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YASUDA SHINKYU
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2022/05/27ほうれい線を目立たなくする方法と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩３分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「ほうれい線を目立たなくする方法と
美容鍼」です。

ほうれい線が目立つようになると、
どうしても老けて見えます。
なんとかスキンケアなどによって、
ほうれい線を目立たなくしようと
頑張る女性は多いですが、
どうも良くなっている実感がわかず、
どうしたら良いか悩んでいる方も
いらっしゃるでしょう。
ほうれい線に悩む女性のイラスト

今回は、
ほうれい線が濃くなる原因、
目立ちにくくなる方法について
徹底解説します。
ぜひ、参考にしてみて下さい。


ほうれい線とは？

ほうれい線とは、
小鼻から口の両側を通って、
あごまで伸びるシワのことです。
一般的には、
30歳を超えたくらいから気になりはじめ、
年齢を重ねるとともに
目立つようになります。
ほうれい線のある女性のイラスト


ほうれい線は
なぜ濃くなるの？

・コラーゲン・エラスチンの減少
皮膚の構造のイラスト➡皮膚の構造（しわ）のイラスト
コラーゲンとエラスチンは、
肌の奥深くにある
真皮に存在する成分です。
肌のハリを保つ働きがありますが、
加齢の影響などで
減少・変形してしまいます。
それに伴って、
ほうれい線が目立つようになります。
特に、ホルモンバランスが乱れがちな
40代以降は、要注意です。

・ほおのたるみ
頬のたるみのイラスト

ほおを支えている表情筋が衰え、
お肌のハリが失われると、
ほおが下がってしまうのを
避けられません。
皮膚が重力にしたがって
垂れ下がることで、しわがよって
ほうれい線が深くなります。
普段無表情になりがちな方は、
要注意です。

・お肌の乾燥
乾燥肌のイラスト

お肌が乾燥すると、ほうれい線は
より目立ちやすくなります。
ほうれい線の目立ち具合が
日によって違う、
冬の方がほうれい線が
くっきり見えるような気がする、
といった方は、原因の一つとして、
お肌の乾燥が考えられます。

笑うこと自体は原因ではありませんが、
ほうれい線は鼻や唇とつながっているので、
乾いた紙に折り目をつけるように、
笑うとほうれい線のラインも
目立ってしまうのです。

・間違ったスキンケア
肌が炎症している女性のイラスト
ほうれい線対策として、
スキンケアを頑張ろうと、
クレンジング、洗顔時に
ゴシゴシこすると逆効果です。
過度な洗顔やピーリング
（古い角質を除去するケア）により、
角質層が傷つくと、ほうれい線を
より目立たせてしまうことになります。
スキンケアを見直すことは
とても大切です。


どうすればほうれい線は
目立ちにくくなる？

・うつむかず、
　前を向くよう気を付ける
　上を向いて寝る
ウインクする女性のイラスト

ほうれい線は、
ほおのたるみによって悪化するため、
スマホの画面を見る時間が長いなど、
うつむきがちな人や
片方ばかり向いて寝る人、
頬杖つく人は注意が必要です。
重力によってほおがたるみ、
しわが固定されてしまうのです。

日頃うつむきがちな人は、
普段から前を向くように
気を付けましょう。
また、寝るときは、
片方ばかり向いて寝ることを避け、
上を向いて寝るように心がけましょう。
ほうれい線予防になると同時に、
気分も明るくなります。
上を向いて寝る女性のイラスト

・お肌が乾燥しない生活を心がける

これからの時期、
特に紫外線はお肌の大敵です。
日焼け止めをこまめに塗り、
日傘で直接紫外線が肌にあたるのを
防ぎましょう。
日焼けのイラスト「日焼け止めを塗る女性」

また、不規則な食生活、喫煙も、
乾燥や代謝異常を引き起こす
原因となり得ます。
栄養バランスの整った食事を
心がけるとともに、お肌のために
禁煙をぜひ検討してみて下さい。
いろいろな禁煙のイラスト（女性・はねのける）
もちろん、
肌のターンオーバーの乱れの原因となる、
睡眠不足にも注意が必要です。
しっかりと睡眠をとりましょう。
熟睡する女性のイラスト

・表情筋を鍛える

表情筋を鍛えると、
ほおを支える筋力がアップするため、
たるみを抑制し、
ほうれい線を改善するのに
効果的だと言えるでしょう。

発声によって表情筋を動かすと、
バランスよく鍛えられるので
おすすめです。
発声する女性のイラスト

口いっぱいに含んだ空気を、
上下左右に動かすだけでも、
表情筋を鍛えることは可能です。
表情の変化が少ない方は、
よく笑うなど、表情豊かな生活を
送るように心がけましょう。

また、フェイスマッサージや、
後頭部から背中にかけて広がる
「僧帽筋」をマッサージしたり、
ストレッチしてほぐすのもおすすめです。
ストレッチのイラスト

表情筋はいくつもの筋肉と
つながっているので、
頭、背中、首、デコルテの筋肉に
アプローチすると効果が得られます。

これら以外にも、
硬いものに積極的に挑戦する、
ガムを噛むようにする、
などの方法が考えられます。

・正しいスキンケア方法を心がける
　スキンケアする女性のイラスト

生活を見直すのはもちろん、
日頃のスキンケアを
振り返ってみることも重要です。

「保湿」を最重要事項として、
それに加えて週に一度程度、
ほうれい線ができる口元などの
部分をケアしましょう。
できれば、丁寧なスキンケアを、
朝も夜も欠かさず行いましょう。

・実は、美容鍼でもケアできる
美容鍼のイラスト

美容鍼は、お肌の内側に
直接アプローチすることで、
お肌の血行促進、
フェイスラインの引き上げが
期待ができます。
それによってほうれい線の撃退にも
効果が期待ができるのです。
気になる方はお試しくださいね。

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

美容鍼の施術を受ける女性の写真

【公式】やすだ鍼灸接骨院・オフィシャルホームページ (yasuda-shinkyu.com)

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