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2020年10月22日 黒ずみ・毛穴レス肌トラブルの原因と対策は美容鍼でもOK

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、黒ずみ・毛穴レス肌トラブルの

原因と対策は美容鍼でもOK

医学博士監修の自宅ケア】鼻の黒ずみや頬の毛穴が1ヶ月で毛穴レスに ...

 

マスクをする事が日常になっている今、

メイクは最低限の薄いメイクしかしていないのに、

マスクをする前よりも、毛穴の開きや黒ずみなど、

お肌のトラブルに悩まされていませんか?

 

マスクで隠しきれない鼻・頬にある毛穴の開きと黒ずみ、

今回はそんな毛穴トラブルの原因や、

それに適した洗顔&クレンジングなどをご紹介していきたいと思います。

 

毛穴トラブルの原因は?

毛穴は皮脂を出し、肌表面から水分が蒸発して

乾くのを防ぐ役割がありますが、分泌するための“皮脂腺”が、

身体の他の部分よりも、顔の皮脂腺が発達しているため、

過剰な分泌が起こりやすく、

鼻や頬などの汚れや毛穴が目立ちやすくなる原因となります。

毛穴のトラブル。お肌のタイプ別ケアのポイントは?|年齢に負けない ...

また、開いてしまった毛穴には、汚れが残り、

皮脂と古い角質が混ざり合いながら毛穴に蓄積されることで、

毛穴が詰まるように。

その結果として、ブツブツとしたイチゴのような黒ずみを引き起こしてしまいます。

 

毛穴汚れは、洗顔で落としきれなかったお化粧や、皮脂などが残り、

酸化し黒ずみとなり、そのままにしておけば固くなってしまい、

より落としにくくなり、毛穴が目立つことに繋がってしまうのです。

 

 

まずは、毛穴対策をするための

ポイントをおさえましょう!

 

肌本来の働きを正常に行えるよう、

しっかり汚れを落として、保湿して、栄養を与えることが大切です。

 

①洗顔ポイント

どんなに疲れてしまった日でも、その日のメイク汚れは、

その日のうちに落としましょう、汚れを溜め込まないようにしましょう!

ただし、早く毛穴の奥の皮脂汚れを取りたいからと、

ゴシゴシ力を込めて洗うと、

肌を傷めてしまう原因にもなりかねないので、

力を入れすぎないように気をつけましょう。

敏感肌のための洗顔講座─洗顔料の選び方から洗い方まで─|敏感肌研究 ...

②洗顔料を選ぶポイント

しっかりと汚れを落とす為、

皮脂を残さずにさっぱりと洗い上げる洗顔料もありますが、

皮脂を取り除き過ぎてしまうと

過剰分泌を引き起こす要因になり、逆効果です。

 

洗顔とクレンジング選びはとても重要で

毎日の洗顔を見直すだけで改善されることが期待できます。

 

毛穴ケアに特化したものは、細やかな泡が毛穴に入り込み、

毛穴の奥の酸化してしまった汚れや角質を吸着して、

汚れをすっきりと落とし、肌荒れを防ぎながら、

しっとりとした肌に洗い上げてくれる物もあります、

自分の肌にあった洗顔料を選びましょう。

 

③保湿ポイント

お肌の水分量が減ると、肌が乾燥しキメが崩れ、

毛穴が広がってしまいます、

汚れを取り除いた肌にはしっかりと保湿をして、

余計な皮脂を分泌させないようにしましょう。

冬の必需品!コスパ最強の保湿クリーム4選!!〜たっぷり塗って ...

④生活リズムの見直しポイント

睡眠不足や仕事のストレスや不規則な生活は

ホルモンバランスを乱してしまう為、肌の状態にも悪影響が出ます、

十分な睡眠をとれるよう

生活リズムを整えることは肌にとってもたいせつです。

 健康第一!筋トレの前に健康な生活を送れてますか!?

また、食事を見直すことで出来る毛穴ケア対策もあるのです。

 

まずは、脂肪の摂り過ぎに注意を!特にバターやラード、

牛脂やショートニングなど、

飽和脂肪酸を含む食品は毛穴詰まりの原因になりますので、

注意しましょう。

 

美肌作りに欠かせないのが“セラミド”という成分ですが、

化粧品に配合されているのはご存知かと思いますが、

「食べる」のも効果的なのでオススメです。

 

塗るだけでは、その部分にしか効かないけれど、

食べれば全身に効果が期待出来ますよね!!

 

食品では、こんにゃく(生芋こんにゃく)、

米(米ぬか)、小麦(小麦胚芽)、、わかめ、

ごぼう等にセラミドが含まれています。

 

手軽に摂りたい方は、

セラミドが配合されたサプリメントやドリンクで補うこともオススメです。

セラミドは、シミやそばかすの原因となる

メラニンの合成を抑えるため、美白にも効果的なのです。

 

つるんとした素肌はメイクが映えますし、

ワントーン明るい肌に、肌のキレイは気分もアップ、

まずは毛穴対策で、生活を見直してみましょう。

 

美容鍼でコラーゲンを再生させて

毛穴のたるみをくいとめましょう

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毛穴は、2種類あって、主に頬にみられる、

皮膚がたるんでしまって目立つようになった毛穴は、

加齢によりエスラチンやコラーゲンが年齢とともに減っていくことで、

お肌のハリが無くなって毛穴が広がってしまった状態です。

 

Tゾーンに主に見られる黒いブツブツした毛穴は、

皮脂腺から排出される皮脂の分泌が盛んで、

角質が混ざって角栓となり、毛穴に詰まってしまい、

肌表面がザラザラしている状態です。

 

こられの毛穴のたるみは、

コラーゲンを再生させることで食い止められますが、

加齢とともにコラーゲンは減少してしまうのが現実です。

 

コラーゲンは身体の至る所に存在していて、

例えば、歯・血管・皮膚・腱などに、

繊維状のタンパク質として有名ですが、

不足するとお肌の水分が失われ、乾燥肌になり、

硬い厚みのある肌になっていき、

ハリやツヤも失われてしまい、

表情筋の筋力が低下するとともにうの皮膚がたるんでしまうのです。

 

サプリメントや食事からも

コラーゲンを含んだ食品を摂取することは可能ですが、

美容鍼灸はお顔に鍼をすることで、

自らの身体でコラーゲンを生産することが出来るスグレモノと言えるでしょう!

 

皮膚は、上部から表皮層・真皮層・皮下組織と

3層構造になっていますが、美容鍼で真皮層を刺激して、

血行を促すことにより、細胞が活性化し、コラーゲンの生産に繋がります!!

 

また美容鍼は1度の施術で効果が見込めますので、

最適な美容ツールと言えるのではないでしょうか?

お肌の力を取り戻して、毛穴の無いつるんと肌を目指しましょう。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

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2020年10月15日 秋に傷んだ髪を美容鍼で美しい髪へ

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、秋に傷んだ髪を美容鍼で美しい髪へ

11/1 OPEN 北陸初!美髪に特化した個室型女性専用サロン(2018.11.20 ...

 

 

男女問わず、髪でお悩みの方は多いはず、若い時はツヤツヤして、

フサフサしていた髪も加齢とともに、ボリュームダウンしてしまうものですよね。

 

とくに秋は、

抜け毛も多くなる季節なのはご存知ですか?

秋や冬の抜け毛対策は?秋に抜け毛が多い原因をご紹介 | 視覚的に増毛 ...

また台風も多く到来する季節なので、

雨の日はただでさえ湿気が多いのに、それに加えて風も強いとなると、

もうどうしたら良いのやら、髪の毛のセット、諦めてしまいませんか?

髪の毛をセットして外出しても、湿気ですぐに崩れてしまうと、

鏡を見る度に、なんとなく気になって気持ちがモヤモヤとしてしまいませんか?

 

今回は、美容鍼による髪へのアプローチと、

湿気の多い日にも上手に髪をセットできるよう、

ヘアケアについて紹介していきたいと思います。

 

秋はなぜ、抜け毛が多い季節なのでしょうか?

夏の尋常ではない暑さと、紫外線によるダメージが、

いつも以上に頭皮にストレスをかけ続けて、暑さで十分に寝れなかったり、

外気温との気温差で温度調節がしにくい夏は、

疲れも取れず体にかかる負担も多いです、

そんなストレスが表面化してくる秋は、抜け毛のリスクが高まります高い季節なのです。

 

朝、起きると枕や服に抜け毛が…

ということはありませんか?

朝起きたら枕の抜け毛が多い。。そんな経験ある方へ - 髪コト - 髪と ...

季節的要因のほかに、髪のサイクルが乱れることが原因ではと考えられます。

 

髪には、毛根ができる「成長期」、

退化する「退行期」「休止期」、

それを経て、抜け落ちて、

再び成長が始まる成長期へという風なサイクルで流れていますが、

このサイクルがスムースに流れなくなると、

髪が太く育つ「成長期」が中断され、すぐに「退行期」「休止期」に入ってしまいます。

 

それを繰り返す事で、段々と毛が生える土台が痩せていき、薄毛へと繋がっていくのです。

 

また、日常生活におけるストレスも、

髪に多くの影響を及ぼしていると言われています。

 

現代社会では、深夜や朝方までの仕事だけでなく、

スマホが普及し、SNSが発達し、四六時中、

こでも誰かと繋がる事が出来ますが、便利になった分、休む間がなく続き、

スマホが手放せない状況で、生活リズムが悪化していく人は増えていますが、

睡眠不足に加えて、

運動不足や食事もバランスよく摂れないなども重なれば、

ストレス過多となり生活リズムが乱れてしまいます。

 

最近では、薄毛は、年配の男性の問題というわけでは無くなっています、

若い世代の男性や、女性も同様に薄毛に悩む人が増えています。

 

美容鍼は育毛を促進する?

鍼灸学科】美容鍼灸セミナー2019開催のお知らせ | 新宿医療専門学校

そんな中、頭皮に直接刺激を与え、

血行を促す美容鍼は、育毛・発毛治療法のなかでも、

自然に髪が生えてくるのを促す、

お悩みを改善するのにとてもいいアプローチ方法と言えるでしょう。

 

薬等と違い、副作用も無いので安心です。

美容鍼で頭部にあるツボや反応点を刺激して、

頭皮の新陳代謝を促す治療をおこないます。

 

これから生えてくる毛髪をいかに強くするかが育毛の原点であり

鍼治療で血流を促して頭皮の状態を正常な働きに改善し、

新陳代謝を活発にさせることで発毛を促進させます。

 

育毛には、身体の全身健康状態の影響が出ます、そのため、

全身治療をした上で頭部に鍼で刺激を与えて、頭部の血流を改善させていきます。

 

オイルを用いて、美し髪を活かすヘアセットについて

美容オイルの種類と効能 ☆彡|銀座のエステサロン メディカルスリム ...

ヘアオイルを使用したことはありますか?

湿気の多い日に、セットしても髪がが広がってしまう時など、

オイルを使うことをオススメします。

 

汗や湿気を感じる時に、オイルは髪に合わないのでは?

と思われる方も多いと思いますが、目的に合わせて、

使うタイミングやタイプを上手に選べば、オイルが便利なものになります。

 

ヘアオイルには、「乾く、ドライタイプのオイル」と

「乾かさない、ウエットタイプのオイル」の2種類あるのはご存知ですか?

 

「ドライオイル」の特徴

主に、濡れている髪に使うオイルで、

お風呂上がりなど濡れた髪につけてからドライヤーで乾かすと、

オイルっぽさが消えて、髪がしっとりとした質感になります。

 

ただし、スタイリング剤として、お出かけの前に使っても、

途中で乾いてしまうので、ヘアセットの効果はありません。

 

「ウエットオイル」の特徴

主に、乾いた髪に使うオイルで、スタイリング剤としてオイルそのものの質感を生かします。

ヘアセットに使いたい場合は、こちらを選びましょう。

濡れた感じやツヤっぽくしたいという時にオススメです、

また今年はマスクをしているので、軽めのオイルをつけるのが人気です。

 

保湿をうながすコメヌカ油や、

ツヤ髪へ導くヘミスクワランオイルなどが配合されていて、

乾燥から髪を守りながらヘルシーな濡れ髪スタイルをつくってくれるオイル。

 

ゼラニウムやラベンダー等の香りが配合されているオイルもあって、

自分の髪が女性らしく上品なツヤをまとって、香るのは、

気持ち的にも軽やかになりますし、

一日を髪で煩う事が無く過ごせると嬉しいものですよね、

オイルはちょっと自分の髪に合わないのかな?と思っている方も、

使うタイミングと目的でオイルのタイプを選べば、

朝セットした髪が長続きしてくれます。

 

髪が広がりやすい日も、髪の質感にこだわって、お洒落を楽しんでください。

心が元気ならば、髪も元気に、髪に悩まれている方は、是非、当院へご相談ください。

美容鍼をお試しいただくことで、

秋の抜け毛のお悩みが改善され、ストレスの無い日々が送れるよう願います。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

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2020年10月9日 秋のゆらぎ肌3つの対策と美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、秋のゆらぎ肌3つの対策と

美容鍼についてです。

ゆらぎ肌度チェック!肌状態を知って正しくスキンケアしよう ...

 

日中はまだ暑い日もあったりしますが、

朝晩は少し肌寒く感じたりと、季節はだんだんと秋へ向かっていますね。

過ごしやすい時期ではありますが

1日のなかでも寒暖差が激しく、

また身体が慣れていないため体調を崩しやすいときでもあります。

自己管理をしっかりと行なって風邪などひかないように気をつけましょう。

 

また、とくに力を入れたいのがお肌のお手入れです。

真夏の強い日差しを浴びている間はこまめに日焼け止めを塗ったり、

たっぷりの化粧水で潤したりと時間をかけてケアしますよね。

 

しかし、涼しくなってくると、

まぁ今日は大丈夫だろうと適当になり、

ついつい手抜きになってしまっている・・・

そんな心当たりはありませんか。

 

しかし、油断は禁物ですよ!

お肌は、じりじりと焦げるような強力な紫外線にさらされ、

ダメージが蓄積されています。

お肌が新しく生まれ変わる周期は、

通常28日程度と言われています。

 

夏の間に受けた紫外線などの刺激は、

まさにこれから表面に出てくるのです。

今こそ手厚いお肌ケアが必要なときなのです!

ゆらぎ肌は一時的な敏感肌!スキンケアによるバリア機能正常化で改善 ...

ゆらぎ肌と敏感肌、どう違う?

あるアンケートで、

季節の変わり目にお肌の不調を感じたことがありますか?

という質問に対して

実に7割近くもの人が「はい」と答えました。

 

実際に、夏から秋にかけてお肌が荒れてしまった

経験がある人も多いのではないでしょうか。

 

この季節の変わり目というところがポイントで、

最近ではゆらぎ肌と呼ばれています。ゆらぎ肌は、

乾燥やにきびなどのトラブルが一時的に生じるのが特徴で、

お肌が環境の変化に対応しようとして起こります。

 

一方、敏感肌の人は季節に関係なく、

年中通して外部からの刺激を受けやすくバリア機能が低下している状態で、

生まれ持った肌質によるところが大きいです。

 

あなたは大丈夫?

ゆらぎ肌のチェックをしてみましょう

ゆらぎ度診断|リペア&バランス公式サイト 日々、不安定なゆらぎ肌に ...

ふだんはこれといったお肌トラブルもなく調子も良いのに、

年に何度か荒れてしまうときがある・・・

 

そんなあなたは、ゆらぎ肌ではないかチェックしてみましょう。

以下の項目にいくつ当てはまりますか?

 

・同じスキンケアをしているのに、乾燥するようになった

・季節の変わり目になると、お肌に違和感がある

・いつも使っている化粧水が急に合わなくなった

・にきび、吹き出物が治りにくくなった

・気温の変化によって顔がピリピリする

・ストレスや体調によって、お肌の状態が不安定になる

・お肌のゴワゴワが気になる

・化粧ノリが悪く、メイクが上手に決まらない

 

いかがでしたか?

思い当たる症状がある人は、

もしかしたらゆらぎ肌かもしれませんよ。

 

ゆらぎ肌の改善と美容鍼

ホームズ】美容鍼生活のススメ。むくみ、毛穴の開き、リフトアップにも ...

では、ゆらぎ肌になってしまった場合、

どんなケアをすれば良いのでしょうか。

 

○スキンケア

ゆらぎ肌の症状としてもっとも多いのは乾燥です。

そのため、お肌の潤いを保つことを第一に考え洗顔をすると良いでしょう。

界面活性剤が入ったクレンジングは使わず、

クリームなどお肌に優しいタイプを選びます。

 

お肌への刺激を極力避けるため手早くぬるま湯で洗い、

洗顔後はけしてこすってはいけません。

 

タオルで優しく押さえるようにして水滴をふき取ります。

お肌のバリア機能が低下しているので、保湿力の高い化粧水を使用すると良いでしょう。

 

○食生活

米を中心とした日本型食生活が健康寿命を延ばす 食育健康サミット2017 ...

外部からの刺激により、お肌の内部では活性酸素が発生しやすい状態となっています。

この活性酸素は、しみやシワ、

たるみといったお肌の老化を早める原因となります。

 

ビタミンを摂ると抗酸化作用が働いて、お肌の調子を取り戻すことができます。

それぞれのビタミンを多く含む食材を紹介しますので、

積極的に取り入れてみてくださいね。

 

ビタミンA・・・うなぎ、ほうれん草、かぼちゃ、卵

ビタミンB・・・まぐろ、豚肉、レバー、豆類

ビタミンC・・・柿、パプリカ、ブロッコリー、いちご

ビタミンD・・・鮭、メカジキ、きのこ類

ビタミンE・・・緑茶、アーモンド、モロヘイヤ

 

○質の良い睡眠

お肌のダメージは、睡眠中に分泌される成長ホルモンによって修復されます。

良質な睡眠をしっかりとることで、

成長ホルモンの分泌が促されるため睡眠時間はしっかりと確保しましょう。

睡眠時間が短いと、

お肌の新陳代謝が上手く進まずお肌の不調をさらに悪化させてしまいます。

 

また、ゆらぎ肌を改善させるために、

美容鍼の施術を受けることもおすすめです。

私たち人間の身体には、自然治癒力と呼ばれる機能が備わっています。

 

髪の毛ほどの細さしかない美容鍼を用いて、

あえてお肌に傷をつけることで傷周辺の血行を促します。

 

その結果、新陳代謝が活発になり皮ふ内部の老廃物が流されて、

荒れたお肌の改善につながります。

 

また、自律神経の乱れが整うことで女性ホルモンが分泌されて、

美肌作りに一役買ってくれます。

 

鍼、と聞くとなんだか怖いと思われる人もいるかもしれません。

しかし、美容鍼には長い歴史があり、

世界保健機構(WHO)にもその有効性を認められた安全な施術方法です。

 

また、鍼の直径は0.1mmと非常に細いため、

痛みもほとんどありません。ぜひお気軽にお越しくださいね。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、

筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

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お悩みがある方はぜひお問合せください。

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2020年10月5日 マスクの肌トラブル3つの要素とケアを美容鍼で!

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、

マスクの肌トラブル3つの要素とケアを美容鍼で!

についてです。

 

コロナウィルス感染予防に伴い、

マスク着用がほぼ義務化している状況で、

マスクを長時間つけなくてはいけないですよね。

 

そのせいで、赤みや痒みなどの肌トラブル・ニキビ・吹き出物

(特にマスクの当たる部分に)のお悩みの方が増えています。

 

大人ニキビがなかなか治らないとお悩みの方も多いのではないでしょうか?

マスクや手洗い・アルコール消毒で肌トラブルに?「新しい生活様式」の ...

 

マスクをしたお肌の状態は?

 

①熱による蒸れ

マスク内は、吐いた息で中が蒸れて、温度や湿度が高くなり、

毛穴が開きやすい状態になっていますが、

さらに、会話や咳、くしゃみ、吐いた息や唾液からの雑菌が繁殖しやすい状態になります。

 

マスク内は高温多湿な為、皮膚は柔らかくなり、

少しの刺激でも傷つきやすい状態で、皮脂や汗が刺激になり、

バランス肌荒れの原因に特に繁殖しやすいのです。

 

また開いた毛穴に雑菌や汚れが詰まりニキビ・吹き出物、大人ニキビの原因の元となります。

 

②乾燥

ムレているから水分はたっぷりあると思いがちですが、

マスクの中の温度や湿度が高くなることで、汗をかいたり、

水蒸気が溜まったりします。

 

この水分が蒸発すると、

肌組織の中の潤い成分を担う水分が奪われていきます、

マスクを外した直後は、肌表面の水分が蒸発し乾燥、

それを長時間放置してしまうと、乾燥からゴワゴワ固く、

触り心地も良くない肌につながります。

 

また、シワの原因の元にもなります、シワが濃くなった気がしたり、

老けた気がすると気づいた方もいるのではないでしょうか。

 

③摩擦

上記2つの理由に加えて、

マスクの素材による摩擦は肌のバリア機能を低下させてしまい、

ダメージを受けやすく、ニキビや肌荒れがおきやすくなっています。

 

特に、大人ニキビは摩擦によって生じやすいといわれています。

 

マスクで荒れてしまったお肌のケアについて

 

肌荒れ、にきび…マスク肌トラブルを回避する4つのスキンケア法 - 今 ...

 

・マスクとお肌の間にコットンを乗せたり、

保湿効果に優れたクリームなどを下地に使用することなどをオススメします。

 

・通気性のよいマスクを選びましょう、マスクの素材に関しては、

一般的には、不織布マスクよりもガーゼマスクの方が肌に優しいと言われています。

通気性の良いガーゼマスクで、

肌触りの良い柔らかい素材のものを使用し、

こまめに洗濯、清潔に保つようにしましょう。

 

特に今夏の蒸し暑い時期には、汗をかいたりした時には、

こまめに拭いたりすることも大切です。

 

・マスク内で繁殖した雑菌はお肌にも付着していますので、

丁寧な洗顔をする時には、

ゴシゴシとこすり過ぎないようを心掛けましょう。

 

この時期は紫外線から肌を守るため、

日焼け止めクリームを塗りますが、毛穴に詰まった汚れが、

肌荒れも引き起こしてしまいがちです。

 

日焼け止めクリームを使用した場合は、

いつも以上にしっかりと落とすようにしましょう。

 

・乾燥には保湿などがとっても重要です、

今の季節は紫外線量が増えるため、

紫外線による乾燥ダメージも加わってしまいます。

 

乾燥しやすい場合には、洗顔後、手持ちの保湿剤の他、

白色ワセリンやプロペトを上から重ねて塗るなど保湿をしましょう。

 

こんな時期だからこそ、お肌のお手入れはもちろん、

リラックスするためにも、美容鍼がおすすめなのです。

 

美容鍼灸での美肌ケアをオススメします!

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美容鍼灸の魅力は、お肌の組織の中に直接アプローチができることです。

鍼でツボや筋肉、そして組織を支える筋膜に微小な傷をつけることで、

組織が活性化し、お肌本来の力を取り戻すことができます。

 

美容鍼はお肌のターンオーバーを整えて、肌質の改善にもなります。

その過程で、コラーゲンやエラスチンの生成が促進されます。

日々のストレスで、お疲れ気味のお肌や、

加齢によるターンオーバーのスピード低下をサポートすることで、

しわ、たるみ、きめ細かいお肌の構造が復活し、美肌効果へと繋がります。

 

カラダの内側から美肌ケアをしましょう

 

今の環境や気候変化もストレスとなり、ココロとカラダの不調を生み出します。

美容鍼でしっかりケアをして、

強い肌の状態を維持できれは、ニキビやシワが出来てしまったとしても、

早期に改善していれば、予防にもなります。

 

美容鍼で肌の内側が潤っている状態をつくり、

肌を守る菌を元気にしてあげることで、肌を守り、

血流が上がっているので、自己治癒力も高くなります。

 

顔に鍼をすることで、意図的に微細な傷を付け、組織、細胞が修復します。

それにより内側から肌の状態が整います。

 

美肌のための良い習慣は、ココロとカラダのケアが大切です。

また、普段から意識して使わないと、

30%しか使われていない顔の表情を作っている表情筋が、

マスクのせいで今はほぼ使えていない人が多くなっています。

 

さらに、顎の動きも悪いので、そのままでいると、どんどん老け顔になってしまいます。

美容鍼をすることで、

表情筋にもしっかり刺激を入れて鈍っていた筋肉を活性化に導いてくれますよ。

 

今からでも全く遅くありませんし、男女問わず美容鍼はオススメです。

セルフケアでの限界を感じていたり

何をしても効果が感じられないなと思ったら、

美容鍼を肌ケア習慣に取り入れてみませんか?

やすだ鍼灸接骨院では

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2020年9月27日 お疲れ気味のカラダに、美容鍼と香りで良質な睡眠をとれるその理由

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回はお疲れ気味のカラダに、

美容鍼と香りで良質な睡眠をとれるその理由

知らないと損!!? “香りのパワー” | 鶴見 美容室 VANESSA(ヴァネッサ)

皆さんは、お好きな香りや、お気に入りの香水などはありますか?

アロマテラピーやお香よりも、

最近ではアロマキャンドル、ルームフレグランス、

特にディフューザーが人気ですよね、

どこのお宅にお邪魔しても、玄関やリビングに置いてありますし、

新しく出来たオシャレな歯科医院でも見かけるようになりました。

 

お香を炊くより、

ウッドスティックを小瓶に差して置くだけというディフューザー、

手軽さとオシャレ感が人気で、

インテリア専門店だけでなく、洋服などのブランドからも、

新作が続々と出ています。

 

 

健康を保つ上でも、

美容の為にも何はともあれ睡眠が大切です。

寝る練習」で睡眠効率を上げて脳を活性化し、仕事のパフォーマンスを ...

そうは分かっていても、その時間を確保するのが難しかったり、

寝る直前までスマホ画面を見続けてしまっていたり、

明日のスケジュールを考えると興奮して寝付けないなど、

ストレスや悩みを抱えていると思うように眠りにつけない時がありますよね。

 

そして翌朝、目の周りのクマや、

くぼみ、吹き出物などを見てガッカリとする事はありませんか?

 

そんな時に美容鍼は自律神経を整え、リラックスをし、

質の高い睡眠を促す効果がありますし、施術の翌朝の状態は、

最もすっきりとして、お肌もハリが出るのでオススメです。

 

今回は、美容鍼とともに、質の高い睡眠を得るため、

その睡眠をサポートしてくれる「香り」についてお話したいと思います。

 

心地よい香りは睡眠までのサポートをしてくれますが、

寝ている間にも香りは脳に働きかけてくれるようです。

 

大事なのは睡眠時間よりも、睡眠の質だと言われていますが、

その質を高めるために、眠る前に、香りを選ぶというひと手間を加えてみましょう。

 

気分のあった香り、惹かれる香りを選び、それを上手に取り入れることで、

心もカラダも香りを嗅ぐことで癒され、リラックスしていき

自然なかたちで深い眠りにつけるようになります。

さて、心地よく眠りにつくにはどんな香りがいいのでしょうか?

 

入眠をサポートしてくれる香りはどんなものがある?

 

「ラベンダー」

優しく爽やかなフローラルな香りが特徴で、

静効果のある代表的な香りで精神を安定させてくれる効果があります。

ラベンダーの育て方。コツとお手入れ、植え替えや寄せ植えを一挙紹介し ...

「ネロリ」

みかんの香りと優雅なフローラルな香りがして、

リラックス効果が高く、不安な精神状態を和らげて気持ちを楽にしてくれます。

ネロリプレミアム精油の販売 | 自然療法専門店 | リンガリンガソープ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「セドロール」

ヒノキやスギなどの森林の香りです。

リラックスや気分転換したい時、穏やかな気持ちになりたい時に

「ベルガモット」フレッシュな香りの中にフローラルな香りもして、

気分をスッキリとさせてくれます、翌朝スッキリ目覚めたい時に

カモミール」ハーブティーとして良く飲まれ親しまれている優しい香りですね、

不安感やストレスを取り除き、深い眠りを促します。

 

なお、清涼感のある香りは眠気覚ましに向いていますが、

寝る前に嗅いでしまうと頭がハッキリしてしまい、

寝つきにくくなるので避けるようにしてください。

 

香りの使い方としては、ルームスプレーをする、

枕にスポイトで素敵垂らす、アロマディフューザーで香りを漂わせる、

入浴剤としてお湯に入れて浸かる、等、

自分にあった方法で簡単なことから始めてみてはいかがでしょう。

 

ルームスプレーや芳香剤は比較的お安く、

薬局でも手に入りやすですし、コスパ重視なら芳香剤が良いと思います。

 

アロマの香りが寝ている間にも、癒し効果を働かせてくれるので、

自律神経やホルモンのバランスが整います、香りを上手に取り入れて、

質の高い睡眠を得られるよう簡単なことから試してみてください。

 

では、健康と美容のためにも、どんな睡眠がベストなのか?

もう少し詳しくお話してみます。

 

睡眠のゴールデンタイムはご存知ですか?

新事実!睡眠のゴールデンタイムは、夜10時~2時ではない!?|藤平 ...

もっとも深く眠るのは、寝付けてから大体1時間たった頃で、

深い眠りの「ノンレム睡眠」の最初の段階に当たりますが、

この時に次のレム睡眠にスムースに移行することが大切です、

90分を2サイクルの3時間の熟睡が重要と言われており、

「睡眠のゴールデンタイム」は22時~翌朝2時まで、

眠り始めてから約3時間程度とも言われています。

 

また成長ホルモンが多く分泌されるのも

寝ついてからの90分なのです。

 

朝目覚めた時に、身体が軽いと実感できたり、お顔を鏡でみると

肌のハリが良いか、スベスベして柔らかな感触、

なめらかな肌の状態の時、良い睡眠がとれたと実感できると思います。

 

顔を鏡で見ることが一番多いですから、

普段より調子が良いかどうか、わかりやすいですよね、

吹き出物が出たり、乾燥してカサカサだ、

くすんでいる等の肌トラブルがある場合は、睡眠の質も悪く、

ストレスや疲労が体に溜まっている証拠だと言えます。

 

そんな時は、化粧品等だけに頼ったケアで済ませずに、

香りを使って自分が心からリラックスした空間を作ってみたり、

ゆっくりとカラダを休めることにしましょう。

 

美容鍼を受けた後も、良質な睡眠をとることは大切で、

お肌のターンオーバーを促してくれますし、

何より美肌を保つには睡眠が重要なのです。

 

ストレスフルな日々をお過ごしかと思いますが、

自分の好きな香りを見つけて、健康と美肌の促進をしていきましょう。

眠れないお悩みをお持ちの方、ぜひ美容鍼もお試ししてみてください。

 

やすだ鍼灸接骨院では全身のバランス整体から、

筋肉・ツボ・皮膚に直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

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2020年9月21日 脳の疲れを美容鍼で改善できる?その秘密

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は脳の疲れを美容鍼で改善できる?

その秘密についてです

こんな症状に注意!情報過多時代の現代病「脳疲労」とは? | 脳疲労 ...

 

朝時から寝るまでの間、

スマホを気にしないでいられる人が何人いるのでしょうか、

というくらい、スマホが手放せない物となっていますよね。

スマホを使う14個のメリット・デメリット | 生活百科

 

タダでさえ多忙な日常生活を送っているのに、

ネットの発達で便利になり、

在宅ワークも難なく来なせるようになりましたが、出社し帰宅後した後でも、

学校から帰ってからの子供達も、家にいるのにも関わらず、

家以外の他人とのコミュニケーションが続き、気が抜けない毎日ではありませんか?

 

昔は、帰宅したら、友達に会いに行かない限りは、

家族だけで簡単なやりとりで済んでいたコミュニケーションですが、

スマホがある限り、四六時中連絡をやりとりする事が出来ますし、

仕事や家事、人間関係やネット、テレビ、

SNSから受ける多くの過剰な広告や情報の量、

目が休まる時もなく、気が抜ける間がありませんよね。

 

その様なストレスフルな毎日を送っていると、

睡眠時間は十分に取れて、しっかり寝れたはずなのに何かスッキリしない、

疲れているのに寝付けない、

集中できず仕事のパフォーマンスが悪いなどと感じることがありますが、

それは身体よりも脳が疲れているというサインかもしれません

疲れているのは体じゃなく「脳」! アラフィー世代が注意したい“脳疲労 ...

脳が疲れているというのは、脳は絶えず情報を処理して、

指令を体に送り続けているため、負担がかかった状態になります。

普段意識することがあまり無い、脳ですが、

今回はその脳の疲れとは何か、

セルフケアはできるのか?などについて、お話したいと思います。

 

脳を疲れさせている

原因を探り生活を見直してみましょう!

 

脳疲労とは、脳にストレスがかかっている状態をさしますが、

そのままにしておくと、自律神経失調症や、眼精疲労、免疫低下、

不眠など様々な症状がでてしまいますので、なるべく日々の疲れを溜めずに、

早めにケアをして過ごしていく事が大切です。

 

脳の疲れを取る一番の近道は、良質な睡眠を取ることですが、

とは言っても夜くらいしか自分の時間がもてないとなれば、

つい夜ふかしをしてしまい、日中眠いなんていう状態に陥っている方も多いでしょう。

そこで、日々の習慣になっている事があれば、それを直すことから試してみませんか?

現役医師が警告。人間は「6時間睡眠」でもまったく足りていない ...

【脳を疲れさせているかも?習慣になっている行動例】

 

・スマホやテレビ、PC等の画面を長時間集中して見ている

・寝る直前までスマホ等、見続けている

・仕事など休息を取らずに頑張り過ぎてしまう

・ハードな運動で汗を流すことが多い

・人に合わせようと気使い、無理しすぎてしまう

・散らかった部屋で過ごしている。

・デスクワークが多く、同じ姿勢のままいることが多い

・カフェイン飲料や、アルコールを水分補給として飲んでいる

 

上記で当てはまる事がありましたか?

脳は24時間絶えず情報を処理しているので、

生活習慣が変わらないと、疲労感は増すばかりです。

 

大切なのは、意識的に休息をはさむことです、目から情報を入れ続けていては、

脳が休まる時がありません、意識的に目を閉じて少し休んだり、

ストレッチをしたりして、脳を疲れさせないようにしてみてください。

少しの休息は、仕事のパフォーマンスも上げてくれるでしょう。

 

また、気分転換にコーヒー等のカフェイン飲料をつい飲んでしまいますが、

ノンカフェインの物やスポーツドリンクを選ぶ方が胃に負担がかからず、

水分補給できます。

 

ストレス発散しようと、高カロリーな食べ物(焼肉やステーキ)

を食べに行ってはお酒を飲んでいませんか?

その食習慣は、実は褒められた行動ではなく、

脳をさらに疲れさせる事に繋がっています。

 

高カロリーな食べ物は脂肪が多く、内蔵など消化器官に負担がかかり、

飲酒はアルコール成分が脳の機能をマヒさせて、

疲れがスっと取れたような錯覚を感じさせているだけで、

実際には疲れは取れていないのです。

 

脳のに負担をかけない、疲労回復が見込まれる食べ物や、

消化し易い胃腸に良い食べ物は、

「鳥の胸肉、酢の物(梅干・レモン・黒酢)、葉物野菜、旬の物、米麹、甘酒 」

これらを積極的に摂るようにしましょう。

たこ・きゅうり・わかめの酢の物のレシピ・作り方|【味の素パーク】の ...

 

脳の疲れを取るには、ぐっすりと寝る事が一番ですが、

なかなか寝付けない時には、深呼吸をしたり、軽いストレッチ、

ゆったりとした動きを取り入れたヨガがオススメです。

凝り固まった筋肉がほぐれて、血流が良くなり、

心も落ち着き睡眠を促してくれます。

寝る前に心を沈めて、脳を休めることが、明日のパフォーマンスを高められます。

 

美容鍼で改善できるのか?

ホームズ】美容鍼生活のススメ。むくみ、毛穴の開き、リフトアップにも ...

人間のすべての筋肉は筋膜でつながっていますが、

どこかに主に上半身に不具合が生じると、

最終的に頭皮にストレスがかかることになります。

例えば眼精疲労のように、目を酷使すると頭が重く痛くなるような、

頭痛を感じたりといった風です。

 

頭皮は首筋につながっており、

それぞれの筋肉を連動させる役割を担っていますので、

そこを美容鍼で刺激することは、頭痛の改善や、

良質な睡眠を得るのに十分なサポートをする事が出来るといえます。

 

普段なかなか、ゆっくり休めない方も、脳の疲れを意識して、

日常を少しでもいい方向へもっていけるよう、

疲れにくい毎日を送れるように工夫してみるのはいかがでしょうか。

美容鍼のご相談、いつでもお待ちしております。

 

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2020年9月12日 結婚式前の美容鍼とフェイシャルエステの違いについて

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、結婚式前の美容鍼と

フェイシャルエステの違いについて

❤ブライダル美容鍼について❤ | 福岡市天神の美容鍼灸院

 

結婚式それは、女性なら一度は憧れて夢にみるものです。

自分がその日だけは花嫁として、

プリンセスになったような気分で素敵なドレスを着て、

両親やお友達に囲まれて、セレモニーの数々を経験して、

沢山の写真を撮って動画も残して、、、

思い出深い結婚式になることを想像するものではありませんか?

 

そんな晴れ舞台に臨むためにも万全の体調で、

そしてなによりもお肌も身体もベストな状態でドレスを着てみたいと思うものです。

そんな肌のベストなコンディションで臨めるように、

式場の打ち合わせの場でもブライダルエステを勧められた方も多いかと思います。

美容鍼灸 | 和歌山市駅から車で5分 ケガや痛みに強い整骨院 雄湊 畠中 ...

そこで今回は、ブライダルエステと美容鍼の違い、

メリットや注意点についてご紹介していきます。

 

美容鍼とフェイシャルエステの違いとは?

彼の気持ちがわからない…」と悩むあなたへ!男目線で解決法を教える ...

美容鍼とフェイシャルエステは同じ目的の施術でも、

肌へのアプローチの仕方に違いがあります。

エステでは表皮という皮膚の表面からアプローチをかけ、

肌質改善やリフトアップを目指します。

またフェイシャルエステは、

リラックス効果があり気持ちの良いひと時を過ごせますが、

施術に関して言えば、皮膚の上から優しく刺激を与えている状態なので、

効果の大きさや期間は限定的といえます。

フェイシャルエステ|ジェイエステティック【公式】

 

一方で美容鍼は真皮という皮膚の奥からアプローチし、

筋肉にも刺激を与えていき、血行を良くして、

新陳代謝を活性化させてくれますので、体の内側からも働きかけ、

お顔のリフトアップや肌質改善をはかります。

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また美容鍼に加え美容液とマトリックスウェーブを使用したマッサージを行いますので、

このマッサージ効果により、顔面の筋膜リリースが期待できます。

 

肌の状態によって異なりますが、施術後の翌日~化粧ノリの良さや、

二日後前後には、肌のキメの細かくなった事などが実感できると思います、

そして、2~3週間は、リフトアプ効果が持続すると言われています。

 

これだけ比べてみても美容鍼は、施術効果を感じやすく、

即効性が期待できるため、ブライダル前のお肌のケアとして人気が高まっているのも納得です。

 

結婚式のどのくらい前から

通えばいいの?

保存版】結婚準備に必要な10のステップをご紹介!|結婚のきもち準備室 ...

美容鍼は即効性が期待できるため、施術翌日から実感できるはずですが、

肌の状態によっても異なりますので、

結婚式の当日により美容鍼の安定した効果を見込めるよう、

結婚式の直前ではなく前もって継続して通うことをおすすめします。

 

理想としては肌のコンディションにもよりますが、

3ヶ月くらい前から月に1回~2回ずつ受け始めるとよりいいといえます。

 

また、美容張鍼は一般的に副作用が少なくいとされていますが、

内出血をしてしまう方もいるので、結婚式直前には行わないほうがいいといえます。

 

もちろん内出血をしたからといって跡が残るようなことはありませんが、

鍼によって毛細血管がわずかに傷ついた時に

漏れた血液が皮膚の下に一定期間残ることで内出血となります。

大切な結婚式前の【ブライダル美容鍼】 | 美容鍼灸ハリリア京都

数日のうちに色が薄くなり、2週間程度で消えて無くなります。

とは言え、晴れの舞台で顔に内出血をしてしまっていたらと思うと…

結婚式直前に初めて受けることはおススメできません。

美容鍼+3D特殊電療施術 - JR八王子駅で鍼灸・整骨の施術なら、からだ ...

鍼を顔に打つと聞くと、当然ながら痛くないのかなと

心配になる方が多いのではないでしょうか?

美容鍼で使用する鍼は、髪の毛と同程度の細さですので、

蚊に刺さされた瞬間に痛みを感じないように、

ほとんどの人が痛みを感じることなく施術を受けられます。

 

また、顔の目立つ部分を避けて鍼をすることもできるので、

これから結婚式を控えている方は、事前に鍼灸師に相談しすることをおすすめします。

お悩みが徐々に改善されていき、挙式当日を一番きれいな、

いい状態のお肌で迎えられるように、アドバイスし、サポートしてくれるはずです。

 

 

美容鍼がブライダル後にも

オススメなわけは?

女性は肌の調子が良いと、心の調子も上向きになり、

心身ともに調子が上がるものですが、この時期、室内と外気温の差が激しい為、

体調不良になってしまいがちです、

血行不良や新陳代謝がうまくできなくなると、肌もトラブルが出やすくなります。

化粧品を使って肌表面から整えるのと違い、

美容鍼は皮膚の内側からアプローチをかけるため、血行が良くなり、

新陳代謝を促すため、肌が持つ本来の美しさを取り戻すことに繋がります。

その為、くすみや乾燥、クマやたるみなど幅広い肌トラブルを解消することができるのです。

ザラザラ肌をなめらか肌へ。気になるザラつきの原因と対策とは?|敏感 ...

どこから撮られてもベストコンディションなお肌で結婚式をより楽しむためにも、

内側からサポートしてくれる美容鍼の施術を受けて、挙式の当日までに、

しっかり体の内側からもお肌を整えていく準備を始めてはいかがでしょうか。

 

また、当院は鍼灸院ですので、未来のパートナーとともに通い、

施術を通して、姿勢や肩こりを改善したり、

挙式までの日々、一生に一度の幸せの瞬間を、

心身ともに安定した状態で迎えられますよう、サポートさせて頂けたら、

私たちも嬉しいです。

どうぞ、お気軽にご相談ください。

 

やすだ鍼灸接骨院では

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2020年9月7日 【いちご鼻のNG対策】と美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、いちご鼻のNG対策と美容鍼

 

イチゴ鼻にお悩みの方に朗報~♪ | 美肌さいさいのブログ

 

鼻にいちごのようなブツブツがあらわれてしまう「いちご鼻」・・・。

なんだか可愛いネーミングですが、

鼻がいちごのようにブツブツになってしまうと相手に与える印象も変わってしまいます。

鼻は顔の中心にあり人目につきやすい場所なうえに、

いちご鼻はメイクなどでも隠しにくいため悩んでいる人は多いのではないでしょうか。

 

この「いちご鼻」は毛穴の角栓が黒くなってしまって起こる黒ずみで、

毎日しっかりとケアを行う事で消し去ることができます!

 

正しいケアを根気よく続けて、美しい鼻を取り戻しましょう!

 

いちご鼻の正体は?

ブツブツ気になるイチゴ鼻を撃退!黒ずみ毛穴セルフケアまとめ|@cosme ...

いちご鼻の正体は、毛穴の汚れや詰まりからおこる

「黒ずみ」です。

もともと鼻は皮脂分泌の多い場所であるため、

汚れが詰まり角栓が作られ、黒い毛穴のポツポツができやすい部位です。

では、その「黒ずみ」が起こる原因は何なのでしょうか?

 

・メイクが落としきれていない

角栓ができる原因のひとつとして、メイク汚れの洗い残しが挙げられます。

特に、ファンデーションや化粧下地は、

きちんと落とさないと角栓の原因となってしまいます。

 

多くの人が経験したことがあるであろう

「メイクしたまま寝ちゃった!」というケースは大変危険です。

専門家監修】つやなしお疲れ女子の味方!「睡眠美容」でちゃっかり ...

就寝前には、しっかりと時間をかけてクレンジングを行い、

清潔な状態で過ごし時間をお肌に与える事が大切です。

美肌づくりには、丁寧なクレンジングは欠かせません。

 

・皮脂が必要以上に分泌している

角栓は、毛穴の奥から分泌された皮脂と古い角質や

よごれなどが混ざって出来たものです。

 

そのため角栓ができる原因として、

皮脂が過剰に分泌されているケースが考えられます。

 

特に思春期から20歳前後は皮脂の分泌が過剰になりやすい

時期なので注意が必要です。

 

他にも、ストレスや生活習慣の乱れによって

皮脂が過剰に分泌することもあるため、

角栓をケアするには正しい洗顔に加え、

健康的な生活習慣を送ること重要です。

 

・洗いすぎ

ボディソープでゴシゴシ」は洗いすぎです | 銀座の美容皮膚科医が教える ...

過剰な皮脂を取り除くために効果的なのが「洗顔」ですが、

1日に何度も洗顔を行ってしまうと逆効果になってしまう可能性があります。

度重なる洗顔は肌を乾燥させてしまい、

それを補うためにより

多くの皮脂が分泌される原因となってしまうので注意が必要です。

 

1日の洗顔回数は朝と夜の2回が基本となっており、

1日に何度も洗顔を行うのではなく

1回の洗顔をしっかり丁寧に行うのが良いでしょう。

 

角栓の種類

毛穴から飛び出した角栓がどうしても気になる時の除去方法 - 目指せ ...

正しいケアを行うために、

自分の毛穴に詰まっている角栓の種類をしっかりと理解しておきましょう。

 

・アゴや眉にできやすい白い角栓

皮脂の多いTゾーンには「白い角栓」ができやすいと言われています。

この白い角栓は、毛穴の中で皮脂や汚れが混ざり合い、

固まる事で出来上がります。

そのため、しっかりとクレンジング・洗顔を行い、

乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぐ「保湿ケア」を行いましょう。

 

・鼻にできやすい黒い角栓

小鼻の角栓がなくならない理由とは?正しい小鼻の毛穴ケアについて ...

皮脂線の多い小鼻まわりには「黒い角栓」ができやすいと言われています。

この黒い角栓は、白い角栓が空気に触れて酸化したことで出来るとされており、

このまま黒い角栓を放置しておくと毛穴が開いてしまう可能性があります。

酸化前に皮脂や汚れを取り除くことで、黒い角栓を防ぐことが出来ます。

 

それはダメ!いちご鼻のNG対処法

・ゴシゴシ洗う

黒ずみをゴシゴシ洗って取ろうとすると、必要な皮脂も落ちてしまいます。

さらに毛穴の周りの角質が乱れ、

肌を守るバリア機能が低下してしまい乾燥の原因となってしまいます。

洗顔をする際は、ゴシゴシ洗うのではなく、指の腹で優しく洗うようにしましょう。

 

・角栓を押し出す

意外にも多くの人が行っている無理やり指で角栓を押し出す手法。

角栓はにょろっと出て綺麗になったと思うかもしれませんが、

この方法は肌を傷めるだけでなく、さらに毛穴が開いてしまう可能性があります。

開いた毛穴は皮脂が余計に詰まりやすくなるので、

無理に押し出すのはやめましょう。

 

・はがす毛穴パック

手軽に行えるはがすタイプの毛穴パックは、

角栓だけでなく角質もはがれてしまうため、

肌に負担を与えてしまう可能性があります。

 

・ファンデーションの厚塗り

いちご鼻を隠そうと

ついついファンデーションを厚くなってしまいがちですが、

重ねすぎると皮脂崩れしやすく、

毛穴が目立ってしまう可能性があります。

 

メイクをする際には、毛穴カバータイプの下地でお肌を整えてから、

ファンデーションで適度にカバーする程度に塗るのが良いでしょう。

 

鼻の角栓ケア

いちご鼻を解消するには、日々のケアを根気強く行う必要があります。

毎日の洗顔を丁寧に行うことに加え、

下記の方法を取り入れると効果的ですよ。

 

・蒸しタオル

蒸しタオルでスキンケア♡とっても簡単なのに美容効果がすごいんですよ ...

クレンジングや洗顔の前に蒸しタオルをする事で、

肌が柔らかくなり毛穴に詰まった汚れが落としやすくなります。

 

・洗顔後はすぐに保湿

角栓ができる原因である乾燥を防ぐためには保湿が重要です。

クレンジングや洗顔をした後は、

すぐにたっぷりの化粧水を使って肌の水分補給を行うことが大切です。

さらに、乳液やクリームを塗る事で潤いを閉じ込め、肌を乾燥から守ることが出来ます。

 

・毛穴を引き締める効果のある化粧水

スキンケアは化粧水だけ』が絶対NGな人の特徴とは? | 極上もちもち肌 ...

過剰な皮脂の分泌やべたつきが気になる場合は、

肌を引き締める効果のある収れん化粧水がおススメです。

 

化粧水をコットンに含ませ軽くバッティングしながら塗る事で、

毛穴をキュッと引き締めてくれます。

通常の化粧水よりも刺激が強いため、使用後が入念に保湿するようにしましょう。

 

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2020年9月4日 【残暑の時期のスキンケア】と美容鍼の関係

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、残暑の時期のスキンケアと美容鍼の関係

スキンケアの見直しで美肌へ!パーツ別・正しい乾燥肌ケア ...

蒸し残暑が続き、冷房の効いた空間と屋外との気温差が激しく高い湿度にも、

からだが適応しきれずにいると、冷たいものをつい飲み過ぎてしまうため、

胃が重いと感じたり、胃がもたれたり、全身が怠くなり、

食欲がないなど、体調不良を起こしやすい傾向にあります。

 

また、エアコンによる手足やお腹の冷えから、

下半身のむくみが生じることがあります。

熱は上に向かう性質があるため、

足やおなかは冷えているのに顔は熱く感じたり、

自分は冷えているという認識をもてずに冷たい食べ物や飲み物を取り、

余計に冷えが進んでしまうのです。

 

それは、肌にも多分に影響します。

 

今の時期こそ乾燥肌にご注意を!

乾燥肌のためのスキンケアまとめ|年齢に負けないスキンケアコラム-DUO運営

一見湿度の低い季節にこそ、肌は乾くと思いがちですが、

実は暑い時期こそ乾燥肌に傾くリスクが大きいのです、汗でベタつく季節、

うっかりエアコンを強めに設定したら、

もともと水分量が減っている肌はさらに乾燥してしまうので、

まずは正しい保湿が一番の対策です。

 

・肌の潤いを保つには、保湿クリームを

夏こそ保湿♡30代からはじめる“夏用スキンケアクリーム”5選|ウーマン ...

肌が乾燥するからといって、化粧水を多めに使っても、それは一時しのぎです、

エアコンの風にさらされると、かえって肌の皮脂ごと潤いが取られかねません。

 

さらに年齢を重ねた肌は、皮脂が少なくなるので、

クレンジングや洗顔ですら肌の表面を傷つけてしまう可能性があります。

 

時には乾燥で肌が突っ張って毛穴が開き、

ひとつひとつの毛穴が大きく広がって見えて、放っておけば、肌は弾力を失ってしまいます。

 

このような時に、大事なのは、肌にもともと備わっている潤い成分、セラミドを増やすことです。

セラミドは水分を抱え込む性質があって、

コラーゲンやヒアルロン酸より水分保持機能が高いため、

長時間、肌をバリアする機能を維持できます。

 

そこで、肌本来のセラミドと同様の構造をしている

「ヒト型セラミド」タイプの化粧品の出番となるわけです。

 

化粧品に使われている4種類の「ヒト型セラミド」の中でも、

「セラミド2」と数字の2が冠されたタイプは、

肌への浸透率が高いそうですので、

コスメを選ぶ際のポイントのひとつと覚えておいてください。

 

・日中、乾燥が気になったときのスペシャルケアは?

ただでさえ乾燥する今の時期の肌ですが、さらに日焼けなど紫外線の影響を強く受けて、

表面上はわかりにくいですが、細胞は軽い炎症状態にあり、

シミが増えシワやほうれい線が目立つ様になります。

 

日中、乾燥が気になったら、

メイクの上からでも乳液や美容オイルをそっと押し当てるようにしましょう。

なるべく、エアコンに水分を奪われないようにすることが大切です。

 

また、美容オイルならミストなどより、乾燥が気になったひじ、

ひざ、手肌などボディの乾燥にも小まめにケアできます。

 

・夜の集中保湿ケアは?

 スキンケアアイテムの使用順を解説!朝と夜で異なるスキンケアの目的と ...

さて、気温、室温ともに変動が激しかった日は、

体の疲れと共に、肌のダメージも大きく、

乾燥によるシミ、シワが発生するリスクも多くなります。

 

そこで、できれば夜のうちにリカバリーの為の集中保湿パックも心がけたいところです。

乾燥で肌が弱っているので、洗い流すローションタイプのものをおススメします。

肌あたりが優しく、保湿できて、翌朝の保湿ケアの浸透をぐっと高めてくれることに繋がります。

 

・加湿器でさらに保湿を!

Men's Beauty メンズビューティー|(スキンケア)加湿器は一年中つけ ...

エアコンをつけている時は、加湿器も一緒に稼働させましょう、

卓上で作業しているときは卓上型のコンパクトな加湿器も便利です。

 

また、就寝時はベッドサイドに美顔器でスチームを出す、

またはもっと簡単に、濡れタオルをベッドサイドにかけておくだけでも、十分です。

美顔器は、直接顔に当て続けると、かえって肌の水分を奪ってしまうので注意しましょう。

 

体の中からできることを、乾燥肌対策になる栄養素は?

 

タンパク質 :皮膚の材料となります、特にコラーゲンが大切です。

鉄・ビタミンC:タンパク質と共にコラーゲンの材料です、メラニンのを無くすのに必要です。

ビタミンB群:皮膚の代謝に必要です。

ビタミンD :ニキビや日焼け後の皮膚の炎症をおさえターンオーバーをサポートします。

 

さらに、肌の潤いを回復させる栄養素として、

ターンオーバーを促すビタミンAや亜鉛も大切です。

 

食材で言えば、

うなぎやあなご、鶏のレバー、にんじん、モロヘイヤなどに多く含まれますが、

食品は単体で摂るよりも、

血行を促す鉄分を多く含むひじきなどと一緒に食べる方が効果的です、

バランスよく食べることを心がけましょう。

ウワサのお客さま 】うなぎの冷や茶漬けのレシピ|イトーヨーカドー【7 ...

また、ヨーグルトなどを食べて、腸内環境を整えれば、

自然と美肌に近づくので、日々の潤い対策におススメです。

便秘の人はいつ肌荒れしてもおかしくないので、

なるべく早めに対処して快便を目指しましょう。

 

食生活を見直しましょう

欠食」が絶対にNGである理由…食生活改善は認知症予防にも | 女性自身

食事のとり方にも注意する必要があります、生活リズムが崩れたり、

十分な睡眠が取れていないと、脂っこいものや辛いものを欲するようになります。

そういった食べ物はなるべく避けて、消化の良いものを食べる事、

夜遅くには食べないことなどを、心がけて、適度な運動や十分な睡眠とり、

胃腸の調子を整えましょう。

 

乾燥肌対策にも美容鍼が最適なのはご存知ですか?

鍼を打つことで、肌内部の細胞が刺激され、

潤いを保つ成分の分泌が増えることにより、お肌がしっとりとツルツルになります。

多くの肌トラブルの原因となる乾燥を防いで、美肌を目指しましょう。

 

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2020年8月31日 【顔色が悪くなる理由】改善方法と美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、顔色が悪くなる理由

改善方法と美容鍼についてです。

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明るく元気なイメージには欠かせない顔色・・・。

顔色が悪いと、疲れている・暗いといったイメージを

相手に与えてしまう事になり、老けた印象になってしまいます。

 

また、顔色の悪さを隠そうとしてメイクが厚くなり、

肌トラブルへとつながってしまう可能性も。

若々しい健康的な顔色を手に入れて、毎日を明るく過ごしましょう!

 

 

顔色が悪くなる時とは?

顔色が悪いときどうしてる?顔色が悪い原因と顔色を良く見せるメイク法 ...

〈体が冷えているとき〉

・気温が低い時期などで体が冷えている

・アイスやジュースなどの冷たいものを過剰に摂取している

・冷房がきいている部屋で長時間過ごしている

・貧血になりやすい

・運動不足により新陳代謝が低下している

・寝不足や過労などで体力が低下している

体が冷えてしまうと血液の循環が悪くなり青白い顔になってしまいます。

疲れやすさの原因は貧血かも!?食生活の改善で解消する方法とは? - OZmall

〈老廃物がたまっている時〉

・リンパ液の流れが悪くなり、老廃物が排出されていない

・肝臓の機能が低下している場合

 

 

顔色が悪いとどうなる?

 

・疲れた表情に見える

顔色が悪いと周囲の人から疲れた顔に見られたり、

相手に与える印象も変わってきます。

話しかけにくい印象を与えたり、怒っているような印象を与えてしまう場合も・・・。

 

・化粧のノリが悪くなる

血液の循環が悪い状態だとお肌の調子も悪くなります。

そのため化粧のノリが悪くなり、

ファンデーションがまだらになってしまうなんて言う事も・・・。

さらに、血行が悪くなることで肌の細胞への栄養供給が十分に行われず

様々な肌トラブルへとつながる可能性があります。

高速バス・夜行バスで化粧はする?すっぴん?女子の生の声を聞いてみた ...

・メイクが厚塗りになってしまう

顔色の悪さを隠そうと、ついついメイクが厚塗りになってしまいがちです。

しかし、メイクの厚塗りは実年齢よりも

高い年齢の印象を与えてしまう可能性があるので注意が必要です。

また、厚塗りのメイクを繰り返す事で皮膚呼吸の妨げになったり、

メイクが落としきれていない場合などには肌トラブルの原因となってしまいます。

 

顔色を改善するマッサージ

・顔の血行を良くするマッサージ

〈ピアノタッチマッサージ〉

目の下の部分に指をおき、人差し指・中指・薬指を使い

優しくポンポンと10秒程優しくたたきます。

目の周りは皮膚が薄い部分なので注意して優しく行いましょう。

手はきれいを引き出す相棒! 優しい“ピアノタッチ”で血行を促進 ...

〈ツボ押しマッサージ〉

1.こめかみに親指をあてツボの位置を確認します。

口を左右に開いて奥歯をカチカチするとこめかみの辺りが動きます。

その部分がツボなので、両手の親指でぐーっと押し5秒キープします。

 

2.次に、口を大きく開けてアゴの開閉を繰り返します。

ツボ押しを行うことでリンパを刺激し、

老廃物が流れやすくなる効果が期待できます。

 

 

・色を良くするには首のマッサージも効果的

首の周辺には顔色に影響するリンパの流れがあり、

首をマッサージすることで顔全体のリンパの流れがよくなり、

顔色を良くする効果が期待できます。

 

首の付け根のくぼみに指を当ててプッシュしたり、

首を横に倒して耳の後ろから真っすぐなで下ろし、

鎖骨に流し込むようにマッサージを行います。

首のセルフマッサージ | 博多のマッサージ屋さん|博多マッサージ

 

顔色を改善する方法

顔色を改善するためには、上記のようなマッサージが効果的ですが、

日々の生活を見直し原因を取り除くことも重要です。

 

・肩こりを解消する

肩こりは血行を悪くする大きな原因となり、顔色にも悪影響を与えてしまいます。

肩こりを解消するには、揉むことやストレッチが効果的ですが、

ひどい場合は専門機関を受診してしっかりとケアすることをお勧めします。

また、肩の揉みすぎは逆効果になってしまう可能性があるので注意しましょう。

 

・湯船で入浴する

温かいお湯がはった湯船に入浴して身体を温める事で血行が促進されます。

夏場にはシャワーだけでお風呂を済ませてしまう人も多いかと思いますが、

顔色が悪い時や疲労を感じる時は湯船につかって身体を温めるのがおススメです。

湯船につかりながらマッサージを行う事で更なる効果が期待できます。

また、湯船に入る事で汗が出て毛穴が開くので美容にも良いですよ。

たるみとほうれい線対策に◎入浴時におすすめ顔エクサまとめ - コラム ...

・食生活を見直す

毎日の食生活のバランスが悪いと、体内の血液の流れが悪くなってしまいます。

野菜をあまり食べなかったり、

お肉やこってりとしたラーメンなどを食べる日が多いと、

血液がドロドロになってしまい血液の流れに支障をきたしてしまいます。

食事は1日3食しっかりととり、バランスの良い食事を心掛け栄養が偏らないようにするのが大切です。

 

・鉄分を補給する

顔色が青白くなっている人は、体内の鉄分が不足している可能性があります。

鉄分の不足は顔色を悪くするだけでなく、貧血も引き起こしてしまうので注意が必要です。

特に女性は鉄分が不足しやすいので、意識して補給する必要があります。

 

〈鉄分豊富な食べ物〉

レバー・ほうれん草・モロヘイヤ・プルーン・あさり

鶏レバーとほうれん草のソテー | オリーブオイル キヨエ®

・適度な運動

新陳代謝をあげる運動をする事で血行がよくなり顔色が良くなります。

ウォーキングやジョギングなどの

有酸素運動は新陳代謝を活性化させ血行促進をしてくれます。

 

・睡眠不足を解消

睡眠時間が不足していると、

脳まで酸素が届きにくくなってしまい血のめぐりが悪くなります。

健康な顔色・体には睡眠はとても重要なものとなり、

寝る時間を長くするだけでなく10時~深夜2時の間には

寝るようにして早起きをするのは良いとされています。

睡眠の不思議|眠りのレシピ|ふとんなどの寝具なら西川公式サイト

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、

筋肉・ツボ・皮膚に直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

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