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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2020.03.21 「肌がゆらぎやすい春」にこそ美容鍼

「普段と同じ化粧品を使っているのにピリピリとした刺激を感じる」

「お肌が乾燥してカサカサしている」
「肌がくすんで、お化粧が浮いているような感じがする」

春が始まるこの時期はお肌に悩みを抱える女性が多くなる時期でもあります。寒暖差が激しい季節の変わり目に多くの女性を悩ます「ゆらぎ肌」とは、いつもと同じお手入れをしているのにもかかわらず「肌が乾燥する」「ニキビや吹き出物ができる」「毛穴が目立つ」「少しの刺激にも肌が赤くなる」など普段とは違った不調を感じている肌のことを言います。

「ゆらぎ肌」はトラブルを抱える敏感肌とは違い、季節の移り変わりによる環境の変化に対応するために肌が変化しようとしているもので、季節が落ち着くと肌も自然に元に戻りますが、肌が環境の変化に対応できなくなると肌に重大なトラブルが生じるようになります。季節の変わり目を原因とする環境の変化に対するストレスの他、精神的ストレス、睡眠不足や生理前後も「ゆらぎ肌」に傾くことがあると言われています。

 

春に「ゆらぎ肌」が多くなる理由

 

季節の変わり目は何度かありますが、特に春は肌がゆらぎやすいと言われています。

 

◎ピークを迎える花粉やPM2.5などの飛散

飛散した花粉や非常に小さな粉じんが肌のアルゲンとなり肌のバリア機能を低下させて肌荒れを引き起こします。肌のかさつき、かゆみから顔が赤らんだり、むくみを起こすことがあります。

 

◎急激な気温の上昇

日中の気温が急激に上昇するために朝晩の冷え込みとの気温差が大きくなります。寒暖差は体に大きな負担となり、肌トラブルを引き起こしやすくなります。

 

◎環境の変化

卒入学、転勤、引っ越しなど春は環境の変化が多い季節ですが、急激な環境の変化は大きなストレスとなります。季節の変わり目に特有の気温の変化、環境の変化・人間関係にかかるストレスは無意識のうちに私たちの自律神経を乱し、イライラや不安感といった精神的な症状となって現われます。自律神経の乱れは肌トラブルの他にも不眠や食欲不振、胃腸障害などを招くことから、様々な体調不良を引き起こすとされます。

 

「ゆらぎ肌」から回復するためには

 

「ゆらぎ肌」による肌トラブルは一時的なものなので、季節の変化、環境の変化に体が順応するにつれて次第に治まってきます。ゆらぎ肌の状態にある間に、ゆらぎ肌の症状を悪化させてしまったり、肌の乾燥状態を長引かせてしまったりするとダメージが深刻化します。衰えたバリア機能を回復するためには、日々のスキンケアや生活習慣を見直すことが大切です。 

 

◎スキンケア

この時期は肌の潤いをキープすることを考えた洗顔、スキンケアが大切です。肌への刺激を避けるためにぬるま湯で手早く洗い、タオルで抑えるように優しく拭きましょう。洗顔後は保湿力の高い化粧水をしっかりなじませて、乳液やクリームでふたをします。ゆらぎ肌の状態をしっかりと見極め、過度なケアは避けましょう。

◎質の高い睡眠を心がける

日中に受けた肌ダメージは睡眠中に分泌される「成長ホルモン」で修復されます。成長ホルモンの分泌を促すためには良質で十分な睡眠時間の確保が大切です。睡眠時間が短くなると肌のターンオーバーが乱れて肌トラブルが悪化するばかりか、日中に感じたストレスを解消することもできません。

 

◎食生活を見直す

PM2.5などに含まれる大気汚染物質などの外部刺激によって肌内部に活性酸素が発生しやすい状態になっています。活性酸素はシミの原因となる他、真皮層にあるコラーゲンやエラスチンを破壊してシワ、たるみなど肌の老化を進めます。食生活に「ビタミン」を積極的に摂り入れることで抗酸化作用が働き、トラブルのない若々しい肌を取り戻すことができるのです。

 

ビタミンA(肌荒れ予防、エイジングケア)

うなぎ、レバー、ほうれん草、かぼちゃなど

・ビタミンB(ニキビ予防、肌荒れ改善)

豚肉、卵、マグロ刺身など

 

・ビタミンC(コラーゲン生成、メラニン色素抑制)

レモン、いちご、ブロッコリー、パプリカなど

 

・ビタミンE(アンチエイジング)

 アーモンド、かぼちゃ、アボカドなど

 

「ゆらぎ肌」と美容鍼

 

傷を負った私たちの体は、傷を治すために傷の周りの血流を活性化し傷ついた肌に栄養を行き渡らせます。

この本来肌が持っている「自然治癒力」と呼ばれる機能に着目し、「美容鍼」は表在筋膜(SMAS)に直径0.10mmの髪の毛サイズの微細な鍼を刺すことで目には見えない傷をつけ、鍼を刺した点から2センチ四方の血流を活性化させ肌に栄養を行き渡らせます。血行が良くなると新陳代謝が活性化し、皮膚に溜まっている老廃物や毒素が流し出されて肌荒れが改善されます。加えて美容鍼のリラックス効果により、自律神経の乱れが整い美肌作りに必要な女性ホルモンの分泌も促されます。血行促進と自律神経を整えるという点から「ゆらぎ肌」の回復に美容鍼が注目されているのです。

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