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YASUDA SHINKYU
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2021/11/21口元老化と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩3分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「口元老化と美容鍼」です。

歳を重ねるとともに
気になるのが
口元の老化

ほうれい線に悩む女性のイラスト

唇の周りには、
シワやほうれい線ができやすく、
口角の下がりによって
老けた印象を
相手に与えてしまいます。

これらには顔の筋肉である
表情筋が関係しており、
この表情筋は、
日々の生活の中だけで
衰えを防ぐのは難しく、
意識的に鍛える必要があります。
鏡を見る人のイラスト(笑顔の女性)

口周りの老化を防ぎ、
いつまでも若々しい
素敵な女性を目指しましょう!
口角のあがった女性のイラスト


口角が上がると
印象が変わる

どんなメイクをしても
カバーするのが難しいのが
顔の表情
いくら綺麗にメイクをしても、
暗い表情やムスッとした表情では
台無しになってしまいます。
六角形のキャラクター(無表情)

逆に、
口角がキュッと上がった表情は、
今にも微笑みだすような
柔らかな印象を
周りに与えてくれます。
グランドスタッフのイラスト(女性)

口元は、
相手に与える印象に
大きく関係しており、
口角を上げる事で
その人の印象は
グッと魅力的に変わります。


口角が上がる
魔法のフレーズ

①ウイスキー
ウイスキーのイラスト
口に出して言うだけで
口角がだんだん上がっていく
魔法の言葉として
よく耳にするのが
「ウイスキー」です。

「い」の口の形は
横に大きく伸ばして発音するため
表情筋をたくさん使い、
「い」の口のイラスト
「う」の発音では、
口をすぼめた形になる動きが
組み合わさっています。
「う」の口のイラスト
試しに繰り返し何度も
「ウイスキー」
言ってみてください!
だんだん口角が上がってくるのを
実感できるはずです。

「ウイスキー」の発音で、
ポイントとなるのは「い」の発音で、
この時に上の歯が見えるようにし、
口角が上がるように意識しながら
はっきりと発音すると
効果的です。

②う・う・い・い
「う」の口のイラスト「う」の口のイラスト「い」の口のイラスト「い」の口のイラスト

「ウイスキー」と同様に、
口角が上がるために重要となる
「う」と「い」の口の形を
繰り返す事で自然と
口角が上がってきます。

「う」と「い」の口の形を
ゆっくりと重点的におこなう
「う・う・い・い体操」と呼ばれ、
凝り固まった表情筋をほぐし、
口元の筋肉が動きやすく
効果があります。


口角が上がる?!
美容鍼の効果とは?
美容鍼のイラスト

美容鍼の効果は、
施術後すぐに鏡で実感できます。

・顔のラインがスッキリした
・口角が自然に上がる
など悩んでいたことが改善されます。
つるつるな肌の女性のイラスト

これまで使えてなかった
筋肉の部位が使えるように
なったことで
たるみも解消されます。
それにより、フェイスラインが
リフトアップされ、
スッキリした顔に変わります。

容鍼を施術することで
頬の位置がアップされ
口角が自然に上がるので、
笑顔がすてきな明るい印象の人に
見られます。
小顔な女性のイラスト

また、
顔全体の血流が良くなるので、
顔色が明るくなりますよ。


口元老化を防ぐ習慣

・口角を上げる生活習慣
口角を上げて笑う女性のイラスト

口角を上げるためには、
日々の生活の中で
よく話す・笑うという事を
たくさん行うことが重要です。

表情を作らない
人とあまり喋らない
しゃべっていても表情が変わらない
という人は表情筋が衰えがちで、
口角も下がりやすく
顔のたるみにつながってしまう
可能性があります。


・歌う
カラオケを歌う男性と女性のイラスト

口角をあげるのと同様に、
歌ったり、
ボイストレーニングを行うのも
口元老化の対策になります。

歌う事で
舌や喉周りの筋肉
鍛えられるため、
姿勢も良くなって、
二重アゴ防止の効果も
期待できますよ!


・うつむいて
スマホを見るのはNG
座りながらスマホを使う人のイラスト(女性)

近年よく見られる
下を向いてスマホを
操作している姿。

実はこの姿勢は
口元に悪影響がでてしまう
可能性があるので注意が必要です。
うつむいていると口角は下がり
あご下がたるんでしまったり、
会話をしない口元は
口元老化へとつながります。

背筋を伸ばして首を伸ばし、
伸筋を使うことが
老化防止には重要なので、
背中を使って体を起こし、
姿勢を正して
口元老化を防ぎましょう。


口元老化を食い止める!
表情筋トレーニング

①かみ合わせ部分の
「咬筋」(こうきん)
をほぐす準備運動をする
咬筋のイラスト
奥歯を強くかむと、頬の辺りで
ポコッと膨らむところが咬筋です。

まずはこの部分に
手のひらを当てて、
ゆっくりと円を描くように回します。
1回転に5秒くらいの時間をかけて
ゆっくりと3回行いましょう。


頬筋(きょうきん)を鍛える
頬筋のイラスト

頬筋とは、
頬の脂肪を支える
筋肉のことを言います。

これがたるんでしまうと、
頬の脂肪が下がり、
ほうれい線が深くなり、
口角も下に引っ張られてしまいます。

1:軽く口を開く
上の歯と下の歯を
当てないようにして、
少し歯を見せるくらいに
口を軽く開きます。

2:「きー」と強く言って口角を上げる
口の両端と頬を
思いっきり上げた状態で
5秒微笑み、
ゆっくりと元に戻しましょう。


広頚筋(こうけいきん)を鍛える
広頚筋のイラスト

下あごから首につながる
広頚筋は、
口を開けるための筋肉です。
ここがたるんでしまうと、
下に引っ張られてしまい
口角が下がってしまいます。

1:「れ」の口にする
背筋を伸ばし、
頭をまっすぐにして
「れっ」と言い、
その口の形を保ちます。

2:首の筋がみえるほど強く
「れー」と言う
口角を横に引っ張るように意識し、
首に筋が出るくらい力を入れて
5秒キープしましょう。


口角挙筋(こうかくきょきん)を鍛える
口角挙筋のイラスト

上唇をキュッと上に
持ち上げているのが
口角挙筋です。
ここがゆるむと口角が下がり、
鼻の下が伸び、
山がつぶれてしまう事になります。

1:唇を閉じる
上の歯と下の歯を
あてないようにして唇を閉じます。
舌は上の歯の裏に当てます。

2:「んー」と言って口角と頬を上げる
口の両端を思いっきり引き上げて
5秒間微笑み、
ゆっくりと元に戻しましょう。

口輪筋(こうりんきん)鍛える
口輪筋のイラスト
口輪筋は、
唇の開閉の役割を担う筋肉です。
口輪筋が衰えてしまうと、
口角下がりだけでなく、
上唇にできる梅干しジワが
出来てしまいます。

1:唇を閉じる
上の歯と下の歯を
当てないようにして唇を閉じます。
舌は上の歯の裏に当てます。

2:唇を思いっきり前に突き出す
唇を「ちゅー」の形にし、
唇の周り(口輪筋)に力を入れて
5秒間キープしましょう。


まとめ

ここまで、口元老化を防ぐ
トレーニングや美容鍼の効果
お伝えしましたが、
いかがでしたか?
口角の上がった表情のイラスト

今から口元ケアを
しっかり行っていけば、
マスクを外した時の表情にも
自信が持つことができ、
一段と美しくなることでしょう。

今日から何かできることから、
始められたらいいですね。
リラックスしている女性のイラスト

アンチエイジング効果のある
美容鍼について気になる方も、
ぜひお気軽にご相談ください。

美容鍼の施術を受ける女性の写真

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。


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