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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2022/03/27明るい顔色と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩３分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「明るい顔色と美容鍼」です。

何だか顔色がくすんでいるような・・・
なんて経験はありませんか？
くすみに悩む女性のイラスト
くすんだ顔色は
何だか暗いイメージを与えてしまうので、
澄んだ明るい顔色を
手に入れたいですよね！

しかし、顔色を変えるのは
なかなか難しい・・・。
無理に顔色を明るくしようと
ファンデーションの色を
明るくし過ぎてしまうと、
なんだかお化粧が浮いてしまいますよね。
化粧浮きを気にする女性のイラスト


そこで今回は、
明るい顔色を手に入れる方法について
お話ししてきたいと思います。


顔色を悪くする
原因とは？

顔色を悪くする大きな原因は
「くすみ肌」です。
くすみ肌は、顔全体が
本来の明るさよりも暗い印象となり、
透明感や明るさ・ツヤなどが
失われてしまうため、
年齢よりも老けた印象を与えてしまう
ケースも少なくありません。


〈くすみ肌の原因〉

◇角質層が厚くなる
角質肥厚のイラスト

顔の表皮は角質層を含む
複数の層で構成されおり、
ターンオーバーによって
古い角層細胞が入れ替わり
肌は生まれ変わります。

しかし、加齢や睡眠不足・栄養不足・
生活習慣の乱れなどで
ターンオーバーが遅れてしまうと、
古い角層細胞が肌の表面に留まり
くすみの原因となってしまいます。


◇誤ったクレンジング
　クレンジングのイラスト
メイクの濃さに合っていない
クレンジング剤を使用していると、
メイク汚れがしっかりと落としきれず、
肌のくすみへと繋がってしまいます。
しっかりメイクの場合が、
洗浄力に優れたクレンジングを
上手に活用しましょう！


◇肌の乾燥
乾燥肌のイラスト
肌は乾燥していると、
肌表面に不要な角質がたまって
透明感やツヤを失ってしまう
可能性があるので注意が必要です。
過剰な洗顔や保湿不足は乾燥につながり、
くすみ肌の原因となるので
気をつけましょう。


顔色を明るくために
小物や光効果を
活用しよう！

誰でも簡単に
取り入れることができるのが、
顔色を明るく見せるために
顔回りに明るい色を
持ってくる方法です。
明るい色の服を着た女性のイラスト
スカーフやストールなどの小物を
上手に活用することで
明るい印象になります！
顔回りに明るい色を持ってくるだけで
華やかなイメージになりますよ。
また、ネックレスやペンダントなどの
輝くアクセサリーで彩るのも効果的です。
ネックレスをした女性のイラスト

〈レフ版効果も意識してみよう！〉

撮影などで使用する
「レフ版」をご存知ですか？
レフ版を用いて顔に光を当てることで
明るく見せる効果があります。
女性のデコルテはレフ版効果がある
と言われているため、
衿元をなるべく広めにあけておくことで
顔を明るく見せる効果が期待できます。
デコルテのきれいな女性のイラスト
顔色を明るく見せたいシーンでは、
トップスは「白」がおススメです。
白が反射して顔が
明るい印象になりますよ！

色の力や光の効果を
上手に活用することで、
相手に与える印象は
がらりと変わるので
工夫してみて下さいね。


顔色を明るくするために
血行を促進しよう

顔色を明るくするために意識したいのが
「血行を良くする」ことです。
身体が冷えてしまうと、血行が悪くなり
顔色も悪くなってしまうので、
食べ物やセルフマッサージで
血行を改善するのがおススメです。
血行の良い女性のイラスト

〈内側から体を温める〉
温活する女性のイラスト

普段から身体を温めてくれるものを
食べるように意識しましょう。
昔から土の中で育ったものは
身体を温める効果が期待できると
言われており、
人参や大根などの根菜類やイモ類、
玉ねぎやニンニクなどがおススメです。
もちろん身体を温めることで有名な
「生姜」も積極的に摂るように
するのが良いでしょう。
生姜のイラスト

ついつい冷たい飲み物やコーヒーを
たくさん飲んでしまいがちですが、
代わりに
はちみつや生姜入りの紅茶を飲むことで、
血行を改善する効果が期待できます。
他にも、ココアやほうじ茶・紅茶・
ウーロン茶・赤ワインなどの、
ポリフェノールを含む飲み物は
血管を拡張し血行が良くなると
言われています。
紅茶・ティーカップのイラスト

食べ物では、納豆や味噌・チーズ・
ヨーグルトなどの発酵食品には、
体の代謝を良くすると言われる酵素が
含まれているので、
体を温める効果が期待できます。
合わせ味噌のイラスト納豆のイラスト

女性は冷え性の人も多いので、
上手に生活習慣の中に
取り入れてみてくださいね！


〈マッサージで血行促進〉
顔のマッサージのイラスト

お顔の血行促進には
マッサージが効果的です。
マッサージ前にホットタオルで
お顔を温めておくと
効果ＵＰが期待できるので
おススメですよ。

疲れた印象を与える
目の下のクマには、
目の周りの骨の部分を軽く押したり、
こめかみをぎゅっと強く押す指圧が
効果的です。
こめかみマッサージのイラスト

顔全体の血行を改善するには、
耳たぶをつまんで引っ張り
クルクル回したり、
人差し指と中指で耳全体を挟んで
前後に回しましょう。
血行改善＆小顔効果が期待できます！
耳つぼマッサージのイラスト


顔色を明るくするために
メイクを上手に活用しよう！

メイクも上手に使うことで
イメージＵＰへと大きく繋がります。
明るい顔色を演出するには、
「色使い」が大切です。
メイクをする女性のイラスト

◇ベースカラーでトーンを上げよう！
メイクする女性のイラスト

疲れた印象を与える顔色の
最大の原因は「くすみ」です。
そんな「くすみ」を解消するためには
「ラベンダー色」がおススメですよ。
ファンデーションンの下地に
ラベンダー系をベースとした
色味を使うことで、
顔の明るさがＵＰする
効果が期待できます。

他にも、血色の良い
明るい印象にしたい時は、
下地にピンク系のカラーを
使用するのがおススメですよ。


美容鍼でトーンアップ！
美容鍼の写真

顔色を明るくするためには、
小物やお化粧を上手に活用したり、
日々のスキンケアを
見直すことも重要ですが、
根本的に解決するためには
直接肌にアプローチすることが効果的です。

美容鍼では、
お肌の内部に直接アプローチすることで
シワやたるみ・浮腫みを
撃退する効果に加え、
お肌をトーンアップさせる効果が
期待できます。

くすみ肌や
疲れた印象・顔色が暗い・・
などでお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください！

カウンセリングの写真

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

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