名古屋市北区、

上飯田駅より徒歩３分の

やすだ鍼灸接骨院です。

今回のテーマは、

「美容鍼で頭皮ケア

大人の美髪を作りましょう！」です。

 

湿気の多くなる季節は特に、

頭皮が蒸れることが多く、

毎日洗ってるのにナゼ痒い？！

頭皮の臭いが気になる！

抜け毛が気になる！

 

などのお悩みを抱える方も

少なくないのでは？

 

美しい髪で素敵に年を重ねていけたら

一番ですが、その美髪とあるには、

頭皮のケアが重要なのは

ご存じでしょうか？

 

今回は、

頭皮ケアについて、

美容鍼も効果的なのか？

基本の洗い方やお手入れ方法などについて、

ご紹介していきたいと思います。

ジメっとした季節も、美しい髪で

快適に過ごせると、

気分も上がっていきますよね。

是非ご覧ください。

 

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基本の頭皮ケアとは？

 

毎日、シャンプーで洗った後に、

トリートメントをしたり、

ドライヤーで乾かす前に専用オイルなどで、

髪のお手入れを入念にされている方も、

頭皮ケアには関心を持っていなかった

という方もいらっしゃるのでは

無いでしょうか？　　

 

実は、

メイクと同じように、

美しい髪を作るには、

ベースの頭皮、

土台をしっかりと作ることが

大切なのです。

まずは、基本をおさえて、

自身の日々のケアをチェックし、

見直してみてはいかがでしょうか。

 

「シャンプーの仕方」

 

１、まずシャンプーをする前に、

ブラッシングをします！

　　　　

 

目の洗いブラシを用いて、頭の上から

毛先に向かってブラッシングをして

髪についたホコリなどを取り除きましょう。

 

２、シャンプーを付ける前に、

シャワーのお湯だけで予洗いをします！

　　

 

サッと濡らすのではなく、

しっかりとお湯で洗うのが予洗いです。

シャワーは38～40℃くらいのぬるま湯に

設定して、丁寧に流すことで、

約7割の頭皮や髪についた汚れは

落ちると考えられています。

髪質や毛量などによっても違いはありますが、

一分間を目安に行いましょう。

 

３、シャンプーで頭皮を

しっかりと洗います！

　

 

シャンプー剤を手に取ってそのまま髪に

つけてはいけません。

泡立ててから頭にのせましょう。

 

指の腹を使って生え際から後ろへ向かって

クルクルと移動させながら、

頭皮を優しくマッサージするように、

洗っていきましょう。

 

ヘアワックスなどの整髪剤を使った日は、

２度洗いすることをオススメします。

１度目は毛先だけを洗い、

２度目は地肌の皮脂を落とすように

頭皮を洗いましょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

しっかり洗いたいからとゴシゴシと

力をいれて洗ってはいけません。

抜け毛の原因となりますので

気を付けましょう。

 

「頭皮マッサージ」

 

シャンプー後やお風呂から出たら、

頭皮マッサージをすることは、

血行促進や老廃物の排出を

促進させるので、オススメです。

 

指腹を使って、頭皮に軽く触れるように

優しくマッサージをしていきましょう。

頭皮マッサージはお顔の

リフトアップ効果も期待できます。

１~５分程度行うと良いでしょう。

 

「ドライヤー」

 

しっかりと髪を乾かさないと、

髪を傷めてしまうだけでなく、雑菌やカビを

繁殖させてしまうことにも成りかねません！

 

タオルでしっかりと水分を取ってから

ドライヤーをかけましょう。

頭皮から１０センチ以上離した位置で、

熱がまんべんなく伝わるように

左右に振りながら乾かしていきましょう。

 

８割ほど乾いたら、

冷風にしてしっかりと乾かしましょう。

冷風にすることで髪のキューティクルを

引き締められて、

艶のある髪になるでしょう。

 

頭皮の悩み

対策方法とは！？

 

・頭皮のかゆみ…

毎日しっかり洗っているのに

頭皮にかゆみを感じている方、

乾燥が原因かも！

 

例えば、紫外線のダメージを受けて

頭皮が乾燥していたり、

シャンプーの量が多過ぎて

洗い残していたり、

洗う時に力を入れすぎて

摩擦により傷つけていたり、

ヘアカラー剤によるダメージを受けていたり、

不規則な生活の影響など、

様々な原因があります。

 

まずは、

生え際や耳の後ろ、襟足は

特に泡が残りやすいので、

念入りにすすぐよう気をつけて、

シャンプーの基本を

もう一度見直してみましょう。

 

・頭皮のベタつき…

シャンプーがあっていないかも！

 

 

お肌に合った化粧水を

選ぶのと同じように、頭皮や髪にあった

シャンプーを使うことはとても大切です。

コンディションが悪いと感じたら、

低刺激のアミノ酸系の洗浄成分が

配合されているものを選ぶと良いでしょう。

 

※上記の方法で頭皮の改善が

見られなかったら、

頭皮専用のケアで

保湿することもオススメします。

顔に使っている化粧水を用いても

良いでしょう。

 

髪を洗ったあと、頭皮が清潔な状態で

使用してください。

指腹でマッサージするように

保湿していきましょう。

これは、長時間アウトドアで、

紫外線を浴びた際のケアにも

おすすめの方法です。

 

・頭が臭う…

擦りすぎが原因かも！

 

 

カチューシャや帽子を取った途端に、

頭が臭ったりしませんか？

 

強く擦り洗いをして頭皮を

傷つけていることが原因かもしれません。

擦ることではだの内側が乾燥したり、

皮脂の分泌が過多に

なっていることもあります。

洗い方を見直しましょう。

 

夏の時期は、メントール入りの

爽快感のあるシャンプーもオススメです。

また、朝にシャンプーをしたから大丈夫と

洗わずに寝ると、日中の皮脂汚れを

残したままの頭皮に、寝汗による雑菌が

加わりより臭うことになります。

 

シャンプーのタイミングとしては

夜が一番良いです。

清潔な頭皮の状態で寝ることを

習慣にしましょう。

　　　　　　　　　

 

熱中対策や、日焼け防止に、

帽子を被ることが多いですが、

長時間被りっぱなしにしては

蒸れて最近が繁殖します。

たまに取って汗を小まめに

拭いたりしましょう。

 

プラスα、

大事な頭皮ケア！

 

強い日差しが気になる季節、顔や体に

日焼け止めクリームを塗っていても、

髪は特に何もしていない方も多いのでは？

　　　　　　　　　　　　　

強い日差しは

髪のキューティクルを壊すだけでなく、

頭皮を硬くしてしまうのです。

頭皮が硬くなれば血行不良を起こしたり、

抜け毛の原因にもなります。

 

長時間外出する時などは特に、

帽子や日傘を使って

日光を浴びすぎないように

気を付けましょう！

　

 

そして、質の良い睡眠を心がけて、

２２時~２時の間の成長ホルモンが

しっかりと分泌されて、髪や頭皮にも

栄養が回るよう意識して

睡眠をとりましょう。

 

美容鍼は、

根本からのアプローチが叶います。

 

抜け毛などは毛細血管の動きが

鈍くなることで起こるので、

頭部に鍼を打つことで、

毛細血管を活性化させ、頭皮を和らげ、

コシのある髪へ改善が期待できます。

 

毎日のつみ重ねが大切です。

日々行うシャンプーを見直して、

頭皮のケアを癖づけていきましょう。

 

日々のケアに合わせて、

美容鍼もオススメです。

美しく健康的な髪を手に入れて

若々しくいきましょう！！

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

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