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- 首の老化ってなに? -
8月 28, 2018 2:04 pm

地下鉄上飯田駅から徒歩3分

慢性疲労と捻挫の治療で口コミの多い

やすだ鍼灸接骨院です。

 

 

 

 

身体のあちこちに

現れる不調!

つくづく、

年は取りたくないですよね

 

 

気持ちは若いときのままでも、

身体にはあちこち不調を

感じることもあって、

いつまでも若いときと

同じようにはいきませんよね。

 

あなたは、身体のどこに

痛みや違和感がありますか?

高齢者の多くが悩まされる

腰痛やひざ痛でしょうか。

 

また、老化を感じるところは?

と言うアンケートに対しては、

白髪やシワ、体型と言った

見た目に関する悩みが

上位に入りました。

 

とくに、ずっと若いときの

美しさを保ちたい女性にとっては、

外見の変化も見逃せない要素ですよね。

 

 

 

首にも老化現象は

起こります

 

 

なるべくなら年は取りたくない、

年齢より若く見られたい。

 

女性なら、当然の願いですよね。

最近では、老化防止を意味する

アンチエイジングが広く

浸透するようになりました。

 

そのくらい、老化には敏感に

なってしまうもの。

老化と言うと、ぱっと思いつくのは

シワやしみ、顔のたるみなどでしょう。

 

しかし、あまりイメージにありませんが、

実は首にも老化現象が起こります。

 

一説には、老化は首から始まると

言われることもあるくらい、

老化にとって首は重要な

割合を占めているのです。

 

人は外見から年齢を判断するとき、

無意識のうちに首を

見ることがあります。

 

それは、顔のシワやしみは

化粧である程度ごまかすことが

できるからです。

 

一方、首にできるシワは

大きくハッキリと

しているため目立ちやすく、

またたるみやイボなども化粧で

隠すこともできないので

困ってしまいますよね。

 

 

 

首に老化現象が

起こる理由

 

 

それでは、首に老化現象が起きてしまう

原因について見ていきましょう。

 

 

○姿勢が悪い

 

姿勢の悪さも、首の老化と

大いに関係があります。

 

一日中デスクに向かって

仕事をしていたり、

スマホを見続けていると、

前傾姿勢のまま長い時間を

過ごすことになります。

 

自然と、シワができた状態を

キープしていることになるので、

形状記憶のようにシワが深く

刻み込まれていきます。

 

また、枕が高すぎるのも同様で、

シワができてしまう原因となります。

 

 

 

○紫外線

 

紫外線がお肌にとって天敵である

と言うのは良く知られていますよね。

 

紫外線には、A波とB波の

2種類があります。

これら2つの紫外線には、

それぞれ特徴があります。

 

A波の紫外線量は、年中を通して

あまり変化がありません。

 

波長が長いため、雲や窓ガラスを

通過してお肌の奥深くまで

届く性質があります。

 

そのため、お肌の生成に必要不可欠な

コラーゲンやエラスチンを破壊して、

お肌のハリが失われてしまいます。

 

B波は、年間を通して見ると、

その紫外線量には差があり、

春から秋までがとくに

注意が必要です。

 

私たちがイメージする、

ギラギラ降り注ぐ紫外線は

このB波です。

 

B波は、波長が短いため

皮膚の真皮層まで届くことは

ありませんが、コラーゲンに

ダメージを与える、コラグナーゼ

と言う酵素の働きを活発にするため、

結果としてシワができる原因となります。

 

また、B波は皮膚の表皮層にある

メラノサイトと言う細胞を

刺激してメラニン色素を作るので、

日焼けやしみ、くすみのもととなります。

 

 

 

○加齢によるもの

 

首を支えているのは、

あごの下から縦に伸びる

広頚筋(こうけいきん)

と言う筋肉ですが、

年齢を重ねるにつれて、

だんだんと衰えていきます。

 

硬くこり固まった筋肉は、

皮膚がつねに縮んだ

状態となるため、太い横ジワが

できてしまいます。

 

 

 

○皮膚が薄い

 

身体のほかの部位と比べて、

首の皮膚はとても

薄いのが特徴です。

 

とくに、表皮層の下にある

真皮層が薄く、その真皮層は

筋肉と接着していないため、

筋肉が衰えてしまうと

たるみやシワにつながります。

 

 

 

 

首の老化を防ぐ

ためにできること

 

 

首に限らず、

老化を完全に止めることは

残念ながらできません。

 

しかし、老化のスピードを

遅らせることはできます。

 

 

 

○マッサージ

 

筋肉をほぐして血液循環を

良くすると、老廃物が

排出されるので、

筋肉が弾力性を持ち、

シワやたるみを防ぐことができます。

 

ホットタオルで肩を

温めるやり方のほか、

湯船にしっかり浸かった後に

行なうのも効果的です。

 

はじめに、肩を前後に回して

ストレッチします。

 

耳の下から鎖骨まで、老廃物を

流すイメージで撫でていきます。

 

右側は左手、左側は右手で

マッサージしましょう。

鎖骨から腋の下まで流していきます。

 

 

 

○保湿

 

お風呂上がり、顔は

しっかり保湿しますよね。

 

首も同じように乾燥しているので、

首の保湿ケアも念入りにしましょう。

 

とは言っても、首専用のクリームを

用意する必要はありません。

 

ふだん顔に使用しているのと

同じ化粧品で十分なので、

顔の保湿を行なうときに

首も忘れずに行ないましょう。

 

 

 

○枕を見直す

 

使用している枕は、

自分のサイズにきちんと

合っていますか?

 

高すぎる枕を使っていると、

首が曲がってしまうため

横ジワの原因となります。

 

また、低すぎる枕だと皮膚がつねに

引っ張られた状態となるので、

たるみを生み出してしまいます。

 

立っているときのように、

首がまっすぐになるのが

目安の高さです。

 

自分ではよく分からないと

言う場合は、専門店に行って

測ってもらうのも良いですね。

 

首の老化は、シワなど

外見の問題ばかりでなく、

自律神経が乱れてしまったり

肩こりにつながりかねません。

 

きちんとケアして、

元気な毎日を送りたいですね。

 

 

 

selfmassage

 

 

 

 

やすだ鍼灸接骨院では

 

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

首の症状について、気になる方はコチラの詳細をご覧ください。

 

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