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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2021/12/15ほうれい線のケア方法と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩3分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回はのテーマは、
「ほうれい線のケア方法と
美容鍼」です。

ふと鏡を見た時に
「ほうれい線」
気になったことはありませんか?
ほうれい線のイラスト

ほうれい線
老け顔に見える原因にもなるため、
気づいたらすぐに
対処したいものですよね!
しかし、
肌荒れなどとは異なるため
どのようにスキンケアすれば
いいのか分からない・・・
という人も
多いのではないでしょうか。
ほうれい線に悩む女性のイラスト

そこで今回は、
ほうれい線の原因や
ケア方法について
お話ししていきたいと思います。
ぜひご覧ください。


ほうれい線が
濃くなる原因とは?

頬のたるみ
たるみを気にする女性のイラスト

年齢とともに
頬を支えている筋力が衰え、
お肌のハリが失われてしまうと
頬はさがってきてしまいます

頬のたるみは、ほうれい線を
目立たせてしまうので
若々しい印象をキープするためには、
表情筋お肌のハリ
キープすることが重要となります。
美しい肌の女性のイラスト

また、頬のたるみ
急激な体重の増減
影響することがあり
無理なダイエットによる
減量や暴飲暴食、
運動不足による体重増加
頬のたるみへと
繋がる可能性があるので
注意が必要です。
ぐーたら寝ているおばさんのイラスト

お肌の乾燥
乾燥肌のイラスト

お肌が乾燥してしまうと、
ほうれい線が目立ちやすくなるので
きちんとスキンケア
行うことが大切です。

・冬の方がほうれい線が目立つ気がする
・ほうれい線の濃さが日によって違う
という場合は、お肌の乾燥が
ほうれい線を濃くしてしまっている
可能性があります。


間違ったスキンケア
頬のマッサージのイラスト(女性)カタカナ ゴ イラスト文字カタカナ シ イラスト文字カタカナ ゴ イラスト文字カタカナ シ イラスト文字

いつまでも
若々しいお肌を保つために
入念にスキンケアを
行っている人は
多いでしょう。

しかし、
クレンジングや洗顔の際に
ゴシゴシこすったり、
過剰な洗顔やピーリングは
角質層が傷ついてお肌にシワ
できやすくなる可能性があるので
注意が必要です。

このようなスキンケアを
続けていると、
角質層のダメージが
ほうれい線へと影響し、
逆効果となってしまいます。

まずはスキンケア方法を見直し
自分自身に合ったスキンケアを
行うことを心掛けましょう。
洗顔をする女性のイラスト


ほうれい線が
目立ちやすい人の
特徴

うつむきがち
立ってスマホを使う人のイラスト(女性会社員・無表情)

上記でも頬のたるみ
ほうれい線を悪化させる
とお話ししました。
うつむきがちな人
片方ばかり向いて寝るという人は、
重力により頬がたるみ
シワ固定されてしまうので
注意が必要です。
重力のイラスト

このような生活を続けていると、
ほうれい線がどんどん深くなり
老けた印象を与えてしまいます。


片側ばかりで咀嚼する
片方で咀嚼する人のイラスト(女性)

食事をする時に、
片側ばかりで咀嚼
していませんか?

片側ばかりで噛んでいると
顔のバランスが崩れ
口元にシワが現れやすくなる
可能性があるので気を付けましょう。
ほうれい線を防ぐためには、
左右でバランスよく噛むことを
心掛けましょう。
食事をしている女性のイラスト


乾燥肌
乾燥肌のイラスト

お肌の乾燥
ほうれい線を悪化させてしまう
可能性があるので、
乾燥対策をしっかりと
おこないましょう。

たとえば、紫外線
お肌の乾燥の原因となるので、
日焼け止めや日傘などで
紫外線対策を行うなどの
工夫をしましょう。
日焼け対策のイラスト

また、不規則な食生活
喫煙している人は、
お肌の乾燥や代謝異常
引き起こしてしまう
ことがあるため、
ほうれい線ができやすい
傾向にあります。
食べ過ぎの人のイラスト(女性)喫煙所で煙草を吸う人のイラスト(棒人間)


ほうれい線の
対処法

表情筋を鍛える
嬉しい表情の女性のイラスト(5段階)

表情筋を鍛えることで、
頬を支える筋力がUPするため、
たるみほうれい線改善効果
期待できます。

表情筋を鍛える方法で
簡単なのが、
「発声」によって
表情筋を動かす
という方法です。

口を大きく動かしながら
「あ・い・う・え・お」
発声することで
表情筋をバランスよく
動かすことが出来ます。
あいうえお体操のイラスト
頬のたるみの予防
改善効果が期待できるので、
日々の習慣に
取り入れてみて下さいね。

他にも、ガムを噛んだり、
固いものを食べることで
口周りの筋肉が鍛えられ、
ほうれい線の改善効果
期待できます。
フランスパンをちぎって食べる人のイラスト


マッサージをする
親指を立てた両手のマッサージのマーク

定期的に
マッサージをおこなうことで
頬の下に並ぶ靭帯をほぐし、
表情筋お肌のハリを保つ
効果が期待できます。

親指で押し上げるだけでできる
下記のマッサージを
空いた時間に
取り入れてみて下さいね。
親指でマッサージを行う前の女性のイラスト

①頬骨の下あたりに
親指をあて、斜め上に押し上げて
3秒キープします。

②頬骨に沿って
外側に指を移動させながら
マッサージを続けます。

③頬骨の端
(目尻尾下・延長線上)まで
おこなったら完了です

上記のマッサージを
1日2分間おこないましょう。
痛いと感じる場合は
頬下の靭帯が硬くなっている
可能性があるので、
やさしくほぐしてあげましょう。
「痛いけど気持ち良い」と
感じる力加減で
おこなってみてくださいね!

◇正しいスキンケアをおこなう
化粧水をつけている人のイラスト

ほうれい線のスキンケアは、
肌の乾燥を防ぐことが
重要となります。

普段おこなっている
保湿ケアに加えて、
週に1度程度は
ほうれい線ができる
口元などを
部分的にケアするのが
おススメです。
保湿クリームのイラスト

コラーゲンが配合された
基礎化粧品をしようするなど、
過剰に何度もスキンケアを
行うのではなく、
日ごろのスキンケア
丁寧におこなうことが
大切です。
スキンケアを毎日行う女性のイラスト

また、入念に
保湿ケアをおこなっても、
お肌を乾燥させる生活を続けていると
効果が半減してしまうので、
日ごろから紫外線対策などを
おこないましょう。
日焼け止めのイラスト

美容鍼の効果とは?

美容鍼の写真

顔の筋肉は
単体で存在している訳ではなく、
薄い筋膜でつながっています。

そのため、美容鍼
さまざまな表情筋
同時に刺激することで、
表情筋全体を活性化させる
効果が期待できます。

美容鍼は外側からおこなう
スキンケアとは異なり、
身体の内側から
アプローチすることができるので、
血行促進むくみ解消
たるみ改善などの効果も
期待できます。
たるみのない引きあがったお肌の女性のイラスト

お肌のたるみ
ほうれい線
目立たせてしまう
原因にもなります!

これを機に、
美容鍼も取り入れて、
ワントーン明るい
内側から輝く美肌
目指しませんか?
気になる方は、
ぜひお試しください
つるつるのお肌の女性のイラスト

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

カウンセリングの写真

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