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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2021/12/21フェイスラインの 引き締め方法と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩３分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「フェイスラインの
引き締め方法と美容鍼」です。

ふと鏡を見た時に
フェイスラインのたるみが
気になった経験はありませんか？
卓上鏡のイラスト

最近では、コロナ化による
マスク生活の影響で
顔のたるみに悩む人が
急増しています。
たるみを気にする女性のイラスト

現代人は表情筋を使う機会が
少ないと言われており、
フェイスラインのたるみは
若い世代にもみられるので
注意が必要です。
無表情の女性のイラスト

そこで今回は、
フェイスラインのたるみの原因と
引き締め方法について
お話していきます。


フェイスラインが
たるむ原因

フェイスラインのたるみ
の原因はさまざまです。

たるみを改善させるためには、
日常生活を見直し、
原因となる行動を
把握することが重要となります。
ポイントのポーズをする女性のイラスト（女性）


◇顔の筋肉の衰え
鏡をみてたるみを気にする女性のイラスト

顔の筋肉の衰えは、
頬のたるみやほうれい線の
原因となり、
フェイスラインがたるむ原因の
ひとつであると言われています。

普段から柔らかいものばかりを
食べる食生活を送っている場合は、
フェイスラインの筋力が
低下してしまう可能性があるので
改善すると安心です。
プリンを食べる女性のイラスト

フェイスラインの筋肉は、
普段の生活のなかで
表情を動かさない・
緊張させている状態が続くと、
表情の癖がついてしまい
筋繊維に緩みが生じてしまうため
注意が必要です。
弱った筋肉のイラスト注意マークのイラスト

近年では、
感染症対策として
マスク生活が習慣化したことで、
マスクの中は
無表情でいるという人が増えたため、
顔の筋肉が衰え、
フェイスラインのたるみへと
繋がるケースが多くみられます。
マスクを付けた人の表情のイラスト（女性・普通の顔）


◇乾燥や紫外線
乾燥肌のイラスト太陽のイラスト

乾燥や紫外線は
お肌の大敵ですが、
フェイスラインにも
大きく関係しています。

乾燥すると、
お肌のハリや弾力が
損なわれてしまい、
ゴワついた印象になるだけでなく
たるみやシワを引き起こしてしまうので
注意が必要です。
しわやたるみを気にする女性のイラスト

また、肌の真皮層では、
コラーゲン繊維や
エラスチン繊維などが
肌のハリや弾力を維持する
働きをしています。
つるつるのお肌の女性のイラスト

紫外線によりダメージを受けると、
これらの繊維が損傷してしまい
肌のたるみを
引き起こす可能性があるので、
普段から紫外線対策を
しっかりと行う必要があります。
日焼け止めのイラスト


◇姿勢が悪い
姿勢の悪い人のイラスト（女性）

日常生活のなかで
姿勢が悪く
なってしまっていると、
血行不良を引き起こし
顔がたるんだり、
むくみの原因になる
可能性があります。

近年では、
長時間のデスクワークや
スマホを見る際の
前傾姿勢により、
首や顔回りの筋肉が緊張し、
血行が悪くなる傾向にあります。
インカムをつけてパソコンを使う人のイラスト（女性会社員）

普段から正しい姿勢を
意識することが大切です。

一般的な成人の頭の重さは、
体重の約10％程度と言われており、
体重50㎏の人の場合は
約5㎏もの重さが
首周りの筋肉に
負荷を与えているという
計算になります。
頭の重さのイラスト

普段の姿勢が悪いと、
さらに何倍もの負荷が
肩や首周りにかかってしまい、
血行不良による
フェイスラインのたるみを
引き起こしてしまうので
注意が必要です。
肩こりの女性のイラスト


◇睡眠不足
目の下にクマのある人のイラスト（女性）

睡眠不足も、
フェイスラインのたるみを
引き起こす原因となる
可能性があるので
注意が必要です。

その理由は、
睡眠不足になってしまうと
成長ホルモンが分泌されず、
肌のターンオーバーが
乱れてしまうからです。
乱れたターンオーバーのイラスト
ターンオーバーが乱れると、
肌の生まれ変わりのサイクルが
上手に機能しなくなってしまい、
古くなった肌細胞が残り
シワやたるみを
引き起こしてしまう
可能性があります。

また、ターンオーバーの乱れは
くすみや毛穴の開き・詰まりなどを
引き起こしてしまう原因にもなる
と言われているので、
普段から生活リズムを
整えることを心掛けましょう。
鼻の毛穴を気にする人のイラスト（女性）


フェイスラインが整うと
印象が変わる


◇若々しい印象を与える
若々しい女性のイラスト

年齢が若くても、
顔がむくんで
フェイスラインが
ぼやけている人は
老けた印象を
与えてしまいます。

逆に、
年齢を重ねていても
皮膚がピンと張り、
たるみが少なく、
フェイスラインが
はっきりしていると
若々しい印象を
相手に与えることができます。


◇小顔になりスリムに見える
小顔のイラスト

顔が浮腫んだりたるんでいると
顔が大きく見えてしまうため、
体全体のバランスが
悪くなってしまいがちです。

また、
顔が大きく見えてしまうと、
スリムな体型でも
太って見えてしまう
可能性があるので
注意が必要です。

◇美しさが際立つ
お化粧をする女性のイラスト

目・鼻・口などの
パーツが整っていても、
フェイスラインがたるんでいると
その魅力を
発揮することができません。

美しさを最大限発揮するためには、
引き締まったフェイスラインは
欠かせない重要なパーツと
言えるでしょう。


フェイスラインを
引き締める方法

◇上向きストレッチ
上向きストレッチのイラスト
上向きストレッチを行うことで、
フェイスラインや首周りを伸ばし
血行促進効果が期待できます。

①顔を上に向けて、
天井を見上げる姿勢をとる

②唇をすぼめるようなイメージで
前に突き出し、5秒程キープする

③ゆっくりと唇を元の位置に戻す

④1～3を数回繰り返す

※ストレッチは
筋肉の緊張をほぐすために
入浴後など，身体が温まっている時に
行うのが効果的ですよ！

◇舌回しエクササイズ

舌回しエクササイズを行うことで、
口周りにある口輪筋を刺激し、
フェイスラインのたるみを
改善する効果が期待できます。

①舌を上唇と歯茎の間に差し込む

②差し込んだまま時計回りに一周回す
（下顎を通るときは、
下唇と歯茎の間を通ります）

③同様に、反時計回りに一周回す

④時計回り・反時計回りを3回繰り返す

⑤口角の斜め上をとおり時に
3秒程度舌先で押す（左右）

⑥耳の下あたりから鎖骨に向かって
優しく両手でなでおろす


まとめ

フェイスラインが
たるむ原因や
解消ストレッチを
ご紹介しましたが、
いかがでしたか？

フェイスラインのたるみには、
美容鍼をするのもおすすめです。

美容鍼の施術を受ける女性の写真

美容鍼は、
筋肉に直接アプローチ
することが出来るのが
特徴です。

年齢を重ねるとともに
筋肉が下がり、
骨や筋肉維が引っ張られて
顔全体がたるみやすくなりますが、
美容鍼で内側から
刺激を与えることで、
下がっていた筋肉を引き上げ、
若々しい印象を取り戻す効果が
期待できます！
気になる方は、
ぜひお気軽にご相談ください。

美しい肌の女性のイラスト

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

カウンセリングの写真

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