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2021年2月15日 産後に骨盤矯正が必要な理由

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、産後に骨盤矯正が必要な理由について

 

 

出産後なかなか体重が戻らない・・・

肩こりや腰痛に悩まされているといった人は少なくありません。

赤ちゃんとの時間は幸せな反面、

あっという間に1日が終わってしまって

ついつい自分の事は後回しにしてしまいがちですよね。

 

そのため多くのママ達は、

体の不調や体型の変化なども見逃してしまいがちです。

 

しかし、出産後の体は大きなダメージを

受けてしまっているので油断は禁物です!

 

産後の不調を放置しておくと、

ぽっこりお腹や大きなお尻になってしまったり、

腰痛・肩こり・頭痛など

様々なトラブルに繋がってしまう可能性があります。

 

ダイエットだけでなく腰痛や体のトラブルにも効果が期待できる

「骨盤矯正」

についてお話ししていきたいと思います。

 

 

産後の骨盤の歪み

 

妊娠中にお腹が大きくなってくると、

体のバランスをとるためにどうしても

反り腰になってしまうため、骨盤が歪みやすくなってしまいます。

 

また、妊娠中の骨盤は徐々に開き始め、

出産時には最大まで開くとされています。

 

骨盤が開くと骨盤を支えている周りの筋肉が緩み、

その状態が長く続いてしまうと骨盤が歪む原因になってしまいます。

 

一般的に、妊娠・出産を経て開いた骨盤は

産後3か月~4か月ほどで元に戻っていくと言われていますが、

反り腰や筋肉の緩みが生じてしまっていると

完全に元に戻ることが難しくなってしまいます。

 

骨盤が歪むとどうなるの?

 

骨盤が歪んでしまうと体調不良や体型の変化など、

下記のような悪影響を及ぼすと言われています。

 

〈体調への影響〉

・生理痛の悪化

・腰痛

・便秘・下痢

・睡眠質の低下

 

〈体型や肌への影響〉

・肌荒れ

・O脚やX脚

・太りやすくなる

・下腹が出やすくなる

・お尻の横幅が大きくなる

・太もも太くなる

 

骨盤が開いたり歪んでしまったりすることで、

様々なトラブルが生じる可能性があります。

 

自分自身では骨盤のズレは自覚しにくいものなので、

上記の症状に当てはまる項目がある場合は、

骨盤の状態を知るためにも一度専門機関への受診がおススメですよ。

 

産後の運動はいつから?

 

産後の運動やダイエットを開始する

タイミングは個人差がありますが、

一般的には1~2か月後が良いとされています。

 

早く体型を戻したい!と産後すぐに

運動やダイエットを始めたいと思う人もいるかもしれませんが、

産後の体は目に見えなくても大きなダメージを受けています。

 

産後の体はとてもデリケートな状態で、

中には「産後の体は交通事故にあった後と同じようなもの」

と例える方もいるほどです。

 

焦る気持ちも分かりますが、

長い目で見ると産後に体を休める事もとても重要ですよ。

 

また、産後1か月は出産前とは生活リズムが大きく変わり、

寝る時間がほとんどないほど育児が大変な時期です。

 

心や体が疲れている時は、

空いた時間にしっかりと休息をとり、無理は禁物です。

 

産後の回復スピードには個人差があるので、

心配な方は専門機関を受診して体の調子を見ながらの施術が安心ですよ。

 

産後の骨盤矯正ベルトについて

 

産前・産後と骨盤ベルトを愛用している人も多いですよね。

骨盤ベルトは産後に装着することで

骨盤を締める効果が期待できるので、

サポート役として取り入れるのがおススメです。

 

骨盤矯正ベルトをしていれば開きや歪みが治る!

というのは難しいですが、

骨盤矯正ベルトは骨盤を締めるだけでなく、

歩きやすくなったり腰痛の軽減にも繋がり、

生活をサポートする効果が期待できます。

 

便利な骨盤矯正ベルトですが、

骨盤を長時間締め続けてしまうと

血流が悪くなり冷えにつながる可能性もあるため注意が必要です。

 

骨盤を締める!と無理にきつく締めてしまうのは

逆効果となってしまうので気を付けましょう。

 

また、骨盤をベルトで支え続けることによって、

本来なら骨盤を支える筋肉である骨盤底筋群などが

緩んだままの状態になってしまう可能性もあります。

 

骨盤矯正ベルトやガードルはあくまで、

骨盤を支える・締めるためのサポート役として上手に使用してくださいね。

 

 

産後の骨盤矯正で期待できる効果!

 

  • ぼっこりお腹・お尻のたるみ

骨盤が開いてしまうと、

内臓も垂れ下がってしまうためぽっこりとしたお腹になってしまいます。

 

また、妊娠中に正しい姿勢を維持できずにいると

筋力が低下してしまい、お尻がたるんできてしまいます。

 

骨盤と内臓を正しい位置に戻し、

骨盤底部の筋肉を強化してお尻を支えられるようにすることで、

スタイルUP効果が期待できますよ。

 

 

  • 尿漏れ

産後のマイナートラブルで多くの人が悩んでいる尿漏れ。

くしゃみをしたり立ち上がったりした時に

驚いた経験のある人も多いのではないでしょうか。

 

妊娠や出産により骨盤の底にある筋肉が

弱まってしまう事がありますが、

尿や便・経血をコントロールしている

骨盤底部の筋肉を鍛える事で、尿漏れの改善が期待できます!

 

  • 腰痛

妊娠中に大きくなった重たいお腹を支えるために

反り腰になってしまっていたり、

産後に赤ちゃんを抱っこすることで下半身に大きな負荷がかかり、

腰痛を引き起こしてしまう事があります。

 

骨盤のズレを直しつつ、

悪い姿勢のまま固まってしまった筋肉をほぐしていくことで、

腰痛の改善効果が期待できます。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

 

身体のゆがみ | 名古屋市北区上飯田で身体のゆがみを治すならやすだ鍼灸接骨院 | 名古屋北区上飯田で結果にこだわる整体ならやすだ鍼灸接骨院 (yasuda-shinkyu.com)

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2020年9月12日 結婚式前の美容鍼とフェイシャルエステの違いについて

名古屋市北区、上飯田駅より

徒歩3分のやすだ鍼灸接骨院です。

今回は、結婚式前の美容鍼と

フェイシャルエステの違いについて

❤ブライダル美容鍼について❤ | 福岡市天神の美容鍼灸院

 

結婚式それは、女性なら一度は憧れて夢にみるものです。

自分がその日だけは花嫁として、

プリンセスになったような気分で素敵なドレスを着て、

両親やお友達に囲まれて、セレモニーの数々を経験して、

沢山の写真を撮って動画も残して、、、

思い出深い結婚式になることを想像するものではありませんか?

 

そんな晴れ舞台に臨むためにも万全の体調で、

そしてなによりもお肌も身体もベストな状態でドレスを着てみたいと思うものです。

そんな肌のベストなコンディションで臨めるように、

式場の打ち合わせの場でもブライダルエステを勧められた方も多いかと思います。

美容鍼灸 | 和歌山市駅から車で5分 ケガや痛みに強い整骨院 雄湊 畠中 ...

そこで今回は、ブライダルエステと美容鍼の違い、

メリットや注意点についてご紹介していきます。

 

美容鍼とフェイシャルエステの違いとは?

彼の気持ちがわからない…」と悩むあなたへ!男目線で解決法を教える ...

美容鍼とフェイシャルエステは同じ目的の施術でも、

肌へのアプローチの仕方に違いがあります。

エステでは表皮という皮膚の表面からアプローチをかけ、

肌質改善やリフトアップを目指します。

またフェイシャルエステは、

リラックス効果があり気持ちの良いひと時を過ごせますが、

施術に関して言えば、皮膚の上から優しく刺激を与えている状態なので、

効果の大きさや期間は限定的といえます。

フェイシャルエステ|ジェイエステティック【公式】

 

一方で美容鍼は真皮という皮膚の奥からアプローチし、

筋肉にも刺激を与えていき、血行を良くして、

新陳代謝を活性化させてくれますので、体の内側からも働きかけ、

お顔のリフトアップや肌質改善をはかります。

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また美容鍼に加え美容液とマトリックスウェーブを使用したマッサージを行いますので、

このマッサージ効果により、顔面の筋膜リリースが期待できます。

 

肌の状態によって異なりますが、施術後の翌日~化粧ノリの良さや、

二日後前後には、肌のキメの細かくなった事などが実感できると思います、

そして、2~3週間は、リフトアプ効果が持続すると言われています。

 

これだけ比べてみても美容鍼は、施術効果を感じやすく、

即効性が期待できるため、ブライダル前のお肌のケアとして人気が高まっているのも納得です。

 

結婚式のどのくらい前から

通えばいいの?

保存版】結婚準備に必要な10のステップをご紹介!|結婚のきもち準備室 ...

美容鍼は即効性が期待できるため、施術翌日から実感できるはずですが、

肌の状態によっても異なりますので、

結婚式の当日により美容鍼の安定した効果を見込めるよう、

結婚式の直前ではなく前もって継続して通うことをおすすめします。

 

理想としては肌のコンディションにもよりますが、

3ヶ月くらい前から月に1回~2回ずつ受け始めるとよりいいといえます。

 

また、美容張鍼は一般的に副作用が少なくいとされていますが、

内出血をしてしまう方もいるので、結婚式直前には行わないほうがいいといえます。

 

もちろん内出血をしたからといって跡が残るようなことはありませんが、

鍼によって毛細血管がわずかに傷ついた時に

漏れた血液が皮膚の下に一定期間残ることで内出血となります。

大切な結婚式前の【ブライダル美容鍼】 | 美容鍼灸ハリリア京都

数日のうちに色が薄くなり、2週間程度で消えて無くなります。

とは言え、晴れの舞台で顔に内出血をしてしまっていたらと思うと…

結婚式直前に初めて受けることはおススメできません。

美容鍼+3D特殊電療施術 - JR八王子駅で鍼灸・整骨の施術なら、からだ ...

鍼を顔に打つと聞くと、当然ながら痛くないのかなと

心配になる方が多いのではないでしょうか?

美容鍼で使用する鍼は、髪の毛と同程度の細さですので、

蚊に刺さされた瞬間に痛みを感じないように、

ほとんどの人が痛みを感じることなく施術を受けられます。

 

また、顔の目立つ部分を避けて鍼をすることもできるので、

これから結婚式を控えている方は、事前に鍼灸師に相談しすることをおすすめします。

お悩みが徐々に改善されていき、挙式当日を一番きれいな、

いい状態のお肌で迎えられるように、アドバイスし、サポートしてくれるはずです。

 

 

美容鍼がブライダル後にも

オススメなわけは?

女性は肌の調子が良いと、心の調子も上向きになり、

心身ともに調子が上がるものですが、この時期、室内と外気温の差が激しい為、

体調不良になってしまいがちです、

血行不良や新陳代謝がうまくできなくなると、肌もトラブルが出やすくなります。

化粧品を使って肌表面から整えるのと違い、

美容鍼は皮膚の内側からアプローチをかけるため、血行が良くなり、

新陳代謝を促すため、肌が持つ本来の美しさを取り戻すことに繋がります。

その為、くすみや乾燥、クマやたるみなど幅広い肌トラブルを解消することができるのです。

ザラザラ肌をなめらか肌へ。気になるザラつきの原因と対策とは?|敏感 ...

どこから撮られてもベストコンディションなお肌で結婚式をより楽しむためにも、

内側からサポートしてくれる美容鍼の施術を受けて、挙式の当日までに、

しっかり体の内側からもお肌を整えていく準備を始めてはいかがでしょうか。

 

また、当院は鍼灸院ですので、未来のパートナーとともに通い、

施術を通して、姿勢や肩こりを改善したり、

挙式までの日々、一生に一度の幸せの瞬間を、

心身ともに安定した状態で迎えられますよう、サポートさせて頂けたら、

私たちも嬉しいです。

どうぞ、お気軽にご相談ください。

 

やすだ鍼灸接骨院では

全身のバランス整体から、

筋肉・ツボ・皮膚に

直接アプローチできる美容鍼まで、

幅広い施術を行っております。

気になる方は、ぜひお問合せください。

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