

 

猫背になっていると、本来背骨で

支えなければならない頭をきちんと支えることが

出来なくなってしまいます。

 

頭は体重の10%の重みがあると言われており、

しっかり支えられていないと

肩や背中に負担がかかり、肩こりに繋がってしまいます。

 

頭痛も首のコリからくるケースが多く、

コリが蓄積する事で後頭部やこめかみに痛みを感じるようになります。

 

 

・内臓のトラブル

 

背中が丸まることによって自律神経に負担がかかり、

血圧や体温・ホルモンの分泌にも悪影響をもたらします。

さらに、内臓が圧迫される事で胃腸の働きも悪くなってしまいます。

 

 

・見た目

 

猫背によってかがむ姿勢になり、

下を向いてしまうので二重あごになってしまい、

バストが垂れて見えるようになります。

 

さらに、体が歪むと下腹がぽっこり出てしまったり、

背中に肉がつきやすくなってしまうので、

見た目の印象が変わってきてしまう恐れがあります。

 

 

 

いいいいいいいいい

 

 

 

 

 

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、幅広い施術を行っております。

姿勢について、気になる方はコチラの詳細をご覧ください。

 

Bookmark this on Livedoor Clip
Bookmark this on FC2 Bookmark
Pocket