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YASUDA SHINKYU
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2021/11/18接骨院の猫背矯正で猫背を治す メリットとは?


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩3分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「整体で猫背を治す
メリットとは?」です。

悪い姿勢の代表格ともいえる
猫背ですが、
猫背にはなっていませんか?
猫背のイラスト(男性)

主な原因は、
デスクワークなどで、
長時間同じ姿勢を
取り続けることで、
体の前面にある腹筋などの筋肉が
固くなってしまいます。
パソコンを使う人のイラスト(男性・笑顔)

肩こり、腰痛、目の疲れ
などの症状がある方の中には、
猫背でお悩みになっている方も
多いのではないでしょうか。


猫背のデメリットとは?

猫背でいると、
なんとなく楽でいるような
気持ちになりますが、
実は、
首から背中にかけて丸くなる
前かがみの姿勢が続くため、
体に大きな負担を与えています。
姿勢の悪い人のイラスト(男性)

背骨のS字曲線が崩れてしまうと、
重たい頭を支えられずに、
首や肩に“こり”が生じたり、
呼吸が浅くなってしまい、
内臓も圧迫されてしまうので、
とても疲れやすい状態となります。
ため息をつく疲れたサラリーマンのイラスト

また最近は、
テレワークで、自宅での仕事が増え、
パソコンやスマートフォンの画面に
目を近づけることも多いので、
首だけが前に突き出す
スマホ首(ストレートネック)
併発する方も増えています。
ストレートネックの人のイラスト

さらに猫背の姿は、
人に暗い印象を与えてしまうので、
第一印象も悪いイメージとなりがちで、
さらに見た目にも老けた印象
与えてしまいます。
ガッカリしている人のイラスト(男性)

日頃、気をつけて
正しい姿勢をしようとしても、
生活習慣や仕事のスタイルが
変わらないため、
気がついたら
猫背の姿勢に戻っている
ということはないでしょうか?

なかなか自分では戻せない猫背、
整体で体の歪みを矯正する
改善していくことが多いようです。
接骨院のイラスト

今回は、
猫背を整体で改善して、
姿勢の良い人になるために、
どうしたら良いか
ご紹介したいと思います。


猫背による
体の歪みや、原因とは?

大抵の方は、
良い姿勢=背筋が伸びている
骨も直線になっている
というイメージを思い浮かべるかと
思いますが、実際には、
背骨は首(頚椎)~尻尾(尾骨)と
いくつかのパーツに分かれていて、
全体的にゆるやかな「S字」
描いているのが正しい姿勢です。
背骨のイラスト(S)

胸椎というのは、
姿勢が普通〜良い人も、
この部分に
自然な湾曲があるのですが、
猫背の人は
この部分のカーブがキツイため、
体が猫背の状態に合わせて
バランスを取ろうとして、
その結果、背中が丸まって
肩と頭が前に出てしまい、
理想の「S字」から
「C字」になってしまっています。
背骨のイラスト(C)


猫背の人の背骨は「C字」に
曲っていることが共通ですが、
大きく分けて
4つのタイプがあります。


①首猫背
  首猫背のイラスト
首が前に
落ちてしまっている状態です。
背中全体が
C字のゆるいカーブを
描いています。

スマホなど使用する際、
顔が下を向いている状態などの
姿勢がまさに首猫背、
ストレートネックです。


②背中猫背
 背中猫背のイラスト
皆さんが想像するのが、
背中が丸くなった
背中猫背です。
デスクワークや
立ち仕事など長い時間、
前かがみの姿勢を取る人が
なりやすい猫背です。

背中の筋肉が伸ばされて
張ってしまうので
肩こりや頭痛などを
引き起こします。


③腹猫背
 腹猫背のイラスト
ヒールの高い靴を
履いている女性に多く、
腹筋が弱いので
お腹が前に出てしまい、
反り腰になっていて、
この背中の逆カーブの
バランスを取るために、
胸椎と首が前に傾きます。


④腰猫背
腰の曲がったお爺さんのイラスト

俗に言うお年寄りの姿勢です。
背中全体が大きく前に曲がって
大きなC字を描いている状態です。
カーブに合わせて
体が丸まっている状態です。

当てはまるものは
ありましたか?

このように、
自分が無意識のうちに、
日常生活の動作の繰り返しの中で
習慣になってしまった姿勢、
気がつくと
してしまっている姿勢が
「猫背」といえます。
パソコンに熱中する人のイラスト(男性)
つまり、猫背は、
単に自分で意識をして
「正しい姿勢になおそう!」
と言う気持ちだけで
改善できるようなものではなく、
自分の身体の歪みへの
正しい理解が必要なのです。
整体師のイラスト

ですから、
整体で
すでに癖になってしまった
体の歪みや、
その原因を見つけましょう。
プロの力で
凝り固まってしまった
筋肉をほぐしながら、
体全体を
正しいバランスへと矯正し、
猫背を根本から
改善していってくれます。
整体の施術のイラスト

正しい姿勢は、
肩こり、腰痛、目の疲れなど
様々なトラブルを
改善してくれるかもしれません。


猫背を改善する
メリットは?

・疲れにくい体になる
元気な男性のイラスト

姿勢が良い状態というのは、
体全体の歪みがない為、
筋肉を上手に使えている状態なので、
体が軽く感じられますし、
内臓への負担も減り、
消化吸収が良くなって
健康的になる方も多くみられます。

・冷え性改善
ストレッチして血行をよくする女性のイラスト

上記のように、
歪みのない体では、
コリがなくなり
血行が良くなるので、
代謝が良くなり、
冷えから解放される
ことでしょう。

・スタイルが良くなる
ファッションモデルのイラスト(男性)

姿勢が良いというだけで、
腰が正しい位置にあるため、
体感が自然と鍛えられますし、
スタイルも良くみえます。

・人に好印象を与える
姿勢の良い男性のイラスト(笑顔)

姿勢が良い人は、
ただ立っているだけでも、
ハツラツとしてやる気があり、
性格が明るく自信たっぷりに
みえるのです。

逆に、
猫背の様に
姿勢が悪い人は、
態度や性格まで悪い
という印象を与え、
大変に損をしてしまいます。

また姿勢が良いと、
深い呼吸が続くため、
自然と精神が安定し易いです。
ヨガの瞑想のイラスト(男性)

まとめ

猫背は、
癖になってしまった
背骨の歪みが原因なので、
正しい姿勢へと矯正すれば
改善していきます。オッケーのイラスト


自分が猫背になっている
原因を見つけ、
正しい姿勢へと改善してくれる
整体と出会えることが、
猫背矯正をして、
姿勢の良い人になれる
スタートになるのでは
ないでしょうか?
整体師のイラスト
まずは、
自分にとっての正しい姿勢を
見つけにいらしてみてください。

施術を受ける女性の写真

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。
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