ABOUT

ブログ

YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2021年1月10日 目の下のたるみ原因と美容鍼の効果

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、目の下のたるみ原因と美容鍼の効果

 

 

あなどれない目の下のたるみ!病気の原因になることも… – 銀座長澤 ...

 

不健康そうに見えたり、

疲れたように見えてしまう目の下のたるみ。

 

年齢を重ねるとシワとして残ってしまうこともあります。

マスク生活が日常となった昨今でも、

目元は相手の目に留まりやすいので、

気になる方も多いのではないでしょうか。

 

今回は、目元のたるみの原因や予防法についてご紹介します。

 

 

・目の下のたるみとは

 

目の下の肌のハリがなくなった状態のことを言います。

年齢を重ねるにつれてしぼんだ皮膚が重力に負けて下がり、

シワを伴うことも多いです。

このたるみによって、目の下に影ができて

黒いクマのように見えてしまうこともあります。

目の下のたるみを取る方法!眼輪筋を鍛えれば改善する。 | 身嗜み ...

 

・目の下のたるみの原因

 

1.目元の筋肉の衰え

 

目の周りには骨がなく、

その代わりに「眼窩脂肪(がんかしぼう)」が

眼球を支えています。

この眼窩脂肪は、眼輪筋や眼窩隔膜といった、

表情筋が支えており、

筋肉なので年齢とともに筋力は少しずつ衰えていきます。

 

眼輪筋の筋力が衰えると、

眼窩脂肪を支えることができなくなり、

眼球の重みに耐えられなくなった眼窩脂肪は、

重力に逆らえなくなり、結果、目の下が垂れ下がってしまいます。

 

目の周りの皮膚は、顔の皮膚の中でも特に薄く、

伸びやすい為、たるみにつながりやすいとも言われています。

 

このような筋力の衰えが原因の目のたるみは、

目の周りの筋肉を鍛えることが効果的です。

 

 

2.眼精疲労

つらい眼精疲労の症状 日常生活の中にある原因とは?|疲れに効く ...

スマートフォンやパソコンの画面を

長時間見続けていると、

まぶたや目の下に疲れが溜まり、

目の周りの血行が悪くなります。

 

血行不良が起こると

肌に必要な水分や栄養が届きにくくなり、

たるみの原因になります。

 

目の周りの皮膚を軽く押して心地良いと感じる場合は、

疲労が溜まっているサインなので、

休憩を取って目を休ませましょう。

 

 

3.乾燥

 

目の周りが乾燥すると、

ハリが失われ皮膚がたるんでしまいます。

 

乾燥によって肌内部の水分が減少すると

肌を支える力やハリが低下し、

たるみにつながる為注意しましょう。

 

乾燥の原因は様々ですが、年齢を重ねるにつれて、

コラーゲンやヒアルロン酸が減少してしまうことなどが

考えられます。たるみを放置し続けると、

元に戻りにくくなることもあるため、

保湿ケアは日頃からしっかり行いましょう。

まぶたの乾燥|お医者さんに聞くカサカサ・皮むけ対策!ワセリンは ...

 

目の下のたるみの予防法

 

・乾燥対策

 

目元の皮膚はとてもデリケートなので、

念入りなスキンケアをして乾燥を防ぎましょう。

たるみだけでなくシワの予防にもなります。

 

手軽に保湿するなら、毎日のスキンケアの際に、

化粧水を多く含んだ

コットンパックをまぶたや目の下に3分程貼り、

水分を浸透させるとよいでしょう。

 

その後に、保湿力の高いクリームを塗り、

水分を逃がさないようにします。

スキンケア前に、

目元を蒸しタオルで温めて

皮膚を柔らかくしておくことも効果的です。

 

・洗顔時にゴシゴシ洗いすぎない

 

目元を洗顔する際は、

出来るだけ摩擦の刺激を与えないように、

最低限の力でそっとやさしく洗いましょう。

ニキビ肌改善へ!おすすめ洗顔料を石鹸から泡タイプまで解説!思春期 ...

アイメイクなど落ちにくい場合は、

コットンで抑えるようにオフしたり、

ポイントメイク用のクレンジングで洗うのもおすすめです。

 

アイクリームを塗る時も、

そっと乗せるくらいの気持ちでやさしく扱いましょう。

 

 

・セルフエクササイズで目元の筋肉を鍛える

 

目元の筋肉も、他の筋肉のようにエクササイズで

鍛えることができます。

簡単に出来るエクササイズのひとつに

「下まぶたをゆっくり上下する」という方法があります。

入浴時やちょっとしたブレイクタイムにお試しください。

 

 

目の下のたるみにおすすめの化粧品の選び方

 

・保湿成分が多く入っているもの

 

目の下のたるみの原因のひとつである乾燥。

そのためケアには

保湿成分を意識して選ぶことがおすすめです。

特に、

「コラーゲン」

「セラミド」

「ヒアルロン酸」

といった保湿成分は、

加齢とともに減少しやすい成分なので、

外から摂って補うとよいでしょう。

 

 

・ビタミンC誘導体が配合されているもの

 

ビタミンCは、シミやそばかすだけでなく、

たるみ改善にも有効と言われています。

 

ビタミンCが不足すると、コラーゲンの生成が滞ります。

このビタミンCha空気に触れると酸化しやすく、

肌へ吸収しにくい性質があるため、

この点を改良したビタミンC誘導体がおすすめです。

 

ビタミンC誘導体は肌に吸収されてから

ビタミンCへ変化するため、

より安定した効果が期待できます。

 

 

・添加物や配合成分をチェックする

 

肌に直接触れる化粧品は、

目元に限らず肌に悪い影響を与える成分が

配合されていないか確認しておきたいものです。

 

パラベン、香料、鉱物油、着色料、アルコールなどは、

肌に影響を与える可能性のある成分の例です。

一方、これらが全く配合されていないものというのも

なかなかありません。

 

しかし、化粧品のパッケージに記載されている成分表は

実は配合量の順に成分が記載されているため、

この成分表をみて、

添加物がなるべく配合されていないものを

選ぶことをおすすめします。

40代からの基礎化粧品、どう選べばいい?基本のスキンケアから選び方を ...

このようなセルフケアと合わせて

美容鍼を併用されるのもおすすめです。

当院では、美容鍼に加え、

保湿効果がある美容液とマッサージも行っております。

詳しくは同サイト内、美容鍼の項目をお読みください。

 

たるみが改善されて目元の印象が変われば、

より健康的で若々しい笑顔になれるでしょう。

目の下のたるみが気になる方は、

ぜひ当院へお気軽にご相談ください。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

美容・アンチエイジング

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る

2021年1月5日 今話題のCICA シカ・クリームって何?美容鍼と組み合わせると…

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、今話題のCICA シカ・クリームって何?

美容鍼と組み合わせると…

 

無料写真] 顔に美容クリームを塗る外国人女性 - パブリックドメインQ ...

 

韓国コスメが日本でも気軽に使えるようになり、

あっという間に10年以上が経過しました。

 

最初は格安シートパックが定番でしたが、

美容大国の韓国らしいチャレンジ精神旺盛な化粧品が数多く生み出され、

年代を問わず愛用している方も多いですよね。

 

その中でも比較的最近登場し、

瞬く間に定着しつつあるのが

「シカ・クリーム」

ではないでしょうか。

 

名前はよく見かけるけれど、

実際の効果や用途はよくわからない…という人が多いこのシカ・クリーム。

 

確定拠出年金でどのくらい税負担を軽減できる? 気になる税制優遇金額 ...

 

実際にはどんな成分が配合されており、

どんなケアに適しているのか詳しく見ていきたいと思います。

 

シカ・クリームって一体なんのこと?

 

もともとの語源は、

「CICA CARE」

というニキビに貼るパッチに使われていた言葉で、

そのパッチにより肌の再生機能を高めながら

ニキビを治すことが狙いとされていたようです。

 

シカケア | Smith & Nephew - Japan

 

日本ではまだ馴染みがないのですが、

韓国では早くからニキビにも「湿潤療法」が用いられており、

日本で例えるところの「キズパワーパッド」のような

ジュクジュクした患部に貼って組織液を吸い取りながら

患部の治癒を高める用途が想定されています。

 

その様子が「シカ=皮膚再生」というイメージに繋がり、

パッチに使われていたツボクサエキスを配合した

ドクターズコスメをシカ・クリームやシカ・化粧水という名前にして

応用させたものが、

ニキビパッチより先に日本では受け入れられているのが現状です。

 

 

 

ツボクサエキスにはどんな効果が期待できる?

 

 つぼくさ基礎水 100ml | ゴツコラ/ツボクサ,ホーリーバジル、モリンガ ...エスプライム 美容オイル|鈴木ハーブ研究所

 

・抗炎症作用

ニキビの炎症を抑えながら治癒を促すパッチに

用いられたのが始まりであるところを見ると、

特徴的なのは抗炎症作用であると考えられます。

 

炎症を抑えるという意味では、

ニキビ・吹き出物だけではなく、

日焼け、乾燥による肌荒れなどにも効果を期待できますね。

 

ドクターズコスメとして、

シミ取り手術の後にも使用されてきた

実績のある成分でもあることから、

現在はクリームだけでなく化粧水や化粧下地、

シートパックと幅広く

その成分が配合されていることがわかります。

 

 

・保湿効果

ハトムギ化粧水とハトムギ保湿ジェルの違いと保湿効果を高める使い方 ...

シカの名前がつく化粧品の多くは、

ベタつかずサラリとした使い心地のものが多いのですが、

サラサラしている割には

保湿効果が持続するもの嬉しいポイントです。

 

シカ・クリーム単体で使用すると

保湿力が不安に感じる方でも、

ライン使いすることでその不安は解消されるものと思われます。

 

 

・メラニンの生成を抑えてシミを予防する

色白になりたい!メラニン色素を減らす5つの方法とは?

ツボクサエキスそのものに

メラニンの生成を抑える働きが見られるのに加え、

ターンオーバーを促す効果が期待できることから、

シミやシワを予防する化粧品というイメージもあります。

 

このツボクサエキスに

日焼け止めの効果があるわけではありませんし、

過剰に受けた紫外線ダメージまで

リセットできる化粧品ではありませんので、

あくまでも日々の紫外線ケアに加えて

夜のお肌の保護として活用するのが適切でしょう。

 

 

・コラーゲンの生成を手伝う

コラーゲンをつくる】HSP47:お肌のハリを保つ HSP47 |老化研究所 ...

非常に強い抗酸化作用があることから、

肌の老化を抑えてコラーゲンの生成を手伝い、

みずみずしいお肌の土台をつくる効果が期待できます。

 

抗酸化作用があるということは、

毒素のひとつであるポリフェノールも

ふんだんに含まれている成分ですので、

妊娠中や敏感肌の人は、

まずガサガサ踵や肘などで試してから

異常が起きないか様子を見てから使うようにしてくださいね。

 

 

・独特の匂いによるリラックス効果

Amazon.co.jp: 【国産の無農薬ゴツコラ(ツボクサ)】70粒 タブレット ...

シカ・クリームと呼ばれるものにはほとんど

薬草独特なハーブの香りがします。

 

この匂いにはリラックス効果が見込まれており、

不眠症の改善やストレスの緩和なども期待されています。

 

この匂いが苦手でなければ、

より直接的に効果を体感できるものとして

ツボクサ茶なるものも販売されております。

 

 

話題のシカ化粧品を上手に活用して、

アンチエイジング対策を

 

中国やインドでも

「若返りのハーブ」

と呼ばれるほどのツボクサエキスの効果について、

理解が深まりました。

 

クリームだけでなく幅広い化粧品に使われており、

今後もますます「シカ」の名称が付く

化粧品が増えていくことでしょう。

 

その効果を見てみると

万能な成分のように見えますが、

大切なのはお肌そのものの環境を整えた上で

適切なタイミングで用いるということです。

 

いくら外側から肌に良い成分を塗り込んでも、

肌の組織そのものが荒れていれば入っていくのが難しくなります。

スキンケアの見直しで美肌へ!パーツ別・正しい乾燥肌ケア ...

そのあたりを理解した上で、

吹き出物が出ていて使う化粧品に迷う時、

即刻日焼けによる火照りを鎮めたい時などに

応用してみてはいかがでしょうか。

 

 

お肌のたるみや

シミ・シワに

内側からアプローチするなら

 

肌そのものの再生能力を高めて、

より健康的な素肌を目指すために、

美容鍼は即効性と持続力の両面から多くの方に支持をいただいています。

 

怪我や疾患などにも応用されるように、

毛細血管に微細な傷をつけてその治癒する過程で

新しい皮膚が再生されると、

以前よりも強度が増すことが実証されています。

 

化粧品によるケアで限界を感じる方は、

是非お気軽にご相談くださいね。

 

おひとりお一人に合わせたカウンセリングにより、

その方に本当に必要な施術をアドバイスしていきます。

 

POINT 04 カウンセリング

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る

2020年12月30日 美容鍼で保湿力アップした肌にアーモンドオイルで+ケア

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、美容鍼で保湿力アップした肌に

アーモンドオイルで+ケア

 

アーモンドオイルが万能!効果と《9つの使い道》おすすめ商品5選を ...

 

美容に敏感な方達のなかで、話題の

「アーモンドオイル」

をご存じですか?

 

ホホバオイルも人気ですが、

お肌だけでなく、髪にも、マッサージにも使えて、

保湿力も高いというアーモンドオイル、

そんな話題の万能オイル、特に今の乾燥する季節に必要ではないでしょうか?

 

今回はそんなアーモンドオイルについて

効能や使い方などご紹介していきたいと思います。

 

 

アーモンドオイルの特徴や効能

アーモンドの花、見たことがありますか?1/23はアーモンドの日 ...

アーモンドなど香ばしいナッツ類は健康食品としても人気で、

普段の食事に取り入れている方も多いのではないでしょうか?

 

特にアーモンドは食用以外に、

種子から採取されるオイルは、多くの植物性の油のうち、

保湿力が抜群にたかく、

ビタミンEやオレイン酸など酸化を防ぐ成分を多く含んでおり、

またオイルそのものが酸化しにくく、

肌や身体の中で抗酸化作用が働き、

オレイン酸が豊富に含まれている為、

肌を柔らかくなめらかにし、保湿力が抜群に高いのが特徴です。

 

自然派オイルの中では、ホホバオイルも人気ですが、

アーモンドオイルは、保湿力や浸透力も抜群で、

伸びも良く使用感も滑らかで、

頭の先から足の裏まで全身のケアができるという優れものです。

 

成分には、マグネシウム・カリウム・鉄・葉酸など、

特に女性にとって嬉しい成分が含まれています。

アーモンドの健康と美容への効果について、グリコに聞いてみました ...

また、紫外線を受けたダメージ肌に

アーモンドオイルを塗ることで、

メラニン細胞の生成を抑え、

お肌の炎症も和らげる効果も期待できると言われています。

 

また、低刺激で肌に優しいので、

刺激に弱い敏感肌の方や赤ちゃんにもおすすめなオイルですが、

アレルギーが気になる方は、

念のため、パッチテストなどをお試しの上、

ご使用されると良いでしょう。

 

 

アーモンドオイルの上手な使用方法

 

保湿力の高いオイルを、

毎日のスキンケアに取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

自分に合った方法を見つけ、是非試してみてください。

 

スキンケアに使う場合

 

化粧水前‥

洗顔後にオイルを数滴たらし、

顔全体になじませ、化粧水をつけて乳液をします。

 

化粧水後‥

化粧水をつけた肌に、

数滴のオイルをなじませてコーティングしますが、

オイルをクリームに混ぜても良いでしょう。

クリアな素肌作りに役立つ!拭き取り化粧水の使い方 | メルヴィータ コラム

 

クレンジングに使う場合

 

メイク落としにも、

低刺激なオイルならば、安心して使うことができます。

 

手や顔は乾いている状態で使用します、

清潔な手にオイルを少量取って、

指の腹を使い顔になじませます、

ゴシゴシ擦らないようにして、

目元や口元は特に優しくクルクルと円を描くように馴染ませ、

メイク汚れを浮かせた後は、

ぬるま湯でゆっくり洗い流しましょう。

 

 

パックとして使う場合

 

美容成分をたっぷりと浸透させたいならパックもオススメです、

蒸気を利用して、もっちり肌を手にいれましょう。

 

入浴中のパック‥

浴槽に浸かりながら、

オイルを顔に塗って5~10分そのまま待ちましょう、

手に残っているオイルも髪や肩、

首筋に伸ばしてマッサージして、ぬるま湯で洗い流します。

ひと夏過ごした肌のスキンケアにオリーブオイルパックがオススメ ...

蒸しタオルでパック‥

洗顔後の肌にオイルを数滴たらして顔に馴染ませたら、

蒸しタオルで顔全体を多います、

熱が冷めたらタオルを取り、ぬるま湯で洗い流します。

 

 

ヘアケアとして使う場合

 

健康な髪に必須の美容成分、

ビタミンEやオメガ脂肪酸をたっぷり染み込ませて、

美しい艶を出しましょう。

 

朝や夜寝る前に‥

手にオイルをつけて、

髪の中間から下へ手ぐしで毛先まで伸ばして馴染ませましょう。

 

シャンプーをする前に‥

たっぷりのオイルを手にとり、髪全体に広げ、

30分程度そのままにして、シャンプーで髪を洗い流すと良いでしょう。

 

シャンプーをした後に‥

タオルで水分を取った髪に、オイルを数的手の取り、

手ぐしで髪になじませて、

両手で挟むようにして浸透させ、

軽くブラッシングした後にドライヤーで乾かしましょう。

 

 

スタイリング剤として使う場合

雨の日などクセが出たり髪が広がってしまう方や、

パーマが広がってしまう方にオススメの使い方です。

 

手にオイルを付け、乾いた髪につけますが、

トップにはつけず、

中間から毛先を中心に手ぐしで

オイルを馴染ませてなじませていくと、

広がりを抑えられるでしょう、

揉み込むようにして浸透させた後に、好みの感じに整えましょう。

 

 

頭皮やボディの

マッサージオイルとして使う場合

オイルマッサージ店やアロマオイルマッサージ店のレンタルタオルもお ...

シャンプーをする前に、頭皮に数滴オイルを垂らし、

指の腹で頭全体を揉むようにマッサージをすると

血行促進が期待できます、

マッサージ後はシャンプーで洗い流しましょう、

一週間に一度行うと効果が期待でき理想的です。

 

またマッサージオイルとして、オイルを手にとり、

リンパマッサージをしましょう、

足のむくみや肩凝りなど気になる場所を

マッサージするのにお試しください、

全身のマッサージオイルとして適していますから安心して使えます。

 

 

まとめ

 

オイルと聞くとベタつきが気になっていた方も、

サラッとしたテクスチュアのアーモンドオイルなら試せるかもと

感じられたのでは無いでしょうか、

顔だけでなく、髪やボディへ全身に使えるので、

是非試してみてください。

 

年を重ねると、保湿力も落ちてしまいます、

最近お肌に元気が無いなと感じられたり、

お悩みがあれば、効果がすぐに感じられる美容鍼もオススメですよ。

 

肌や髪のダメージをしっかりケアして、

美肌・美髪をキープして若々しくいたいものですね。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

上板橋で効果的な美容鍼でリフトアップならSUN鍼灸整骨院

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る

2020年12月29日 美容鍼とスキンケアで美肌を目指す方法

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、美容鍼とスキンケアで美肌を目指す方法

ケアを怠ると5歳老ける!?今こそやっておきたい秋のスキンケア - OZmall

 

 

 

すっぴんでも美しい肌、

メイクを必要としない肌をもっている方は、

高価なスキンケア用品を使っているのでしょうか?

 

雑誌等のインタビュー記事を見ると、

クレンジングをしっかり行う、

しっかり保湿するなど、

基本的なスキンケアをしていますという文言を良く見かけます。

 

女性にとっての憧れのナチュラル肌、

寒くて家にこもりがちなこの時期に、

じっくりと自分の肌に向き合い、

どんなスキンケアのが自分に向いているのかなど、

いつものスキンケアを見直して、美肌を目指すのも良いかも知れません。

 

今回は、そんなスキンケアについて、

基本的な洗顔方法、

ケアする方法についてご紹介していきたいと思います。

 

 

洗顔について

欲張りな女性に贈る♡炭酸洗顔フォームで時短も美肌も | ARINE [アリネ]

まず毎日のスキンケアの基本は洗顔をしっかりすることです。

当たり前のことで、

メイクや肌の汚れを落とすことはとても大事だとわかっていながら、

振り返ってみると、サッサと時間をかけず洗顔し、

汚れを落としきれていない場合が多くあります。

 

しっかりと洗顔をすることは、

その後のスキンケアの浸透も良くしたり、

ニキビや吹き出物など

肌トラブルも起こしにくい肌になることを頭にいれておきましょう。

 

 

クレンジングのタイプ別の特徴やメリット

 

クレンジングには、多くの種類があります、

その特徴やメリットを紹介しますので、

ご自身の肌やお悩み、好みに合ったものを選ばれると良いでしょう。

 

・オイルタイプ‥

メイクに馴染み易くなめらかなテクスチャーで、

メイク汚れが浮くので短時間で落とすことが可能です。

 

・クリームタイプ‥

バランスよく水分と油分が配合されているので、

どの肌質にも馴染みやすく、しっとりとした使い心地です。

 

・ジェルタイプ‥

弾力のあるテクスチャーなので摩擦が起きにくく

肌への負担が少ない、みずみずしくサッパリとします。

 

・ミルクタイプ‥

さらりとしテクスチャーで肌への負担が少なく、

ナチュラルメイクを落とすのに向いています。

 

 

クレンジング剤を使う時に注意すべきポイント

クレンジングの種類の選び方|肌への負担が少ないクレンジングの種類と ...

1、使用量は、記載してある適量を守って使うこと。

2、濃密な泡を手のひらに山盛りの量を作る。

3、肌をゴシゴシと擦らないように、

  泡で洗うイメージで汚れを落とすこと、

  摩擦はくすみの原因になるので気を付けましょう。

4、短時間で洗い流すこと、一分間を目安にしましょう。

 

特に皮膚が薄くデリケートな目元は、

ポイントメイク用のリムーバーを使用するなど、

綿棒やコットンで優しく拭き取ってから、

顔全体を洗顔すると肌への負担も少なく、

しっかりとクレンジングできるでしょう。

 

きめ細かい泡、弾力のある泡は、指で肌に触れなくても、

泡が肌の汚れを吸着してくれます、

泡立てネットなどを使い細かい泡を作りましょう。

 

 

基本的なスキンケア方法

 

日々はとても忙しなく過ぎますよね。

スキンケアもいつもの化粧水や保湿をして

パパッと終わらせてしまいがちですが、

自分の肌の状態を知るのは、

鏡に向き合うこの時くらいでは無いでしょうか。

ゆっくり鏡をみて

自分の肌と向き合う時間に出来るよう工夫しましょう。

 

また、肌の状態に合わせたスキンケアを行うことは、

美肌への近道になることを意識しましょう。

 

 

・朝のスキンケア

乾燥にさらされる冬。朝のスキンケアに取り入れたい、敏感肌・乾燥肌に ...

 

時間に追われがちな朝ですが、

メイクを一日保つためにも、

保湿などのスキンケアを丁寧にすることが大事です。

 

特に乾燥はメイク崩れに繋がりますから、

化粧水、乳液、クリームとスキンケアを

きちんと行うようにしましょう。

 

また、年中降り注ぐ紫外線は、

肌を乾燥させたりダメージを与えるので、

日焼け止めなどで肌を守ることも必要です、

簡単に取り入れたいならば、

UV効果の入った化粧下地を選んで使うと手軽です。

 

・夜のスキンケア

スキンケアアイテムの使用順を解説!朝と夜で異なるスキンケアの目的と ...

睡眠のゴールデンタイムと呼ばれる夜10時~深夜2時ですが、

その時間は睡眠だけでなく

お肌のゴールデンタイムでもあります、

それは睡眠時に分泌されるヒト成長ホルモンが、

お肌の細胞の生成にも大きく影響するからです。

 

夜の間に、肌を整える、肌のトラブルを改善できることが理想です。

生活習慣の乱れやストレスで肌荒れがおきますが、

活性酸素を抑制するフラーレンを配合したものが良いでしょう。

保湿成分の高い保湿クリームを丁寧に塗り、

寝ている間も乾燥を防ぐように心がけましょう。

 

 

まとめ

 

洗顔やスキンケアの基本的なことを見直すだけでも

肌の状態は良くなるでしょう。

メイクのノリが良くなったり、

顔色が明るくなるなど変化が現れると嬉しいですよね。

毎日の積み重ねが美肌を作っていくことを意識してみてください。

 

また、美容鍼は血行を促し、老廃物を排出しやすくしたり、

毛穴を引き締めたり、

顔色もアップするなど様々な効果が期待できるので、

すっぴん美肌の近道になります。

ノーファンデションで素肌美人に | mino hair&relax

忙しくしている方も時にはプロの手を借りてメンテナンスをすると、

翌日からの肌の違いに、

日々のケアにやる気が出るかもしれません。

 

お肌のトラブルなどお悩みがあれば、

是非お気軽にご相談ください。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る

2020年12月11日 マスクによる肌荒れと美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、マスクによる肌荒れと美容鍼について

 

マスクによる肌荒れ対策に】おすすめスキンケアで快適なマスク生活を ...

 

新型コロナウイルスの影響により、

マスクをつけない日はないという今までには

考えられない生活が始まり、

もうすぐ1年が経とうとしています。

 

アルコール消毒により1年中手荒れがおさまらないという

皆さんの悩みもよくお聞きしますが、

マスクによる肌荒れでお悩みではありませんか?

 

マスクをしている時のお肌のお手入れ方法によっては、

マスクが味方になることもあれば

良くない環境を作りだすこともあります。

 

マスクをしている時に

メイクする?しない?

 

マスクメイク術《保存版》フルメイクでも崩れない方法&おすすめ ...

 

マスク着用時のメイク方法がYouTube等でも

注目されているように、

額から鼻までのベースメイクと、

いつもより濃い目のアイメイクが一般的になりつつあります。

 

しかし食事や水分補給の時などを想定すると、

マスクで隠れている場所の

ベースメイクや保湿の問題も気になるところ。

 

マスクを取ったら

顔の上半分と下半分のギャップがありすぎる!

 

とならないように、

マスクの中も軽く肌の色を調整する程度の

ベースメイクをするケースが考えられます。

 

最近ではマスクをしても

ヨレないファンデーションの種類も増えて、

フルメイクをした上からマスクをして

一日を過ごす方も増えているかもしれませんね。

 

在宅の時は日焼け止めの上からマスクで済んでも、

外出時にはマスクの下まで手抜きできない…

なかなか肌への負担が減らないのが現実ですね。

 

崩れにくいマスク用メイク&肌荒れ対策のポイントまとめ|おすすめ ...

 

マスクが肌に与える

メリットとデメリット

 

✯ メリット

・常に保湿されている

 

なんといってもマスクの一番のメリットは、

外気にさらされているよりも保湿されている点です。

 

体の中でも二の腕の内側や太もも・お尻のお肌が

きめ細かいのは外気にさらされる機会が

圧倒的に少ないからであり、

紫外線を浴びることもなければ

メイクをオンオフする刺激を受けることもなく、

いつも洋服で保湿&保温されていると言えます。

 

衛生面に気をつければ、

マスクをすることで鼻から下は

この状態を作り出すことも可能となるわけです。

 

・紫外線を遮る効果もある

 

100%ではありませんが、

素肌でいるよりもマスクをしている時の方が

紫外線は遮断できます。

 

Qoo10] UVカット日焼け防止マスク布マスク UV... : 下着・レッグウェア

 

紫外線は肌の奥の深層部まで入り込んで、

新陳代謝を乱すだけではなく

老化を早める悪影響もありますので1年中対策が必要です。

 

マスクそのものに紫外線を遮断する素材が

使用されていれば、

マスクの下は素っぴんでも

より安心ということになりますね。

 

✯ デメリット

・雑菌が繁殖しやすい

 

保湿されている反面、通気性は良くないため

肌が蒸れている状態が続きます。

 

湿度が高いと雑菌が繁殖しやすい環境を

作り出してしまいますので、

特に夏から秋の食品にカビが生えやすい季節に

ファンデーションの上からマスクをし続けるのは

肌にとって良いことではありませんね。

 

人が周りにいない時はマスクを外して、

適度に乾燥させることも心がけましょう。

 

・表情筋を動かす機会が減る

 

人と話す時でもマスクしていると、

いつもより表情を動かす必要性がないので

口を大きく開けたり口角を上げたりする機会が減ります。

 

この1年でめっきり顔が疲れたように感じる人は、

自宅でマスクをしていない時に

表情を大きく動かすようにして、

顔の血行を促進するようにしたいものです。

 

マスクで顔がたるむ?!簡単・表情筋トレーニングで笑顔美人に!

 

どうしても

ファンデーションの上から

マスクをしなければならない時は

 

仕事をするということ⑫ 困ること、困った時|仕事をするということ⑫ ...

 

マスクの性質上、

通気性を向上させるわけにはいきませんので、

1年中何かをお肌に塗った上から

マスクをすることは避けられないでしょう。

 

そのお顔に塗布するものによっては、

適度に保湿されてお肌の状態を良く保ってくれるものもあれば、

マスクの中で雑菌を繁殖させることになり

なかなか肌荒れが治らない環境を作り出してしまうこともあります。

 

ファンデーションそのものが毛穴を塞ぐ上に、

さらにマスクをするとなると

毛穴が過剰に塞がれてしまうのは想像に難くないのです。

 

しかしお仕事で人前に出るなど、

どうしてもメイクの上からマスクを付ける必要がある時は、

ミネラル分の多い成分でできている下地や

石鹸でオフできるファンデーションなど

できる限るお肌に負担のかかりにくいものにして、

帰宅したらすぐに優しく落とせるものを選ぶと良いでしょう。

 

マスクによる

肌荒れがおさまらない時は

 

要注意!マスクによるニキビや肌荒れ|豆腐の盛田屋

 

抗菌作用のある塗り薬や、

内服する抗生物質や炎症止めを飲まないと

完治しない肌荒れになってしまった場合は、

医療機関で相談して

適切な処置をしていかなければなりません。

 

マスクの下を化粧水や乳液だけにして過ごしても

肌荒れが悪化する場合、

肌のバランスが崩れていることが考えられます。

 

丁寧に洗顔をして、肌に負担をかけない

優しい保湿だけをして1週間~2週間過ごしても

肌荒れが改善されない場合は、

早めに専門的な医療機関を受診しましょう。

 

その上で、肌の新陳代謝を高めていくと

バリア機能も高まり、

美肌効果もアップしますので

美容鍼の効果をより感じていただけるかと思います。

 

ホームズ】美容鍼生活のススメ。むくみ、毛穴の開き、リフトアップにも ...

 

マスクをして人目につかないからと

お手入れを怠っていると、

いざメイクをしなければならない時に

お肌の状態が追い付かないと困りますよね。

 

お顔のたるみ、毛穴の開き、目の下のクマ改善、

くすみのケアなど気になる方はお気軽にご相談くださいね。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る

2020年11月27日 カサカサした乾燥肌を美容鍼で改善しませんか?

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、カサカサした乾燥肌を

美容鍼で改善しませんか?

 

カサカサ肌をなんとかしたい人のための、乾燥肌の対策方法 | バズり ...

 

秋は気候のいい日が続きますが、

季節の変わり目、気温の低下と共に感じはじめるのが

肌のカサカサと乾燥した感じがする肌荒れ、

プツプツ吹き出物などの

お肌のトラブルが多くなる季節でもあります。

 

女性は特に、お肌のコンディションが悪いと、

テンションも上がらず、

気分が落ち込みがちという方も

多いのではないでしょうか?

 

今回は、今の季節、うるおい不足を

感じはじめた乾燥肌に

ケアをしてもっちり肌に変化させるための

ケアについて、お話したいと思います。

 

 

潤ったお肌に

するためのケアとは?

 

 画像・写真】<肌タイプ別>化粧水の選び方

 

“ターンオーバー”という単語を

 

耳にした事があるかと思いますが、

私たちの肌は、

一定のサイクルで生まれ変わっていて、

この肌の代謝のしくみをそう呼びます。

 

日々、代謝を繰り返しているのですが、

ストレスや睡眠不足、スキンケア不足などで、

このターンオーバーが乱れると、

肌のキメが荒くなったり、バリア機能が低下してしまい、

肌荒れやニキビ、吹き出物など、

いわゆる肌トラブルの原因になるのです。

 

特に秋は、夏の紫外線や

エアコンによる乾燥などのダメージが

徐々に現れて、肌を触るとカサつきを感じたり、

かゆみが出たり、毛穴な黒くブツブツしていたり、

テカリが気になる等、

触れると肌の変化を感じると思いますが、

気温が一日のうちに変わりやすいこともあり、

ダメージも加速してしまうのです

 

夏の紫外線ダメージ、アフターケアを行わない人が7割! “夏枯れ肌”が ...

 

その為、いまこの時期に保湿ケアを怠り、

乾燥しているのを放置してしまうと、

冬になった時に粉が吹いてしまうような

カサカサ肌になってしまったり、

化粧水などの浸透率も低下して、

肌荒れや吹き出物が出来るような

肌トラブルに見舞われ易くなります。

 

そうなる前に肌のコンディションを整えられるよう、

念入りにスキンケアをしていきましょう。

 

秋の正しい

スキンケア方法は?

 

 秋のスキンケア - 季節に合わせたスキンケア | 化粧品のルリビオ

 

肌触りや肌のキメ細かさ、

化粧水の浸透率アップをする為に、

まずは角質を整えることが大切です。

 

化粧水の浸透がスムーズにできると、

肌のコンディションが整いやすくなるので、

肌のトラブル予防にもなります。

 

角質を整えるのにオススメなのは、

「クレイパック」、いわゆる

「泥パック」のこと

を言いますが、土の粘土質の部分から

採取できる天然成分をさします。

 

野生動物は肌を守る時や治癒をするのに

大地の泥を用いて治すことがあるように、

クレイ効果は、人間の肌にとっても有効で、

クレイには、天然成分ならではの豊富な栄養素、

ミネラルがたっぷりと含まれていて、

肌細胞の活性化が促さ、肌を整える作用があります。

 

 クレイパック】効果とおすすめ商品紹介!毛穴レスな愛され肌に♡|JGS

 

「クレイパックの仕方」

 

①洗顔やクレンジングで、

 メイクや皮脂の汚れを落とします。

②タオルで水分を拭きとり、

 クレイパックを手に取り、目元以外の顔全体に塗ります。

 そのまま10~15分置いてくあさい。

③水かぬるま湯でなじませてから、洗い流します。

④化粧水をたっぷり肌へ浸透させましょう

(水分量が足りないと肌荒れを招きかねないので、

 コットンに化粧水を追加してたっぷりと

 染み込ませるのがポイントです)

 

洗い上がりはツッパリ感もなく、

しっとりとしていると思います。

 

洗顔では落としきれない毛穴の汚れや、

古い角質を落としてくれて、

鼻だけがザラついていいたりおでこだけが

テカってしまうなどのムラのある肌も、

均一に整えてくれます。

 

クレイパックには種類も沢山あり、

採取出来る場所によって成分の差が若干ありますが、

ほとんどのクレイにおいて

共通して含有されている成分は次の通りです。

 

 うるツヤ美肌をGET♪毛穴ケアもできる「クレイパック」が優秀 - @cosme ...

 

・酸化マグネシウム

 血流やリンパの巡りを整えるミネラル

 

・酸化アルミニウム

 肌のハリや弾力を出す効果のあるミネラル

 

・鉄分

 血行を促進して、肌の色を整えるミネラル

 

・カリウム、リン等

 デトックス効果のあるミネラル

 

他にも植物性のミネラルや、

海底成分のミネラル等、それぞれの採取場所によって、

クレイの特徴も違いますが、

その豊富な成分は実に魅力的ですね、

その時々の肌の悩みにあったクレイを選ぶと良いでしょう。

 

肌トラブルを

予防するためのケアは?

 

保湿力の高いこってりとした

テクスチャーの美容液や化粧水、

美肌をサポートする成分

「EGF…ヒトオリゴペプチード」を

配合されているものや、

植物幹細胞由来成分などが

配合されているものは特にオススメです。

 

細胞に栄養を与えてくれるので

肌を修復して、ターンオーバーを

高めてくれることでしょう、

触り心地や、肌のキメが細かくなり、

生き生きしたお肌になるでしょう。

 

最後に化粧水や美容成分を逃がさず蓋をする為にも、

乳液やクリームで肌の表面を保護しましょう。

 

これらのケアをする事で、

小鼻の周りの毛穴汚れや、

ブツブツした黒いつまりもの、

肌ムラをリセットして、

化粧水などの浸透率をを高めることで、

細胞に栄養を与えつつ乾燥を予防していき

肌の潤アップも促すことに繋がります。

 

 潤いが持続する肌の“内側”の力とは? | ALAエイジングケア研究所

 

 

また、乾燥肌の悩みは

美容鍼でも改善できるので、オススメです。

鍼で微細な傷をつけることで、

免疫細胞を活性化させて、

お肌の自己治癒力を高め、

血行を促進させることで、ターンオーバーが整うのです。

 

美容鍼とは? - ささき鍼灸院

 

肌の乾燥やカサつきを感じた場合は、

肌のみずみずしさが足りないと感じ場合は、

洗顔や保湿を見直して、

時には美容鍼で刺激を与えて、

ターンオーバーを高めることを意識しましょう。

 

しばらく続けてみてください

そうすると肌のコンディションが整いやすくなります。

 

肌寒くなってくるこの季節、

日常のお手入れのひとつに美容鍼も

是非加えてみるのはいかがでしょうか?

 

質問等がございましたら、当院まで

お気軽にご連絡ください、いつでもお待ちしております。

 

美容・アンチエイジング | 名古屋市北区上飯田で美容鍼ならやすだ鍼灸接骨院 | 名古屋北区上飯田で結果にこだわる整体ならやすだ鍼灸接骨院 (yasuda-shinkyu.com)

詳しく見る

2020年11月15日 顔のむくみ原因4選と解消法と美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、顔のむくみ原因4選と

解消法と美容鍼についてです。

 

日常生活を見直して

むくみ体質を改善

 

 顔がむくむ本当の理由はこれ!むくみ解消法も教えます|TBSテレビ

 

朝起きたら顔がパンパンに・・・

そんな経験はありませんか?

 

前日の飲み過ぎや食べ過ぎが原因かも・・・

と思い返しても、時すでに遅しですよね。

 

お酒・おつまみ・インスタントラーメンなど

美容の大敵と分かっていても

止められない美味しいもの達で世の中は溢れています。

誘惑が多すぎる!

 

しかし、むくみの原因は食べ物だけではありません。

生活習慣を見直す事でむくみやすい

体質を改善することが出来ます。

そこで今回はパンパンの顔を

救うむくみ解消法についてお話ししていきたいと思います。

 

むくみの原因は?

 

むくみは病気のサイン?むくみの原因や解消法は?|脂肪燃焼コラム ...

 

体内の水分は細胞の中に多く存在しており、

血管と細胞の間を行き来しながら

全身の細胞に栄養を運んだり、

老廃物を回収したりしています。

 

通常ならば

体の水分バランスは一定に保たれていますが、

何らかの原因によって

水分バランスがうまく保てなくなってしまうと

細胞間に余計な水分が溜まり、

むくみが生じると考えられています。

 

〈原因①お酒〉

 

那覇・栄町「わいんシャープ 波ぬ花」 ハッピーアワー&ビール ...

 

酒を飲むとアルコールの利尿作用により、

体内の水分が減って

脱水の状態になるため血管内に水分を保とうします。

その一部が血管から漏れ出しむくみが

生じると言われています。

 

更に、お酒との相性抜群なおつまみには

塩分が多く含まれているため、

むくみを悪化させてしまいます。

 

アルコール濃度の高いお酒や、

多量の飲酒はむくみやすくなってしまうので、

お酒を飲む際には同じぐらいの量の水を

飲むことで緩和させることが出来ます。

 

〈原因②生理前・生理中〉

生理前は、

女性ホルモンであるプロゲステロンの分泌が増えるため、

水分を体内に保ちやすくなるためむくみやすくなります。

 

生理が始まるとむくみがとれる人が多いですが、

冷え性の女性は

血行が悪くむくみやすくなるので注意が必要です。

 

〈原因③産後〉

 

産後は体内の水分バランスやホルモンバランスの変化、

出産・育児による

疲労やストレス・睡眠不足によって

むくみやすくなると言われています。

 

〈原因④運動不足やたんぱく質不足〉

 

運動不足・水分不足・タンパク質不足

立ちっぱなし・座りっぱなしなども

むくみの原因となるため注意が必要です。

 

顔がむくみやすくなるNG生活習慣

 

1.肩が凝っている

 

長時間のスマホやデスクワークの人

姿勢が悪い人は肩が凝りやすく、

血行不良によってめぐりが

悪くなりむくみやすくなると言われています。

 

 肩こり解消!】カンタン1分体操|看護師ライフをもっとステキに ナース ...

 

2.水分がたりない

 

水分を多くとるとむくみやすくなると

水分を控える人も多いですが、

逆に水分不足によってむくんでしまっている

可能性があるので注意が必要です。

 

体は水分が足りないと感じると、

次にいつ入っているのか分からないからと

ため込むようになると言われています。

寝る前でも常温の水をコップ一杯程度は

飲むようにするのが良いでしょう。

 

3.糖分・塩分の摂りすぎ

 

塩分を取りすぎてしまうと

体内の塩分濃度のバランスが崩れてしまいます。

そうすると体は水分量を一定に保とうと、

どんどん体内に水分をため込んでしまいます。

塩分を排出する働きをもつと言われている

「カリウム」が多く含まれている食材を

積極的にとるように心がけると良いでしょう。

 

4.お風呂はシャワー

 

体は夏でも冷房で意外と冷えているため、

シャワーだけでは冷えた体を温めるのは不十分です。

湯船にゆっくり浸かって

身体全体を温めて血行を良くする事で、むくみ予防になります。

 

 ぬるめ入浴|特長|自然冷媒給湯機エコキュート | デンソー

 

5.枕があっていない

 

枕が低いと、顔の位置が心臓よりも下に来るため、

重力の影響で水分や血液が溜まりやすくなると言われています。

逆に枕が高すぎると、

顎が引けて首が不自然に下を向く状態になり、

首や肩の負担となってしまい、

凝りや血行不良につながってしまうので注意が必要です。

 

枕は自分に合った高さの枕を使用し、

体がゆっくり休まる睡眠環境を整える事が大切です。

 

6.睡眠不足

 

睡眠時間が不足していると、

代謝が悪くなり水分代謝の低下につながる可能性があります。

日中に眠気が襲ってくる場合は

睡眠時間が足りてないサインなので、

そんな日はいつもよりも30分早く寝る事を心掛けましょう。

 

 

むくみ解消法

 

・むくみ解消マッサージ

 

①マッサージクリームを手にとり、

左側のリンパ節(左側の鎖骨のくぼみ)に

指4本程度をあて、

外側から中心にむかってゆっくりとさすります。

くぼみの中にゴリゴリした塊のようなものを感じたら、

リンパが滞っている証拠です。

無理をしないように、

ゆっくりやさしくさすりましょう。

 

②人差し指、中指、薬指の3本を口角にあて、

口角から鼻→目の下→耳の下まで指を滑らせていきます。

耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。

 

③人差し指、中指、薬指の3本を頬の内側から外側に

かけて大きく円を描くように動かします。

 

④人差し指、中指、薬指の3本を眉間に沿え、

頬を引き上げるようにこめかみから

耳の下まで指を滑らせ、

耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。

 

⑤中指、薬指の2本を

目尻→目頭→まぶた→耳の下まで指を滑らせ、

耳の下から首を通って鎖骨まで滑らせます。

 

⑥最後にもう一度①と同様に、

左側のリンパ節に指4本程度をあて、

外側から中心に向かってやさしくさすります。

 

※マッサージの圧は無理に押すと

逆効果になってしまうので適度な強さにしましょう。

体調の悪い時や食後・飲酒後は避けましょう。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

トップページ

詳しく見る

2020年11月9日 小顔マッサージの秘訣と美容鍼

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、小顔マッサージの秘訣と美容鍼

 

小顔になる!顔のリンパマッサージのやり方とおすすめオイル&クリーム

手軽にできる

セルフマッサージで

スッキリ小顔!

 

「顎をスッキリさせたい」

「エラのハリをなくしたい」など、

顔に対する悩みは人それぞれですよね。

 

鏡を見ながら気になる部分を

触った経験のある人も多いのではないでしょうか?

 

そんな時に手軽に行うことができるのが

「セルフマッサージ」です。

 

やった後すぐに効果がでる!

という事は難しいかもしれませんが、

毎日の習慣として行うのが効果的です!

 

ここでは、

朝起きたら・お風呂の後に・テレビを見ながら・・・

そんな環境でも手軽に出来る小顔を作る

セルフマッサージについて

お話ししていきたいと思います。

 

 

リンパマッサージ

 

◆準備

 

手は清潔にして両手をこするなどして

温めておくと効果的です!

朝の洗顔後や夜のお風呂から出た後に、

化粧水をつけてから

マッサージオイルやクリームを使用して行いましょう。

 

◆ウォーミングアップ

 

リンパの最終出口である鎖骨まわりや

顔周辺を温めることで、

の流れがより良くなり効果が高まります。

 

右手で左の鎖骨の上下を肩先から

に向かって各10回さすります。

 

同様に反対側も行いましょう。

 

◆やり方

 

①両手を顎の先端に置き、

左右の耳の前まで10回さすり上げる

 

②両手を口の脇に置き、

左右の耳の前まで10回さすりあげる

 

③人差し指と中指を小鼻の脇に置き、

頬骨の下を通って左右の耳の前まで10回さする

 

④人差し指と中指を目頭の下に置き、

目の下を通ってこめかみまで優しく5回さすりあげる

 

⑤人差し指と中指を目頭の上に置き、

まぶたを通ってこめかみまで優しく5回さする

 

⑥両手をおでこの中央に置き、

耳の前から耳の下を通って鎖骨まで10回さする

 

 

※力を入れず指で皮膚を軽くさする

程度の力で行うのがポイントです!

こめかみや耳の前・耳の下・鎖骨まわりには

リンパが集中しているので、

その部分をよくマッサージすると効果的ですよ。

 

 簡単小顔リンパマッサージで毎日すっきり!フェイスライン・ほうれい線 ...

 

骨気

 

骨気は30年ほど前に韓国で生まれた美容法で、

骨に圧をかけてリンパの流れを促進し、

骨と骨の間や深層の筋肉にある

老廃物を押し流すといった方法です。

 

◆準備

 

リンパマッサージと同様に、

両手を温めてマッサージオイルや

クリームを使用して行いましょう。

 

◆やり方

 

皮膚にシワがよらないように、

手や指の骨で顔の骨を押すような

イメージで行うのがポイントです!

 

①人差し指と中指の第二関節で顎を挟み、

耳の下まで骨に圧をかけながら上げていきます。

これを10回繰り返します。

 

②手のひらの下のふくらんでいる部分を

顎先に当て内側に10回押します。

徐々にずらしながら耳の下まで行います。

 

③手のひらの下のふくらんでいる部分を

頬骨に当て、

骨を押し込むイメージで10回圧をかかけます。

耳の前から鼻の横まで、徐々にずらしながら行います。

 

④手の平のふくらみを頬骨の下の、

口を開けた時にガクガクする部分に当てて、

左右に小刻みに20回ほど揺らしてコリをほぐします。

 

⑤両手を組み上になった方の

親指の第二関節を小鼻の脇に当てる。

そのまま押しながらグリグリ数回動かし、

骨を押し込むイメージで10回圧をかける。

 

⑥そのまま鼻の横の骨を押しながら

目頭まで10回滑らせる。

 

⑦両手を組み上になった方の

親指の第二関節で、

目のくぼみの下の骨を内側に押しながら、

目頭から目尻までゆっくり10回滑らせます。

眉毛の下も目頭から

目尻までゆっくり10回滑らせましょう。

 

※骨気を行う際は、

気持ちいい程度の力加減で行いましょう。

力の入れ過ぎは絶対NGで、

シワやシミのもとになったり健康に

悪影響が出る恐れもあるので注意しましょう。

力がうまく入らない場合は、

椅子に座って机の上に肘を置いて行うとやりやすいですよ。

 

 セルフ骨気(コルギ)」で、究極の小顔をつくろう! | GLITTY

 

注意すること

 

◆マッサージオイルやクリームを使おう

 

滑りが良くなり摩擦を軽減してくれるだけでなく、

マッサージ後は血行が良くなるので

オイルやクリームの有効成分の吸収率が高まり、

効果UPが期待できます!

 

◆長い時間やるのはNG

 

顔のマッサージは

長くやれば良いという訳ではないので、

適切な時間で行うことが大切です。

顔のマッサージは、1回3分、

1日3回程度行えば十分です。

 

マッサージを長時間行ってしまうと、

マッサージの摩擦が肌の負担になり

たるみ・シワ・シミの原因となり

逆効果となってしまうので注意が必要です。

 

マッサージの種類を組み合わせて行う際も、

1日3種類までにしておくのが良いでしょう。

 

顔の皮膚は0.02ミリ程度しかなく、

とてもデリケートです。

やりすぎはお肌のトラブルの元となりますし、

老化を早めてしまう恐れがあるので気を付けましょう。

 

◆力を入れ過ぎない

 

マッサージは力を入れ過ぎず、

骨気も気持ちいと感じる範囲で行いましょう。

 

痛みを感じてしまうと体が防衛体制に入ってしまい、

さらに筋肉が凝り固まってしまう事も

あるので注意が必要です。

 

気持ち良さを感じることで、

副交感神経の働きで血行が促進されるため、

ほどよい力加減で行う事が

効果UPへと繋がります。

 

◆食後や飲酒後はNG

 

食後2時間以内や飲酒後は、

マッサージを控えましょう。

マッサージをすると血行が良くなるため、

胃腸にまわるべき血液が分散してしまい、

消化に悪影響を及ぼす場合があります。

 

また、飲酒後はアルコールに含まれる

成分が全身にまわりやすくなるので避けましょう。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、

国家資格を持つ鍼灸師による

筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

TOP page

詳しく見る

2020年11月2日 目元のシワの原因と美容鍼で対策

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、目元のシワの原因と美容鍼で対策

 

ハリのある若々しい目元に!

 

 目元の魅力=女性の魅力! 見た目の印象を決定づける目元のお話|目元 ...

 

ふとした瞬間、鏡に映った自分に年齢を感じた

経験はありませんか?

若いころは感じられなかった目元のシワやたるみに、

焦りを感じた経験のある人は多いのではないでしょうか。

 

目元のシワやたるみは突然現れるものではなく、

徐々に徐々に出現してきます。

 

放っておくと消えないシワ・たるみとなってしまい、

老けた印象を与えてしまう可能性もあります。

 

そんな目元のシワやたるみの悩みが解消できるよう、

ここでは目元のシワの原因や改善法について

お話ししていきたいと思います。

 

 

目元にシワができる原因

 

・乾燥(潤い成分の減少)

 

目の周辺に浅く細かいシワが出現してきたら、

肌が乾燥しているサインなので注意が必要です。

肌が乾燥してしまうと肌内部の水分が減少し、

肌を支える力が低下してしまい

ハリの低下・シワ・たるみへと繋がってしまいます。

 

 目の下のシワやたるみの原因とは?改善&予防におすすめの方法8選 ...

 

・摩擦(物理的な刺激)

 

目の周辺は他の部位に比べると

皮膚が薄くデリケートな部分です。

目を擦ったり、過度なマッサージはシワの

原因となってしまうため注意が必要です。

 

特に、皮膚を伸ばしたり縮めたりする刺激は

大きなダメージとなってしまうので気を付けましょう。

 

クレンジングの際に何度もこすったり、

他の皮膚と同じようにファンデーションや

アイシャドウを塗っている場合は

目元への力加減を弱めるなどの工夫が必要です。

 

・眼精疲労

 

眼に疲労がたまると、

まぶたや目の下などの目周辺の血行が

悪くなってしまいます。

血行不良が起こると

肌に必要な栄養や水分が届きにくくなってしまい、

乾燥やシワへと繋がってしまうので注意が必要です。

 

パソコンやモニターを使用する仕事を

していたり、布団に入ってスマホを

見ているといった場合は

眼精疲労を溜めてしまってる可能性が

高い傾向にあります。

 

眼の周りの皮膚を軽く押して心地よさを感じる場合は、

疲労が溜まっている証拠なので適度の休憩をはさみ、

目を休ませるように心がけましょう。

 

 眼精疲労と女性 の写真素材・画像素材 Image 49555459.

 

 

目元のシワを改善・予防する方法

 

・乾燥対策

 

顔のスキンケアに絶対にかかせないのが

「乾燥対策」です。

目元は面積が小さいので、

簡単なスキンケアで終わらせてしまう人も

多いですが、

デリケートで乾燥しやすい部分なので、

しっかりと念入りにスキンケアを行う

必要があります。

 

手軽な方法で水分補給をするならば、

毎日のお手入れの後にコットンパックを

取り入れるのが効果的です。

 

化粧水を染み込ませたコットンを

3~5分まぶたや目の下に貼り、

水分をしっかりと浸透させます。

 

保湿力の高い乳液やクリームを併用して使用すると、

補充した水分を逃さずに封じ込めることが

出来るのでおススメです。

 

極度の乾燥で化粧水が浸透しにくい場合は、

事前に蒸しタオルで目元を温めて、

皮膚を柔らかくしてあげてから行うのが効果的です。

 

 目の周り、唇、ほほ。気になる「顔周り」の乾燥対策、正解はこれ ...

 

・紫外線対策

 

紫外線は肌の内側にダメージを与え、

乾燥の原因となるので注意が必要です。

 

普段使用する美容液や化粧品は、

できるだけ紫外線を防止できる

UVカットのものを選ぶと安心です。

また、レジャーやアウトドアでは

ついつい遊びに夢中になって

忘れてしまいがちですが、

日傘やUVカットの帽子、

サングラスなども活用して紫外線対策をしましょう。

 

海やプール・スキー場などでは、

上からだけでなく下からの

照り返しにも注意が必要です。

 

・洗顔方法の見直し

 

目元の洗顔はゴシゴシ洗って摩擦の刺激を

与えるのはNGです。

たっぷりの泡で優しく包み込むように洗顔しましょう。

落ちにくいウォータープルーフの

アイメイクなどは、

コットンタイプのクレンジングで

押さえるようにオフしたり、

ポイントメイク専用のクレンジングを

使用するがおススメです。

 

洗顔はもこもこの泡が大切!ってよく聞くけど、その理由知ってますか ...

 

皮膚がよれるような力の入れ方は

摩擦&刺激によってシワが

出来やすくなってしまうので注意が必要です。

 

・シワを作る癖に注意する

 

頬杖をつく・あくびの後や

かゆい時に目を擦る・洗顔後に

タオルでゴシゴシと顔を拭く

集中する時に目を細めるというような癖は、

目元にシワができやすい姿勢・癖と

言われてるため注意が必要です。

 

知らず知らずのうちに

やってしまっていることも多いので、

日常生活の中で意識的に

注意することが必要でしょう。

 

・食生活の見直し

 

食生活を改善する事で、

体の外側だけでなく内側からも

シワのケアをすることが出来ます。

シワの改善には、

抗酸化作用を持つ食材をバランスよく

取り入れる事が効果的です。

 

ビタミン:

いちご・みかん・アーモンド・アボカド・緑黄色野菜など

ミネラル:

牡蠣・牛肉・海藻類・きのこ類など

リコピン:

トマト・すいか・あんず・ピンクグレープフルーツなど

コラーゲン:

鶏皮・手羽先・すっぽん・フカヒレなど

セラミド:

大豆・黒ゴマ・こんにゃく・牛乳・ヨーグルトなど

 

これらは肌の老化を防ぐ代表的な成分なので、

毎日の食事にバランスよく取り入れるように心がけましょう。

 

知っておきたい、糖質の吸収をおだやかにする食事のポイント | 大塚 ...

 

目元のシワを撃退するマッサージ

 

目の周辺をマッサージすることで血行を促進することが出来るため、

化粧水が浸透しやすくなり目元のシワの予防・改善に効果的です。

 

・目元のマッサージ

 

①2本の指を目頭側の目の下のくぼみにあてて、

 目尻側に向かって優しくプレスする

②2本の指を目頭側の目の上のくぼみにあてて、

 目尻側に向かってやさしくなでる

③2本の指を広げ(チョキの形)て、

 目頭側の眉の上下にあて

 目尻側に向かって優しく追うレスする

 

※スキンケアの前後でクリームやオイルを使用して

マッサージを行うと、肌の摩擦や刺激が少ないですよ。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

トップページ

詳しく見る

2020年10月28日 美容鍼で目元美人になりませんか?

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、美容鍼で目元美人になりませんか?

 

目元美人 |【ブレーンコスモス公式】

 

瞳が潤っていてきれいな方は、とても魅力的に感じて、惹かれませんか?

目は顔の目立つパーツの1つで、その人の第一印象にもなりえますし、

目元は人と会話する際、一番人によく見られるパーツです。

 

ところが、キレイにメイクを施しても、

目元は寝不足や疲れなどが出やすく、

トラブルを感じやすい部分で、

それが見えると、魅力も半減してしまいますよね。

 

そこで今回は、気になる目元のトラブルや、

お悩み、気になるシワ・くま・くすみの

目元ケアなども紹介していきたいと思います。

 

日々の簡単なケアで、印象的な「目元」になりたいものですね

では、まずは目元トラブルを引き起こす原因を見つけて、

それぞれのケアの仕方を紹介していきたいと思います。

 

 

①アイメイクをしっかり落とせていない

 

夏や秋は特に、プールやアウトドアのレジャーに行く事が多く、

汗などでメイクが落ちないよう、

ウォータープルーフのマスカラやアイライナー、

アイシャドウなどを使う頻度が高いと思います。

 

これらは、通常の洗顔では落ちにくいメイクで、

専用のリムーバーを使わないといけませんが、そこを怠ると、

メイクが残ってしまい皮膚へ色素沈着する原因になってしまいます。

 

また、クレンジングの際に目をゴシゴシとこすり過ぎてしまうと、

これも色素沈着に繋がるので注意して落としましょう。

 

 

②目元の保湿ケアをしていない

 

デリケートで乾燥しやすい目元ですが、保湿をしていないと、

まばたきによる負担もかかりやすく、小じわの原因に!!

保湿効果の高いクリームでケアしましょう。

 

③スマホやパソコンによる目の疲労

 

パソコンやスマホで目を酷使して、

ブルーライトを浴びて「眼精疲労」になると、

くまや目の下のたるみ、目の疲れや充血を引き起こします。

 

オシャレなコンタクトレンズも、付けっぱなしにしていては、

目に汚れを留めてしまい、負担を与えてしまうので要注意です。

 

目を酷使しがちな現代人必見! 目の疲れ解消にオススメな食べ物 ...

 

くまの色による違いは?

 

「黒い色のくま」

目の下のたるみの影が黒クマに見えている状態ですが、

加齢によるハリや弾力の低下が原因です。

 

薬用有効成分”純粋レチノール”配合のアイクリームは、

肌のハリがアップするので、

たるみが原因の黒いくまにおすすめですが、

レチノールは紫外線に弱いので、朝の塗布後は、

紫外線カット効果のあるUVケア化粧品と合わせて使いましょう。

 

「青い色のくま」…目の周りの血流が滞って、

青黒く見えている状態で、血行不良や寝不足・目の疲れが原因です。

濃厚でしっとり潤う温感ジェルで

目元をじんわり温めて、血行を良くしましょう。

夜のスキンケアの最後に塗れば、リラックス効果も高まります。

 

 

「目元のくすみ」はどうすればいい?

 

目元のくすみをカバーしてくれるアイシャドウテク | 美容の情報 ...

 

実は目も紫外線対策をすることが大切なのです、

紫外線によるダメージは肌だけでしょうと

思われる方も多いと思いますが

肌と同様に目も日焼けをしてしまうと大きなダメージを受けるのです。

 

白く透き通った白目が変色し、濁った色になる可能性もあります、

日差しが強い日の外出は、

UVカット効果のあるサングラスをかけましょう。

 

目元の美白ケアは、

ビタミンC誘導体などの美白有効成分が

配合されたクリームや美容液を使用しましょう。

 

最近、

「なんだか目が小さくなった!?」

と感じている方は

 

加齢により、まぶたがたるんで目に覆いかぶさったり、

目の周りの眼輪筋の筋力が低下したりすることで、

目は小さくなってしまいます、

下記にある眼輪筋トレーニングをして筋力を保ちましょう、

また、目元にハリを与えてくれるアイクリームで保湿しましょう。

 

 

毎日のケアで印象的な目元をキープしよう

 

朝のまぶたがむくんでいる日はありませんか?

時間の無い朝、たった5分で出来るケア

で血行を促進しましょう!!

 

 

①「ホットアイパック」「ホットタオル」

 

ホットタオルは、濡らしたタオルをラップに包み、

電子レンジで30秒ほど温めて出来ます、

それを顔全体に1分ほどのせたら、冷水で顔を洗います。

 

 

②「眼輪筋トレーニング」

 

目を上→下→右→左に動かして

目元の血行やリンパの流れをよくしましょう。

時間があれば繰り返し行いましょう。

 

 

目の潤いを保ち、

目をキレイに魅せる食材をご存知ですか?

 

「ブルーベリーとバナナ」…

目の乾燥に効果的な、

アントシアニンが多く含まれているブルーベリーは有名ですね、

それとカリウムが含まれているバナナもオススメです、

アントシアニンは、目の疲労回復に効果的で、

カリウムは目の乾燥を予防しながら潤いキープを助けます。

 

「緑黄色野菜」…

かぼちゃやブロッコリーなどの野菜は、

ルティンが豊富で、スマートフォン等から

発せられるブルーライトや紫外線などから、

目を守る働きをします、また目の視力に関連する

黄斑という組織の維持を保つ効果も!

 

「サーモン」…

オメガ3脂肪酸は、涙膜を保護しながら目の渇きを改善し、

潤った瞳へ導く効果があります。

 

デリケートでトラブルを起こしやすい目元ですが、

毎日のケアで“印象的な目元”を、

気になるお悩みがあれば、お気軽にご相談ください。

目元に直接刺激をあたえられる美容鍼は、

とっても効果的ですよ、ぜひご相談ください!

キレイな澄んだ瞳は顔の印象も明るくしてくれて、

イメージアップに一役買ってくれるのではないでしょうか。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

 

名古屋市北区上飯田で唯一のアンチエイジング美容鍼ならやすだ鍼灸院へ (nagoya-biyoubari.com)

詳しく見る