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YASUDA SHINKYU
SEKKOTSUIN

2022/05/24なりたい小顔に近づく方法と美容鍼


名古屋市北区、
上飯田駅より徒歩３分の
やすだ鍼灸接骨院です。
今回のテーマは、
「なりたい小顔に
    近づく方法と美容鍼」です。

小顔は、性別・年齢問わず、
みんなの憧れです。
顔の大きさは生まれつきや
遺伝によって決まる部分も大きいですが、
努力次第で
フェイスラインをすっきりさせ、
小顔にみせていくことは
不可能ではありません。
すっきり小顔の女性のイラスト

この記事では、
顔が大きく見える原因、
なりたい小顔に近づく方法について
解説します。
ぜひ、参考になさってください。
ウインクする女性のイラスト


顔が大きく見える
４つの原因

・顔の筋肉の筋力低下による緩み
弱った筋肉のキャラクター

顔の筋肉の多くは、
咀嚼や表情を作るためにあります。
そのため、普段から
柔らかいものばかり食べたり、
あまり喜怒哀楽を
はっきり表情に出さない人は、
顔の筋肉に刺激が少なく、
筋力が低下して緩んでしまいます。

・顔に付いた脂肪
顔の脂肪に悩む女性のイラスト

筋肉の緩みにより、
脂肪を燃焼する能力も衰え、
顔に脂肪がつきやすくなります。
頬周りの余計な脂肪のせいで、
顔が丸く大きく見えてしまいます。

・むくみ
鏡をみる女性のイラスト

アルコールや塩分の採りすぎで、
血液やリンパの流れが悪くなり、
顔に水が溜まっている状態をいいます。

さらに詳しく説明すると、むくみは、
動脈の血管に含まれる水分が
血管の外ににじみ出し、
血管外の細胞に
たまることによって生じます。
健康な状態であれば、
にじみ出た水分は、
動脈の血管やリンパ管に
再吸収されるのですが、
採りすぎるとむくみとして現れます。

・姿勢
スマホをみる女性のイラスト
フェイスラインが崩れる原因として、
姿勢の悪さも挙げられます。
姿勢が悪くなると、
肩・首・背骨の柔軟性が失われて、
脂肪がつきやすくなります。
猫背の方、
パソコンに向かう時間が多い方、
スマホの画面を見る時間が長い方は、
要注意です。


なりたい小顔に
近づく方法

・マッサージ

老廃物や水分が
血液中にたまることにより、
血流が滞り、顔がむくんで
大きく見える可能性があります。
リンパを促し、
老廃物や余分な水分を取り除く
マッサージを行いましょう。
エステのイラスト

マッサージのタイミングとしては、
朝や夜のスキンケアのとき、
特にお風呂上りは
血行が良くなっているので、
老廃物が流れやすくおすすめです。

具体的に
フェイスマッサージについて
ご紹介します。

化粧水をつけるときは、
顔の中心から外に
広げるようにしましょう。
そのあと、乳液やクリームで
肌を滑りやすくしてから、
老廃物を流すイメージで
マッサージします。
リンパマッサージのイラスト
何もつけずにマッサージを行うと、
摩擦によりくすみなどを
ひき起こす可能性があるので、
注意してください。注意マークのイラスト

マッサージクリームがあれば、
それを使用するのがベストです。
マッサージクリームのイラスト

目の下や頬骨の下側など、
骨の境目部分には
老廃物がたまりやすいので、
頬骨から上の部分は、
顔の中心から耳へ流すように、
頬骨から下の部分は、
まずフェイスラインへ流して、
フェイスラインにたまった老廃物を
耳まで持っていって、
最後に上から下へ流します。
リンパのイラスト

リンパの流れを促進させるマッサージは、
指腹や手のひらの下の骨で押す感じで、
手の重みだけで肌に圧をかけるように
やってみてください。

また、ヘッドマッサージも、
血流が良くなることで
リンパの流れも改善されるため、
おすすめです。
ヘッドマッサージをする人のイラスト

ヘッドマッサージの代わりに、
一日に5～6回
ブラッシングをするのも良いですね。
ブラッシングによって、
頭皮が刺激されて
血液の流れが改善する効果が見込めます。
このとき使用するブラシは、
高価なものである必要はありませんが、
先がとがりすぎて
頭皮を傷つけるものは避けてください。注意マークのイラスト
髪をブラッシングしているイラスト

・上半身のストレッチ

首・肩・背中・肩甲骨のコリは、
顔のむくみの原因となります。

・首や肩を回す
・肩を上げ下げする
・胸をそらす
・肩甲骨を動かす
・手を前に伸ばして
　手のひらをそらす
肩回し体操のイラスト
といったストレッチで、
筋肉はほぐれていきます。

デスクワークの合間に肩を回したり、
肩を上下に動かすだけでも
効果は期待できます。
デスクワークをする女性のイラスト

フェイスマッサージや
ヘッドマッサージによって
小顔に近づくことができても、
すぐに元に戻ってしまうので、
それを避けるためにも、
上半身のストレッチによって、
コリやゆがみ、ねじれを
解消させることはとても大切です。
ストレッチをする女性のイラスト

・生活習慣の改善

全く無関係のように見えて、
小顔と生活習慣は
密接な関係があります。

まず、座る時に
脚を組むのをやめましょう。
脚を組むと骨盤がずれ、
顔のゆがみに直結します。
座って脚を組みたくなるのは、
すでに顔がゆがんでいる証拠です。
足を組む女性のイラスト

また、頬杖も小顔の大敵です。
頬杖をつく行為は、あごのゆがみを招き、
顔を大きくする原因の1つとなります。
しかも顔の重みで負荷がかかるため、
ひじのくすみも加速させてしまいます。
意識してやめるように努めて下さい。
頬杖をついてスマホをみる女性のイラスト

先に挙げた猫背の人、
PCやスマホを見る時間が長い人も
要注意です。
時間を短くするのはもちろんですが、
仕事などでどうしても
長くなりがちな人は、
ご紹介したストレッチを
積極的に取り入れて下さい。
座っている間も、美しい姿勢を
意識することも大切です。
カフェで話す女性のイラスト

・美容鍼

鍼によって顔にあるツボや
筋肉に直接アプローチすることで、
コリの改善や
顔にたまった老廃物の排出を促します。
その結果、顔の輪郭が
シャープになる効果が期待できます。
気になる方はぜひお試しください。

美容鍼の施術を受ける女性の写真

やすだ鍼灸接骨院では
全身のバランス整体から、
筋肉・ツボ・皮膚に
直接アプローチできる美容鍼まで、
幅広い施術を行っております。
気になる方は、ぜひお問合せください。

【公式】やすだ鍼灸接骨院・オフィシャルホームページ (yasuda-shinkyu.com)

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