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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2021/12/10お肌の酸化とは？ 美容鍼で改善しましょう！


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩３分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「お肌の酸化とは？
美容鍼で改善しましょう！」です。

お肌も酸化するのは、
ご存知でしょうか？
辛い表情の女性のイラスト（4段階）

例えば、
果物のりんごが変色するように、
お肌も活性酸素によって、
体内の鉄分と結びつくことで、
体やお肌を酸化させてしまうのです。
しわしわのリンゴのイラスト

お肌の酸化は、
しみやシワ、たるみなど、
肌を老化せせてしまうことに
繋がります。
しわに悩む女性のイラスト

今回は
そんなお肌の酸化について、
なぜ酸化するのか、
肌トラブル起きた時の対処法や
予防方法についても、
ご紹介していきたいと思います。

最近お肌の調子が
良くないなと感じている方、
それは酸化が
関係しているかもしれません。
ぜひ御覧くださいませ！


お肌の天敵
「酸化」とは？

まず酸化というのは、
酸素が物質と結合する
ことで起こる化学反応のこと
をそう呼びますが、
このことが、
体内でも起きているのです。

当たり前の様に、
私達は酸素を口から吸って
二酸化炭素を吐き出していますが、
この行為も酸化反応のひとつです。
深呼吸のイラスト（女性）

細胞内のミトコンドリアが
酸素をもとに、
エネルギーを生成することで、
私達の生命活動は維持されていて
酸化反応というのは、
生きるために
必要なものと言えます。
ミトコンドリアのイラスト

ただ、お肌の酸化は、
エネルギーを作る度に生成される
廃棄物、活性酸素によって
引き起こされるのですが、
活性酸素は
様々なものと結合しやすく、
体内の鉄分と結合することによって、
お肌や身体を酸化
＝サビさせてしまうため、
肌トラブルに繋がります。
肌荒れに悩む人のイラスト活性酸素のイラスト

活性酸素は、
健康を保つのに
大切な働きを担っている
タンパク質やDNAを傷つけて、
機能低下をまねくため、
早めに対処しなくてはいけません。
注意マークのイラスト

では、なぜ活性酸素が
生成されるのかというと、
それは日常生活で感じる
様々な出来事やストレスが
原因で発生します。
頭を抱えて悩んでいる人のイラスト（女性）

精神的なストレスの他に、
紫外線によるダメージや、
大気汚染物質、過度な運動、
喫煙など、これらによって
発生した活性酸素が、
体内の様々な物質と結合し、
酸化ダメージが蓄積していきます。

日焼けのイラスト「太陽と女性」電子タバコを吸う人のイラスト（女性）

身体には、
活性酸素から身を守る
免疫機能が備わっていて
「抗酸化作用」がそれにあたります。
抗体のイラスト

しかし、加齢とともに、
抗酸化作用は徐々に低下
していくため、
活性酸素を分解しきれなければ、
身体や肌が
サビていってしまうのです。
ほうれい線のイラスト

サビをそのままに
してしまうことは、
体内に悪玉物質が
蓄積していることになるので、
肌トラブルを招くだけでなく、
健康上のリスクも高まります。
免疫力の弱い人のイラスト

生活習慣を見直したり、
身体の外部からも
酸化を食い止める手段を
見つけることが大事です。


酸化による
肌トラブルは？

活性酸素を
大量に発生させてしまうのが
「紫外線」です。
太陽のキャラクター（黄）

活性酸素が
繊維芽細胞等を傷つけると、
お肌の潤いやハリを保つために
必要不可欠な成分、
コラーゲンやエスラチンの生成に
悪影響を及ぼします。
これらが生成されなければ
お肌は潤いを失い、
シワやたるみとなって
肌の老化現象が現れます。
しわやたるみを気にする女性のイラスト

他にも、
メラニンの生成が
過剰になることで、
メラニンが蓄積され、
シミとなって肌表面に
現れてしまうので、
お肌の見た目も
老化させてしまいます。
シミを気にする人のイラスト（女性）

肌の老化を防ぐ、
見直すべきポイントとは？

1、生活習慣の見直し
日焼けのイラスト「日焼け止めを塗る女性」

肌の老化を加速させる
ストレスや原因は様々ですが、
そのうちの約80％は
紫外線が影響していると
考えられます。

紫外線は
あらゆる肌トラブルに
悪影響を与えるので、
季節や天候に関係なく、
常日頃から紫外線対策して、
日焼け止めクリームを塗布するなど、
対策をとるように心がけましょう。
日焼けのイラスト「日焼け対策グッズ」


２、スキンケアの見直し
洗顔をする女性のイラスト

普段しているケアが、
実はお肌に負担をかけて
しまっていることもありますので、
お肌に刺激を与えるスキンケアは
見直す必要があります。注意マークのイラスト

例えば、
“シートタイプのメイク落とし”や
“スクラブ洗顔”は、
デリケートで皮膚の薄い肌を、
擦ってしまうことになり、
刺激を与え過ぎてしまい、
シミなどのもとに成りかねません。
シートクレンジングをする女性のイラストバツのイラスト

低刺激の成分の洗顔料で、
たっぷりの泡をのせて包むように、
やさしく洗いましょう。
その後も化粧水は
パッティングしてつけるのではなく、
手のひらで優しく肌へ
押し込むようにつけましょう。
化粧水をつけている人のイラスト

この時、
ぬるま湯やホットタオルなどで、
手を温めてから
スキンケアをすることで、
美容成分の浸透率が高まるので、
是非お試しください。


３、抗酸化作用のある食べ物を
積極的に摂る
食事をしている女性のイラスト

加齢とともに、免疫力は
低下していくので、
抗酸化作用のある栄養素を
サプリメントや食事で
補っていきましょう！

抗酸化物質は、
βカロチンやビタミンAを含む、
緑黄色野菜のトマト、ニンジン、
カボチャ、ほうれん草、
韮、しそ等です。
トマトのイラスト（野菜）カボチャのイラスト（野菜）

ビタミンCを含む、
レモンや柑橘系の果物や小松菜、
カリフラワー、ピーマン、
パセリなどの野菜類。
レモンのイラスト（フルーツ）ピーマンのイラスト（野菜）

ビタミンEを含む、
アーモンドなどのナッツ類、
ごま、大豆、鰹や鮪などの
魚類になります。
ミックスナッツのイラスト（ナッツ）

特にビタミン類は、
体内で生成できないので、
食事等で意識して、
積極的に摂取しましょう！
山盛りのサラダのイラスト

また、
現代人が不足がちなのは、
ビタミンBです。
ビタミンBは、
ストレスやアルコール、
喫煙、加齢などで、
大量に消費されるので、
意識してなるべく
摂取していきましょう。
鰹のタタキのイラスト玄米のイラストアーモンドのイラスト（ナッツ）アボカドのイラスト（フルーツ）豚バラブロックのイラスト


美容鍼の
アンチエイジング
効果は？
美容鍼の施術を受ける女性の写真

美容鍼では、
お肌の老化の原因に
アプローチすることで
即効性が期待できるのです。

肌を錆びさせる要因となる
活性酸素ですが、
人は呼吸しているだけでも
発生してしまいますし、
加齢と共に肌も酸化して
サビついていきます。

さらに、新陳代謝の低下、
女性ホルモンの分泌量も
低下するために、
シワやたるみといった、
様々な肌トラブルが起こりますが、
それらに対して、
美容鍼を施術することは
体の内側からアプローチを
かけることに繋がります。
つるつるのお肌の女性のイラスト


まとめ

お肌の老化を防ぐために、
まずは生活習慣やスキンケアを
この機会に見直して、
お肌によい環境を
整えていきましょう。

お肌は思わぬトラブルに
見舞われることもありますよね。
おひとりで悩むことはありません。
お気軽にご相談ください！

カウンセリングの写真

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

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